孕婦可不可以吃紅棗，要知道懷孕的人在孕期有非常多的注意事項，不僅僅在日常飲食中要特別注意，有很多要忌口的食物，平時不太良好的生活習慣也要改掉，那麼孕婦可不可以吃紅棗？
孕婦可不可以吃紅棗1
可以
要知道，紅棗是補氣血的好東西，太適合孕媽媽們食用了。
紅棗中含有豐富的維生素A、維生素C和維生素P，這些維生素在參與孕媽媽生理活動中起到了不可磨滅的作用；並且，紅棗中還含有孕婦不可缺少的葉酸，對寶寶的神經發育大有益處。
總而言之，紅棗對孕媽媽而言是很好的滋補品，在補血安神、補中益氣的同時，還能提高孕媽媽的免疫力，起到增強體質的作用。
孕婦吃紅棗有什麼好處
1、促進胎寶寶神經發育。紅棗中含有豐富的葉酸，這種物質是孕媽媽在懷孕期間所必須的，在預防胎兒畸形的同時也能促進寶寶神經系統的發育。
2、有助於寶寶智力的發育。紅棗中的鋅元素含量較高，能夠促進寶寶大腦發育，從而使得寶寶的智力發育也快人一步！
3、有助於強健身體。紅棗中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、維生素和礦物質，尤其是維生素C，能夠促進孕媽媽對鐵元素的吸收，對於氣血虧損的孕媽媽大有好處。
4、有助於安神解鬱。孕媽媽們經常食用紅棗還能夠養血安神、疏肝解鬱，對治療孕期綜合症有一定的幫助。
適合孕婦吃的紅棗做法
紅棗能夠補氣養血，這個我們絲毫不懷孕，那麼紅棗怎麼吃更有益呢？下面我們就來介紹兩款紅棗的做法，孕媽媽們一定要了解哦！
紅棗銀耳羹
材料：紅棗、銀耳、胡蘿蔔、蓮子、杏仁、冰糖
做法：1、胡蘿蔔洗淨、切片；紅棗、銀耳、蓮子及杏仁分別洗淨，浸泡1小時，再將紅棗去核備用。
2、鍋中倒半鍋水，放入紅棗、胡蘿蔔、蓮子、杏仁煮軟，再放入銀耳煮至銀耳變軟，加入冰糖拌溶即可。
荔枝紅棗飲
材料：新鮮荔枝，紅棗，冰糖等各適量。
做法：1、將荔枝和紅棗用水清洗乾淨，去皮去核後放在碗裏備用。
2、鍋放在火上，放入荔枝、紅棗，再加入適量的清水，先用大火把水煮開，然後再改用小火煮大約半個小時左右。
3、將冰糖弄碎後放點水溶化後，倒在荔枝湯裏面就可以出鍋了。
孕婦吃紅棗需要注意什麼
1、不宜過量食用。孕媽媽們可以經常吃紅棗，但是不能過量食用。過量食用會損害到腸胃健康，並引起便祕。
2、不能吃變質的紅棗。紅棗是極容易變質的食物，尤其是生紅棗。所以孕媽媽們一定要注意選擇吃新鮮的紅棗。
3、生吃紅棗的時候，一定要將棗皮給吐出來，因爲棗皮不容易排出體外，會滯留在腸道中引起腸道問題。
4、在吃生的紅棗時，一定要注意先洗乾淨，否則紅棗上的殘留農藥會對孕媽媽們造成不好的影響。
5、在吃完紅棗之後記得要多喝水或者是漱口，這樣有助於化解殘留在牙齒上的渣，這樣可避免引起口腔問題，尤其是蛀牙。
6、紅棗中的糖分含量十分的高，所以患有妊娠糖尿病的孕媽媽不宜食用，否則會使血糖升高，不利於並且的控制。
最後還需要注意的是，在吃完紅棗之後，不能吃魚、蝦、蟹等食物，容易引起身體不適；也不要把它與蔥、蒜、胡蘿蔔等一起食用，會引起消化不良或者是營養價值降低。
孕婦可不可以吃紅棗2
孕婦是可以吃紅棗的。
紅棗中含有大量的維生素c，能促進對鐵的吸收，從而可以預防和改善貧血的症狀，紅棗含有豐富的葉酸，參與紅細胞的合成，促進寶寶神經系統的發育，提高寶寶的智力。 孕婦吃紅棗可以蒸着吃，量不能太多，一天吃5~6個爲宜。也可以放入鍋內加入其它的食材煮粥吃，還可以將紅棗洗淨之後在鍋中炒，沖泡當茶飲。
孕婦儘量不要吃新鮮的脆棗，以免引起胃腸道的功能紊亂導致腹瀉，另外吃過紅棗之後要喝足量的水，及時清洗口腔，防止蛀牙。
早期孕婦可以吃紅棗嗎
懷孕初期可以適量吃紅棗，不要多吃。因爲紅棗中含有各種維生素以及礦物質和微量元素，適量吃可以增強孕婦的抵抗力和免疫力，還能夠促進胎兒的生長和發育。另外紅棗能夠補鐵和補血，有助於孕婦安神，對治療孕期孕婦心神不寧以及產前抑鬱症都有一定的好處。
所以懷孕初期準媽媽可以適量吃紅棗，但是不要多吃。因爲紅棗多吃，可能會導致孕婦消化不良，出現腹脹、腹瀉等症狀。一旦出現腹脹、腹瀉的症狀，可能會對胎兒有不好的影響。孕期建議孕婦多吃新鮮的水果蔬菜以及一些魚類、豆類富含營養的食物。
紅棗含有豐富的維生素C，可增強母體的抵抗力，還可促進孕婦對鐵質的吸收；含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育；紅棗中含有維生素A，一般孕婦對維生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%；紅棗中維生素P的.含量也在百果中名列前茅，孕期高血壓、抵抗力低時吃棗均有益。
晚期孕婦可以吃紅棗嗎
懷孕的後期孕婦可以吃紅棗，適量的吃紅棗能滋養血液，並且促進胎兒發育，所以紅棗對孕婦來說是很不錯的選擇。孕婦平時應注意飲食和營養，孕期多吃新鮮的水果和蔬菜，不吃辛辣刺激的食物，還多休息，做好孕期檢查，確保寶寶健康，另外就是要保持好心情，放鬆點。
紅棗的價值
1、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每天吃上幾顆紅棗或者和黨蔘，白朮一起食用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；紅棗和生薑，半夏同用，可治療因爲吃錯東西引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
2、補氣養血：紅棗是補血的良藥，我們平時做菜都可以加入紅棗進行食用，滋潤氣血，全國各地的醫學人士都提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。
3、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
4、緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護脾胃不受傷害。
5、棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：醫學研究的發現，原來紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，並且保護好我們的肝臟，並且紅棗裏面有對抗癌細胞的因素，能夠是癌細胞轉變成正常細胞
6、經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因爲鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；
