孕婦可不可以吃櫻桃

孕婦可不可以吃櫻桃，櫻桃在生活中是一種很常見的水果，很多人都喜歡吃的，但是孕婦在懷孕期間是要很注重飲食的，下面小編分享孕婦可不可以吃櫻桃，一起來看下吧。

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很多孕婦媽媽們也也抵擋不住櫻桃美味的誘惑，於是就想嚐嚐鮮，但是卻不知道孕婦可以吃櫻桃嗎，其實是可以的。

因爲櫻桃屬於一種溫性的水果，孕婦在生活中如果能夠常吃櫻桃的話，其對於身體的健康也是有好處，所以各位孕婦們也不必過於擔心。

孕婦吃櫻桃好處多多

1、補充微量元素

孕婦媽媽們在懷孕期間，由於要給寶寶的生長髮育提供充足的營養，總是會有一些微量元素的`缺失，而櫻桃中正好就含有這種微量元素，適量吃一些櫻桃有助於寶寶得健康發育。

2、預防貧血

關於孕婦吃櫻桃好嗎，櫻桃中含有豐富的鐵元素，有利生血，並含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4～5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

3、防止長斑

長斑是很多孕期媽媽們十分頭疼的事情，孕期期間臉上長斑自然就會影響容顏，但是處於孕期缺又不能使用護膚品，這個時候櫻桃可就是救星了!據研究表明，孕期期間食用櫻桃對於長斑有着一點的預防作用!

4、美白養顏

因爲櫻桃中的維生素C和維生素A的含量非常高，並且都具有極高的抗氧化性，能清除體內的自由基，緩解肌膚衰老，在美白孕婦肌膚的同時，對胎兒的皮膚也有美白作用。

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1、孕婦吃櫻桃好

孕婦吃櫻桃好。懷孕時期講究的是營養均衡，營養豐富，櫻桃屬於比較常見的水果，並且營養豐富，尤其以礦物質鐵含量極高，有較強的補血功效，十分適合貧血的孕婦食用。

2、孕婦吃的好處

（1）造血補血。櫻桃是水果中含鐵質最高的一種，100g櫻桃中含59mg鐵離子，在孕期食用櫻桃，可促進體內血紅蛋白合成，增強造血功能，增加血容量，尤其適合貧血的孕婦食用，能起到造血補血作用。

（2）增強食慾。女性在懷孕早期由於體內的激素水平紊亂，容易出現食慾不佳現象，並且伴有孕吐，櫻桃味道酸甜，孕期的女性食用可增強食慾，增強孕婦營養補充。

（3）美白肌膚。櫻桃中維生素C和維生素A的含量極高，都具有極高的抗氧化性，能清除體內的自由基，緩解肌膚衰老，有美白孕婦肌膚的功效，並且在孕期補充維生素，對胎兒的皮膚也有美白作用，所生出的寶寶膚質嫩白。

3、孕婦不能多吃

孕婦不能多吃櫻桃。孕婦可是吃櫻桃，並且適當的食用還有很好的滋補作用，但是櫻桃核中含有氰甙，具有毒性，不可過多攝入，以免對胎兒造成危害，建議孕婦每天食用櫻桃在15顆一下爲宜。

4、孕婦吃要注意

櫻桃在早夏時期成熟，而這時候雨水較多，菌類繁殖旺盛，經過雨淋的櫻桃多含有一些細菌、小蟲，孕婦食用需用淡食鹽水進行充分浸泡。

櫻桃核中含有氫苷物質，具有毒性，因此，孕婦不可吃櫻桃核，也不宜多吃，以免引起胎兒畸形等。