孕婦可不可以吃橘子

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孕婦可不可以吃橘子，橘子是我們日常生活中經常會吃的水果，橘子不僅口感好吃，而且一身都是寶，不過有人認爲孕婦不能吃橘子，可能會導致胎兒皮膚黃，下面就來看看孕婦可不可以吃橘子。

孕婦可不可以吃橘子1

橘子是起源很古老的多年生芸香科植物，華夏大地是橘樹主要發源地之一。中國古人食用橘子，並且將野生橘樹進行人工栽培，歷史悠久。

橘子有好幾種品種，但是一般常見的還是椪柑。這種橘子果實外皮肥厚，內藏瓤瓣，由汁泡和種子構成。橘子色彩鮮豔、酸甜可口，是秋冬季常見的美味佳果。富含豐富的維生素c，對人體有着很大的好處。

橘子的營養價值

橘子營養也十分豐富，一個橘子就幾乎滿足人體一天中所需的維生素C的含量。並且橘子中含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。

橘汁中含有一種名爲“諾米林”的物質，具有抑制和殺死癌細胞的能力，對胃癌有預防作用。橘子皮呈橙紅色，果肉呈粒狀，與柚子十分相似。橘子皮薄肉多，汁水酸甜可口，剝開橘子橘子水就可溢出。

柑橘果實營養豐富，色香味兼優，既可鮮食，又可加工成以果汁爲主的各種加工製品。柑橘產量居百果之首，柑橘汁佔果汁的3/4，廣受消費者的青睞。據中央衛生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黃素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸（維生素C）16毫克，蛋白質0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纖維0.2克，無機鹽0.4克，鈣26毫克，磷15毫克，鐵0.2毫克，熱量221.9焦耳。

桔中的胡蘿蔔素（維生素A原）含量僅次於杏，比其他水果都高。柑橘還含多種維生素，此外，還含鎂、硫、鈉、氯和硅等元素。

橘子的功效與作用

橘子味甘酸、性涼，入肺、胃經，具有開胃理氣，止渴潤肺的功效。常吃橘子還有美容、減肥功效。橘子還含有豐富的檸檬酸，具有消除疲勞的作用，還可預防便祕，促進通便，並且可以降低膽固醇。

橘核，有散結、止痛的功效，?臨牀常用來治療睾丸腫痛、乳腺炎性腫痛等症。

橘絡，即橘瓤上的網狀經絡，有通絡化痰、順氣活血之功效，常用於治療痰滯咳嗽等症。

橘皮入藥稱爲“陳皮”，具有理氣燥溼、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用於防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積、輸氣等症。

孕婦可以吃橘子嗎？

可以吃。

孕婦吃橘子可以補充維生素C，對孕婦本身及胎兒的.生長髮育都有好處。當然，雖然孕婦可以吃橘子，但也不能貪多。橘子吃多了容易上火，尤其在孕後期孕婦容易發生便祕的情況下，孕婦要少吃橘子。所以孕婦吃橘子要有量的限制。正值橘子成熟上市的季節，孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子爲宜。處於孕後期的孕婦，2天以上吃1個橘子爲宜。

產婦可以吃橘子嗎？

可以吃。

橘子中含維生素C和鈣質較多，維C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血，產婦吃橘子，可防止產後繼續出血。且橘絡（橘子瓣上的白絲）有通乳作用，產婦可食用橘子，但注意不要過量。

孕婦可不可以吃橘子2

橘子常常和柑一起唄統稱爲柑橘，橘子的顏色鮮豔，口味酸甜，是非常常見的水果。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等含量，可以降低人體血液中的膽固醇和血脂含量，還能夠提高人體的免疫力。而且還有着美容養顏的作用。

孕婦可以吃橘子嗎?根據生活經驗告訴我們，孕婦是可以吃橘子的。橘子中沒有含有一些孕婦忌食的有害物質。而且孕婦吃橘子還能夠改善腸道的不適症狀，增進食慾，還能增強一樣。對孕婦本身和胎兒都有好處的。

孕婦吃桔子的好處

1、美容、消除疲勞：橘子中富含豐富的維生素C和檸檬酸，可以有着美容養顏，消除疲勞的作用。

2、潤腸通便、降低膽固醇：橘子的內側的薄皮含有膳食纖維和果膠的成分。能夠促進人體通便，還可以有效的降低膽固醇。對於懷孕期間，孕婦便祕有着很大的幫助。

3、降血壓、擴張心臟冠狀動脈：橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故桔子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;

4、阻斷癌細胞生長、保護基因完好：在新鮮的橘子汁中有種活性很強的抗癌物質“諾米靈”，它能夠分解致癌物質。一直和阻斷癌細胞的生長。使得人身體內的除毒酶活性陳飛提高。阻止致癌物質對於細胞的損傷，保護基因的完好。