人爲什麼會自卑不自信， 每個人因爲成長環境加上自身基因的原因，長大後的性格的都是不一樣的，有的人性格自信，而有的人卻比較自卑內向，那麼人爲什麼會自卑不自信呢。
人爲什麼會自卑不自信1
第一個原因：總是猶豫不決。
比魯莽更糟糕的是猶豫不決。該做決定的時候，你不知道該如何決定而猶豫不決。像牆頭草一樣搖擺不定的人，無論其他方面多麼強大，在生命的競賽中總是容易被那些堅定地人擠到一邊。
雖然那些雷厲風行的人難免會犯錯，但比什麼也不敢做強。懷特·黑德說：“畏懼錯誤就是毀滅進步。”所以， 要使自己自信起來，第一個要改變的就是猶豫不決的心理，遇事敢於去主動的做決定，並勇敢的承擔因爲自己的決定而產生的任何 後果。
第二個原因：習慣性拖延
習慣拖延的人，往往就“計劃很豐滿，執行起來卻很骨感。”
在很多時候，拖延其實就是在逃避現實問題和懶惰。把橫在自己面前的困難無限放大，併產生望而卻步的心理，又抱着能拖一天是一天的心態找各種藉口逃避：“說自己的 工作很無聊”、 “說自己有一個苛刻的老闆”、 “說我每天都太忙沒有時間”、 “隔一天再做也沒關係”……
隨之而來，我們就產生了一種消極心態，而會陷入“工作越來越無趣”，“人生越來越無聊”的泥潭中。愈加懶惰，愈加消極，會掉入懊悔過去和幻想未來的陷阱中 。
時間上的累積，會產生更加強烈的負罪感和自我否定讓人越來越焦慮，越來越不自信！要使自己自信起來第二個要改變的就是拒絕拖延，馬上行動！
著名思想家羅曼·羅蘭說：“懶惰是很奇怪的東西，它讓你以爲那是安逸，是休息，是福氣；但實際上它所給你的是 無聊，是倦怠，是消沉。”
第三個原因是：做事三分鐘熱度
說一個人三分鐘熱度，其是也是思想不夠成熟的表現，或者叫做：半途而廢。世界上有80%的人失敗的原因都源於半途而廢。
"三分鐘熱度”的人不過是從來沒有體驗到堅持做一件事成功後帶來的喜悅，因爲堅持的過程總是枯燥又充滿挫折的，人的天性又是好逸惡勞。
“每一年開始的時候，筆記本的前幾頁都寫滿了宏偉的計劃，後面幾乎都是空白……” “購買了一本好書，可惜得是到現在都還沒開始讀……” “下決心健身減肥，差不多在5天之後就放棄了……”
幾乎所有的人都有過“雄心勃勃地制定計劃，心灰意冷地放棄計劃”的經歷。
要使自己自信起來第三個要做到的就是：拒絕三分鐘熱度！
第四個原因：害怕被拒絕
一個人害怕被別人拒絕，害怕別人不夠認可自己，往往是因爲那個厚重而脆弱的自尊。
大多數時候，我們在人際關係中感受到的“痛”，都和“感到被拒絕”有關。
有時這種拒絕是很顯然的，比如愛人突然的離去；或者被朋友背板和疏遠。
而有時這種拒絕也可以是很細微的，比如你給了對方一個微笑的眼神，對方卻移開了目光；或者你鼓起勇氣給對方發了一個條微信，對方卻過很久才簡短回覆。
一個能放下自尊去做事情的人，是專注目標成果導向的人；而把自尊心放在第一位的人，在人際交往做事情的時候，總關注在他人對自己的態度。
所以，一個人越是百無一用的時候，越執念於那些無足輕重的底線與小自尊心。
第五個原因：在心理上自我設限
如果一個人總是給自己“自我設限”，那麼就會殺死自己的潛能力。
經常聽到有人這樣說：我想做A，但是我怕做不到，因爲B,C,D,E種原因。
還沒去做之前，就先否定自己，並給自己找了一堆不付出努力的理由。所有的平庸與低成就都是自我設限的結果。
在自己的心裏默認一個“高度”，這個“心理高度”常常暗示自己：這件事情我肯定沒辦法做好，就做到差不多就可以了。
這種心理暗示可以幫你阻擋任務失敗帶來的挫敗感，暫時維護你的自我價值感，但是，卻剝奪了你“往上再走一步”的成功機會。
拉羅什富科說：平庸的人總是在抱怨自己不懂的東西。
第六個原因是：逃避現實
逃避現實的人有5個特徵：
1. 經常做白日夢——逃避現實者更願意營造一個屬於自己的小世界。
2. 喜歡隨心所欲，無拘無束的生活——說白了就是嚮往遊手好閒的生活。
3. 沉迷遊戲或是魔幻小說——它們可以引領你走進那個神奇浩繁的世界，讓你逃避日常現實生活。
4. 覺得現實世界很殘酷——這是逃避現實者的常見特徵，在追尋白日夢的時候常常會遭受來自現實生活的打擊。
5. 無法面對不確定環境——因爲在你營造的白日夢裏，你才能找到確定感和安全感。
人的`悲劇在於眼高手低。大多數人激動時佛擋殺佛，幻想中睥睨天下，日常生活中卻沒法鼓起勇氣和每個週末早上都要拿電鑽鑽牆的鄰居很好談一談。
第七個原因是：總找藉口
錯不在我。
人一旦犯了錯，第一反應常常是自我辯護。
我回憶了三十幾年來認識的喜歡找藉口的人，發現他們都有一個共同的特點： 沒有強烈的事業心，沒有執着的追求，人生沒有一個堅定的信念。
所以，遇到壓力、遇到困難，他們就不承擔，也不想承擔；遇到風險、遇到挑戰，就退縮。不承擔，要退縮，就迫使他們找藉口。
因爲找藉口是最容易辦到的事情，這是掩飾自己無知的方法，然後從中尋找自我安慰。
第八個原因是：拒絕學習
你不是寂寞，只是不想學習。
學習需要費腦子，自我成長需要不斷和自己作鬥爭，多痛苦啊！還不如舒舒服服躺在家玩手機看電影。
然後等看到同齡人薪資比你高、生活過的比你好時，你又在朋友圈感嘆時運不濟。
“我從未見過，每天從早忙到玩，拖着疲憊身子回家的人過空虛寂寞冷。大多數人的空虛寂寞冷，基本上都是吃飽了沒事幹閒的”。當你的才華還無法撐起你的夢想的時候，請靜下心來學習。
人爲什麼會自卑不自信2
缺乏自信心怎麼辦
1、關注自己的優點
在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善、，在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自信效果很好。
2、與自信的人多接觸
“近朱者赤，近墨者黑”，這一點對增強自信同樣有效。
3、自我心理暗示
不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小、就對自己說：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。
4、樹立自信的外部形象
首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
5、不可謙虛過度
謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極爲不利的。
6、揚長避短
在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
當我們通過這樣、那樣的方式方法、渠道獲得了適當的自信心後，那麼一切就都變啦！
對於自已做的事情有充分的信心，相信做的事是正確的，即使錯啦，也會在吸取經驗的同時爲下一次積攢了信心。生活中無時無刻都充斥着正面的情緒，例如快樂、幸福、美滿……就這樣長期真、善、美的循環，使我們的生活很是如意。
雖然寥寥數字，但這是我在諮詢的實踐中積累的真實感受。
在此，希望來訪者們都能儘早的獲得這份適當的自信心。從而無時無刻不生活在世外桃源般的現實社會中。
人爲什麼會自卑不自信3
如何讓自己變得自信
年輕，只管去做
很多時候大家的不自信都是不能正確的認識到自己，不能面對自己的處境，總是在懷疑自己的能力，總是在想，這件事我能做？我能做好麼？做不好會怎樣呢？老是在猶豫，這樣很不好，久了之後你就會越來越懷疑自己的能力，所以作爲年輕的我們，不要多想，儘管去做！
讚美自己
我們不能老是讚美別人貶低自己，雖然有時候是爲了表現你的謙虛，但是久了之後，你會形成一個潛意識，那就是你做什麼事都感覺自己不行！
多多讚美自己，比如，我們可以每天照照鏡子，在鏡子面前給自己一個微笑，心裏想着“今天的我，比昨天更好了，明天的我，將會變得更好”這也是在暗示你自己，讓自己承認自己。
晚上睡覺的時候，你可以回想你今天做過些什麼事，哪些讓你學到東西了，哪些幫助到了別人，哪些事情讓你感到了快樂和幸福，然後在心裏默唸“我是最棒的“記住，是默唸！
做一些沒有做過的事
如果你想過你沒有過的生活，那麼你就得嘗試着做你沒有做過的事情，不要害怕自己做不到，你要想着，你都還沒做，你怎麼就知道做不到呢？比如，嘗試一個人去遠方，一個人走夜路，參加一些自己沒有參加過的活動等等，只要你做了，就會有所收穫，就會成長，就會有自信！
獨立思考，獨立生活
有時候，我們會看到很多普普通通沒有什麼錢財的人依舊很自信，其實他們的自信多半是來自自己的獨立，當你自食其力，自己獨立完成事情，自己獨立做好一件事的時候，你就會有一種成就感在心裏，這就是你自信的來源，因爲，你相信你自己不需要別人的幫助也能做好事情，成就感就能造就你的自信！
放鬆心情，保持微笑
很多人每天都在操心很多事情，每天都很忙碌卻不知做了什麼，久而久之心裏就會疲倦，就會懷疑自己的能力，實際上，地球沒了誰都會照樣轉，我們不需要這麼的壓抑自己！
每天聽聽積極的音樂，看看最新的笑話，臉上始終掛着笑容，這樣，你不僅能夠使自己自信起來，還能拉進別人的關係，形成良心循環，畢竟有誰會討厭一個樂觀向上的人呢？
不要老是宅在家裏
現在很多年輕的朋友，都喜歡每天把自己關在家裏，也不出去玩，也不和朋友交流，每天玩遊戲上網，這樣會讓一個人變得很陌生，變得越來越不想出門，越來越不想去做其他事情。
多多參加一些社交活動，這會讓你學到很多東西，也會間接培養你的自信，你想想，你人際交往方面學的多了，你還會害怕和人交往？這個社會，不就是任何人之間在打交道麼？
找到缺點，發展優勢
人必須認清自己，一個有自知之明的人也是受人喜歡的，我們要了解自己，找到自己的缺點，改正並完善它，揚長避短！
發掘我們的優點，具體我們要找到我們的優點，就要多去鍛鍊，看看自己做什麼會做的好，從而培養這種優勢，發揮自己的長處，久了，你就會發現你比別人優秀，你也就有了自信了。
淡定處世，從容面對
遇事慌張，處事不謹慎，這是很多人的毛病，遇到一些事情你就擺不平，見到一些你沒見過的你就大驚小怪，這樣很不好，要知道，沒有什麼事情是解決不了的，我們要做到泰山崩於前而面不改色,提高自己的心裏素質，見得多了，做事情你就淡定了，而這種心裏素質，也就是我們自信的來源。
