如何才能克服面試恐懼症，面試在求職的過程中是很重要的環節，很多人在面的時候都會表現的很緊張，這其實對面試是很不好的，因爲面試官會綜合考察你，下面分享如何才能克服面試恐懼症。
如何才能克服面試恐懼症1
一、系統脫敏法
又稱逐級放鬆法。在面試恐懼症的自助中，我們也可以靈活使用系統脫敏法。此時的你不要閒着，四處多投簡歷，不管是不是你喜歡做的工作，都去積極爭取面試的機會。
對先後來臨的面試機會進行挑選，要先選擇一些不會去就職的機會去面試，以此尋找一個鍛練和實踐的平臺。此時你可以充分發揮，以擺脫面試恐懼，當然如果錄取了還能提升自己的信心。
二、肢體放鬆法
科學試驗證明，一個人的精神緊張通過肌肉的放鬆完全可以起到緩解的作用。所以我們自助時，要多做放鬆訓練。
肌肉放鬆最簡便的方法就是，讓自己處於自然舒適的坐姿或躺姿。意識關注從頭頂逐層往下放鬆，貫穿全身，一直到腳掌心。最後感覺全身非常放鬆爲宜，一般一天早晚各做二次放鬆練習。
三、認知領悟法
人的各類恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。所以我們在面對面試恐懼時，更要多學習知織、多看書，以知識的頭腦去取代恐懼的心理。
克服恐懼後，求職者要做的是從容應對面試官提出的各種問題。那麼，如何用最有利的方式來陳述自己的觀點並將面談集中在你想談的內容上?
1、仔細研究。應預先掌握信息，儘可能多瞭解你應聘的工作、僱主和公司管理層。在回答正式提問中運用這些信息，然後將討論引向你的資質是否符合這個職位。
瞭解公司的文化和現在面臨的挑戰可以令你獲得更廣闊的.視角，這有利於你的面試。公司業績也可以通過公開的資料、公司的股東報告來獲得。根據這些信息，你可以適時調整對有關公司問題的回答。此外，也可以在面試前，通過和招聘者的接觸，瞭解公司的核心挑戰，瞭解所要應聘的工作職責以及公司希望這個職位做出哪些貢獻，然後，在面試中將自己的潛在價值告訴僱主。
2、準備講故事。許多面試官希望應聘者提供一些例子，說明他們是如何應對挑戰和困難的，這種提問通常需要用故事來解答。但並不是每一個問題都有合適的故事可以引用。你可以事先對面試官感興趣的五六個類別準備故事，這個過程可以幫助你思考每個問題和潛在的一些例子。準備的充分，在面試中你就可以遊刃有餘。
3、對負面問題做正面回答。當你被問及職業記錄中曾犯過的錯誤時，不要試圖躲避。正確的方法是不逃避，也不撒謊，而是正面回答問題並繼續談話。
如何才能克服面試恐懼症2
克服面試恐懼症的妙招
首先是肢體放鬆。科學試驗證明，精神緊張可以通過放鬆肌肉來進行緩解，所以在找工作的期間，應當適度進行身體放鬆，常用的辦法就是採取自然的坐臥或躺姿，從頭頂逐層往下放鬆，貫穿全身，最後感覺全身非常放鬆爲宜。
其次，在參加面試時，爲避免緊張不妨換一個角度和心態去設身處地
地考慮用人單位的需求，把自己假象成主考官，先入爲主，快速進入角色。這種心理角色的互換，有助於穩定情緒，提升自信心，使自己的面試表現更加出色。
第三，面試時的緊張情緒可以進行適度的表達，即便是面對很多人介紹自己，也可以直接說：“我很緊張，請見諒。”其實大家都會理解你的情緒，不會導致印象分的降低。而這樣把壓力宣泄之後，對後面的發揮也有很好的幫助。此外，可以把目光的聚焦點放在面試官的臉脖肩三角區，這樣就避免目光的對峙，不會太尷尬，也會顯得自信從容許多。
最後，回答考官提問時，真摯和誠懇的態度至關重要。一定要做到坦誠表達自己的想法，不要說謊，更不要誇誇其談。考官跟你說話時，一定要認真地聽、認真地想，然後實事求是地作答，積極端正的態度，也是對方重點考察的環節之一。
