自卑不夠自信是什麼原因造成的呢

來源：時尚達人圈閱讀: 9.84K 次

小中大

字號：

用手機掃描二維碼在手機上繼續觀看

手機查看

自卑不夠自信是什麼原因造成的呢，自卑對於一個人能否成功是很關鍵的因素，缺乏自信的人往往會更難走上成功的道路，想要擺脫自卑，首先就要明白自卑不夠自信是什麼原因造成的呢。

自卑不夠自信是什麼原因造成的呢1

自卑，顧名思義，就是自己瞧不起自己，它是一種消極的情感體驗。在心理學上，自卑屬於性格的一種缺陷，表現爲對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質，卻都是年輕人常有的心理表現。

自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理後，往往從懷疑自己的能力到不能表現自己的能力，從怯於與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認爲“我不行”而放棄追求。他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。

產生自卑心理的原因

1、對自我認識不足，過低評估自己。每個人總是以他人爲鏡來認識自己，如果他人對自己的評價過低，特別是較有權威的人的評價，就會影響對自己的認識，從而過低評價自己，產生自卑心理。對自我形象不認同，覺得自己長的不好。或者是對自己能力的懷疑，進入大學後的優越感降低甚至沒有了，自己沒有贏得別人尊重的本錢，於是產生了極強的失落感，原有的優越感一下子就成自卑感。

2、家庭經濟因素。部分學生由於出身貧寒，生活困難，與別的同學相比，覺得自己家庭經濟條件太差而感到自卑。這幾年，由於這方面引起自卑的大學生人數有增加的趨勢。

3、與成長經歷特別是童年經歷有關。人的一生不能說漫長也不能說太短，但真正對人產生深刻影響的關鍵時期就那麼幾個，其中童年經歷的影響尤深。心理科學的研究已證實，不少心理問題都可在早期生活中找到癥結，自卑作爲一種消極的心態也不例外。

4、個人的性格特點，意志品質。氣質抑鬱、性格內向者大都事物的感受性強，對事物帶來的消極後果有放大趨向，而且不容易將其消極體驗及時宣泄和排解。因而外界因素對他們心理的影響往往要比對其他氣質、性格類型者的影響大，產生自卑的可能性也相應增大。而意志品質表現爲自覺性、果斷性和自制力的學生在其上進心、自尊心受到壓抑時，不是變得自卑，而是激起更強烈的自尊，及時調整自己的行動，以更大的幹勁衝破壓抑，努力拼出一條成功之路來。但有自卑心理的學生則正好相反，在經過一番努力後尚無效果，便會泄氣，認爲自己不行，於是變得自卑起來。

如何打破自卑的枷鎖

1、客觀全面地看待事物

具有自卑心理的人，總是過多地看重自己不利和消極的一面，而看不到有利、積極的一面，缺乏客觀全面地分析事物的能力和信心。這就要求我們努力提高自己透過現象認識本質的能力，客觀地分析對自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的長處和潛力，而不是妄自嗟嘆、妄自菲薄。

2、在積極進取中彌補自身的不足

有自卑心理的人大都比較敏感，容易接受外界的消極暗示，從而愈發陷入自卑中不能自拔。而如果能正確對待自身缺點，把壓力變動力，奮發向上，就會取得一定的成績和成功，從而增強自信、擺脫自卑。

自卑,除了消磨一個人的雄心、意志，使他自暴自棄、悲觀漏氣之外，恐怕不會有什麼好作用。年輕人，生活、事業都還剛剛起步，征途還漫長着呢，即便起步時遲緩了一些，或走了點彎路，成績一時不如人，也遠不足以決定一個人的一生。好比一個優秀的長跑運動員，剛起跑時，比別人慢了一些，並不要緊，只要他攢足勁，加加油，照樣可以趕上、超過前面的人，甚至可能拿金牌。自然，看到許多同齡人比自己強，畢竟是一件令人慚愧的事。冷靜地反思一下造成自己落後的原因是必要的。

自卑不夠自信是什麼原因造成的呢2

首先我們來區分一下自信，自卑與自負

其實想要區分這三種心理狀態非常的簡單，我們只需要用自尊的視角來做一部分析，就可以找出各種心理狀態發生的合適的理由，而且提出可信的提升自信的通道。

其實我們所提的自尊，本質上就是作爲一個個體對自己的社會角色進行評價的一個結果，說白了就是自我評價。而這個自我評價的基礎則是基於各種社會角色的。自尊並不是無中生有的，而是需要在具體的角色之下或者具體的事情之上做出足夠的評定，如果做得好的話，那就是一種積極的評價。如果做得不好的話，那就是一種不好的評價。可以說自尊的水平也是有高有低的。

所謂的自信究竟是什麼呢？其實也就是積極的自我評價，這也是一種比較高的自尊水平，他們會對任何事情抱有一種非常客觀的態度，而且對於自己的所作所爲非常的具有高度的評價。這也屬實是一種正確的生活態度，畢竟無論面對什麼，我們都應該對自己的人生有所自信，對自己的世界觀有所負責。

而所謂的自卑又是什麼呢？其實也就是較低的自尊水平，對於這種人來說，他們總會對自己人生當中的問題充滿着一種非常悲觀的態度，而且覺得自己什麼也做不好，事事不如人。

而常抱有這種心理狀態則會給他們的人生帶來巨大的危害，至少說他們在面對任何事情的時候永遠不敢發揮出自己的真正實力，反而會非常悲觀的認爲自己完全不行，這樣則會給自己的人生帶來非常多的失敗與痛楚。而在這種破窗效應之下，自卑是永遠會保持一個生長的狀態的。

而所謂的自負是什麼呢？就是一種自信的超過，也是一種自卑的對立統一。他是自卑的另一方面反應，也是一種比較低的自尊水平。可以說，他們總會對自己做的任何事情都抱有一個絕對正確的態度，但是在此同時他又害怕受到別人的質疑。這是一種介於自信和自卑之間的不利生活態度，對自己的人生會有很大的影響，因此這也是要不得的，在這一點上需要大家注意。

有高自尊的人一般來說都會特別的尊重別人，對什麼事情都不會趾高氣揚，而自負與自卑則是不懂得尊重別人和尊重自己的一個結果，尊重自己和尊重別人雖然不能完全的混同於一回事，但是其實在本質上是一樣的。

如果不會尊重世間的一切的話，也許在這個世界上也不會獲得什麼太大的成功，曇花一現的事件太多了，你又能夠抓住哪一種呢？過度的自卑一定會毀了你，而過度的自負也絕對會給你帶來一些難以處理的問題。

因此在瞭解了三種不同的心理狀態之後，我們就應該去找一下提升自信的有效方式

1、保持目前的慾望，千萬不要改變

每一個人在人生當中都會有自己的慾望，這是非常正常的一件事情，並不需要大家去反駁。不過需要注意的是，如果有慾望的話，一定要依靠自己的努力去滿足自己的需求，增加自己的成功體驗。

千萬不要依靠於別人，這樣的話只會使你產生很多的負能量，一定要在不斷的成功當中帶給自己非常積極的自我評價，如此就能夠提升足夠的自尊水平，增加我們身體當中的自信力。

2、認清自己，不要苛責

其實在這個世界上，有很多人本來是非常具有自制力的。但是他們卻可能面臨着一個認不清自己的過程，他們總覺得自己很強大，其實事實並不是那樣。所以在多年的摸爬滾打當中無法取得自己預期成就的他們就會逐漸的降低自己的'自信力，而自尊的評價也逐漸會自我降低，這確實是一個非常不正確的方式。

如果自己完成不了一件事情的話，那就適當地降低自己的需求，一樣可以維持比較高的自尊水平。千萬不要把外物的影響太過於當回事，要不然絕對會傷害到你自己。

3、減輕自己的壓力，認同自己的角色

在這個世界上，人們肯定會存在着各種各樣的壓力，責任與負擔。這是必不可少的一件事情，即使是作爲家長，我們還有孩子要管。而這一切的一切自然是一個非常巨大的壓力壓在了我們的肩頭。

在這種時期，我們會在不停的挫折與繁瑣的事件發生當中不斷的消磨自己的自信心，最終認爲自己平平如常人一般。其實這種方式完全是錯誤的，我們完全可以在日常生活當中學會去提升自己的實力，減輕自己的壓力。我們完全可以用各種樂觀的態度去看問題，這樣也會給我們帶來很多的好處。

自卑不夠自信是什麼原因造成的呢3

自卑怎麼辦?

自卑是一種自我否定心理，總覺得自己一無是處、各方面不如人，眼睛總是盯着自己的短板。自卑的人常常情緒低沉，害怕別人看不起自己，由此不願與人來往，不願交新朋友，容易把自己封閉起來，甚至內疚、自責，自卑的人缺乏自信，沒有競爭意識，遇事易退縮，長此下去，在社會上也難以取得很大的成功。今天小編給你建議幾個方法，祝你早日脫離自卑。

(1)童年教育

自卑感是幼小時在家庭裏就開始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不應對子女寄以超過其實際可能的期望值，要客觀地觀察並承認子女的天賦條件。要着重培養其實際能力，因材施教，並設法讓他感到心裏踏實。成才需要堅定的毅力，應幫助孩子培養起良好的心理品格。

(2)化不利爲有利

自卑感既會使人羞怯退縮，也能使人奮發進取。某種意義上，自卑感是走向成功的踏板。發現它，承認它的存在，並設法彌補它，從而達到人生的目標。

(3)系列擺脫法

若是自己不能勝任的事，不要立即強制去做，而是先從較容易人手、獲得自信後，再做較爲複雜的事，以便一步一步地實現目標。這叫做系列擺脫法。