有助男性性功能的食物有哪些？能力的高與低是男人成功的象徵，提高自己的能力我們纔會更加自信，這與我們的日常飲食離不開干係。爲大家分享有助男性性功能的食物有哪些。
有助男性性功能的食物有哪些1
1、含精氨酸食物.精氨酸是“精子”形成的必需成分，常食能壯陽增“精”，對輔助治療陽痿效果顯著。含精氨酸的食物有章魚、墨魚、鮮魚、海蔘、木松魚、核桃、花生、芝麻、大豆及豆製品，以及臻子、葵花籽等。
2、含維生素E食物.維生素E有“和育粉”之稱，對婦女不育症和男於陽痿有療效。含維生素E豐富的食物有花生油、芝麻油、豆油等種子油，花籽油中的維生素己含量最高，堪稱“D冠”。
3、含鋅元素食物：微量元素鋅對男子生殖系統正常結構和功能的維持起着舉足輕重的作用。含鋅豐富的食物有牡頗、海魚、海蝦、牛肉和奶類，以及動物的心、肝、腎等。
民間常用來幫助提高性功能的食物還有：蝦民間治療陽痿，用對蝦120克和棉花籽60克，以紅酒浸10天后飲用，飲到微醉爲度;或以蝦子和泥鰍一起煮湯喝：或用青蝦炒韭菜吃;或將對蝦蒸食。
韭菜：它有“陽氣菜”之稱，能增強男子性功能，韭菜籽也有此功能。民間多以韭菜籽進行食療，做法是取粳米100克煮沸，沸後加入10克研末的韭菜籽和少許鹽，熬成粥。每天早晚兩沙羽團良， 7～10天爲一療程。
枸杞子：它有興奮大腦神經，從而增強性慾之功效，又能補精壯陽。民間常用枸杞子熬成的粥或枸杞釀製的酒，治療性功能減退。
狗肉：它有“壯陽道，填精髓”的作用，民間治療性功能減退，用狗肉500克和黑豆30克一起燉爛常服。
有助性功能的食物還有很多，提醒中年朋友少吃藥物多食以上列舉的食物，在飲食之間去“品味”人生的美好。在性生活中，人體既有精神的歡快，又有物質的損耗，大棗、芝麻、葡萄、蜂蜜、蓮子、山藥、核桃等植物類食物具有補腎益精助陽的功能。對維持和提高男性性功能有重要作用。
蝦、海蔘、泥鰍、麻雀、黃瓜、韭菜、裙帶菜等動植物食物有助於防止男子性功能早衰。山藥、鱔魚、銀杏、海蔘、凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有強精的效果，並具有補腎助陽的功效。
有助男性性功能的食物有哪些2
1、韭菜：
又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等，不僅質嫩味鮮，營養豐富，除含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿蔔素外，還含有較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動，對習慣性便祕有益，對預防腸癌有重要意義。韭菜含有揮發油及含硫化合物，能促進食慾、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統中藥，有“起陽草”之名。韭菜有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺的精、多尿等疾病患者。
2、紫菜：
含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹。性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用於男性性功能障礙、遺的精、陽痿、疲勞、消渴等症。男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。
3、荔枝：
有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用於是治療腎虧夢遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的性能力，對遺的精，陽痿，早泄，有輔助治療作用。
4、枸杞子：
有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏髮等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺的精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝痠軟、陰虛勞嗽等症。枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經作用及提高性功能。
5、松子：
松子是重要的壯陽食品，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功能。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、吉強性功能等作用。對食慾不振、易疲勞、遺的精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度者有較好療效。
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1、芹菜
芹菜散發的氣味中含有雄甾酮和費洛蒙兩種類固醇。當我們吃芹菜時，這兩種物質就會透過我們的汗腺發出撩妹或者是撩漢的化學信號。同時，芹菜裏還含有一種叫做精氨酸的東西，堪比天然偉哥。
2、南瓜籽
專家表示：“南瓜籽中富含鋅元素，能夠有效促進睾丸素的分泌。南瓜籽不但是男性的福音，有研究表明身體裏睾丸素水平高的姑娘會有更強烈的嘿嘿慾望。因爲鋅能夠阻止酶把睾丸素轉化成雌激素。”
3、西瓜
專家表示：“西瓜能讓血管放鬆，讓丁丁覺醒得更快。這是西瓜中含有的瓜氨酸植物營養素在起作用。由於這種物質在西瓜皮上最多，所以想要以此助性的朋友可以多吃點醃西瓜皮之類的泡菜。”
4、紅葡萄
專家說：“紅葡萄中富含硼元素，能夠有助於刺激雌激素和睾丸素的分泌。”雌激素和睾丸素分泌的增加可以喚起你的性致。
5、蘆筍
專家表示：“蘆筍中含有維生素A和C，可以促進皮膚和頭髮健康。你要明白，氣色好心情纔會愉悅。人開心了纔有心情去找樂子。除了大量的`鉀元素和維生素B之外，蘆筍中含有的組胺還能讓嘿嘿更加美妙。”
6、香蕉
這種水果的賣相不單單能夠刺激食慾，更能夠刺激嘿嘿的慾望。專家：“香蕉富含鉀元素，有助於肌肉收縮。這對於活塞運動來說是再關鍵不過了。同時，香蕉含有的天然菠蘿蛋白酶有助於睾丸素的分泌。有研究表明睾丸素越高的妹子，嘿嘿慾望也越強。”
7、大豆製品
專家解釋說：“大豆中富含異黃酮化合物，這種物質的作用和雌激素差不多，能夠讓小花園更容易被滋潤，從而增強快感。“如果你不喜歡吃豆腐，或許可以試一下豆漿，或者在豆子上撒點鹽花當零食啃也成。
8、牡蠣
牡蠣能夠壯陽，這種話想必你已經聽過好多遍了，但原因你卻未必搞得懂。專家的解釋是：“牡蠣中含有兩種氨基酸——d-天門冬氨酸和門冬氨酸，都能夠促進性激素的分泌。”
9、柿子椒
專家表示：“一個柿子椒中含有的維生素C是你一天所需的600%。而且維生素C可以促進血液的循環流動，進而達到助性目的。
10、松露
專家說：“有人傳拿破崙靠吃松露蘑菇來增強自己的嘿嘿能力，看來他下了不少功夫。松露裏含有不少鋅元素，它能夠助性。”最後他還給出了自己的建議：如果你不能買到新鮮松露的話，也可以嘗試松露鹽。這種東西的保質期很長。
11、核桃
專家表示：“核桃裏含有十分豐富的精氨酸，一部分被轉化爲一氧化氮，使動脈靈活、擴張血管以及，改善血液流動，因爲丁丁和小花園在嘿嘿前需要有充分的準備。而精氨酸就可以讓姑娘們更加容易撩起漢子們的性致。”
12、大蒜
你沒有看錯，就是大蒜。專家說：“大蒜富含大蒜素，能夠加快血液的流動，放大感官感受。同時它還能刺激血液循環更加強烈，讓丁丁更加雄風大振，以及在牀上能夠有更好的表現。（不過吃完大蒜之後你最好嚼兩粒口香糖。)
