海棠果吃多了危害

海棠果吃多了危害，海棠果也叫紅海棠果，味道酸甜，一般人羣均可食用，海棠果食用方法很豐富，不僅可以做成蜜餞，也可以直接的吃，以下看看海棠果吃多了危害及相關資料。

海棠果吃多了危害1

海棠果又稱爲楸子，屬於蘋果屬，海棠果中含有蛋白質、纖維素和維生素C等營養元素，適量食用對身體有一定的好處，但食用過多可加重胃腸道負擔，引起消化不良等症狀，尤其是胃部疾病的患者，海棠果吃多了還可能導致疾病加重。

海棠果食用過多，其包含的營養物質超出正常攝入量後，可加重胃腸負擔，引起消化不良、腹痛等症狀，長期過量食用後，還可能會引發腹脹、排便困難等情況，經常排便困難的患者容易導致習慣性便祕，除此之外，海棠果中的有機酸含量較高，食用過多可引起胃酸分泌過多，對於患有胃部疾病的患者來講，可使胃黏膜受損加重，引起胃部不適。

海棠果的營養價值

海棠果營養價值非常豐富，在海棠果中含有大量的營養物質，比如說維生素，有機酸和糖類等，這些不僅能夠給我們的身體提供所需要的能量，而且也能夠給我們身體提供一些營養，從而能夠有效的幫助提高我們機體的功能，增強我們的身體對於一些疾病的抵抗能力。海棠果中熱量就含有大約70多大卡，可以說相對來說比較高了，而且海棠果的無論是海棠果的花還是根還是果實，都可以用做入藥，也就是說海棠果不僅僅具有食用的營養價值，也有一定的藥用價值，而且海棠果中不僅含有大量的蛋白質和糖類，而且還有很多我們身體所必須的一些肌酸。

海棠果吃多了危害2

海棠果的營養價值

海棠果不僅顏色鮮紅，而且嚐起來甜中略帶點酸味，讓人吃起來回味無窮。大家都知道，適當的食用海棠果，對於人體的營養價值是非常高的，具體來說，有以下幾點：

碳水化合物

每100克的海棠果中所含有的碳水化合物大約爲19.2克，我們都知道，碳水化合物經過人體的消化吸收之後是直接能夠爲人體供能的，所以是人體不可缺少的一種營養元素。

維生素

海棠果中的維生素種類還是相對比較豐富的，有維生素A、維生素C、維生素E、核黃素、硫胺素、尼克酸等，人體日常活動等都離不開這些營養元素。例如人體的視力保護離不開維生素A的參與，肌膚美容等需要維生素C、維生素E的參與等。

脂肪

海棠果和其他的水果相類似，其所含有的脂肪比較少，每100克的海棠果僅含有脂肪大約0.2克，如果不是大量食用的`話，幾乎可以忽略不計。所以想要減肥或者擔心發胖的女性朋友是可以放心食用海棠果的。

微量元素

海棠果中還含有豐富的微量元素，例如鈣、磷、鉀、鈉、鐵等，這些元素對維持人體健康具有重要的意義。如果人體缺鐵的話，就會導致患上缺鐵性貧血症，而鈣質是保證人體骨骼強健、預防骨質疏鬆的只要保證。

有機酸

海棠果吃起來微酸，這是因爲其中含有豐富的有機酸成分，這些有機酸可以幫助人體腸胃的消化。

海棠果吃多了危害3

海棠果的功效與作用

海棠果能夠幫助我們生津止渴，因爲在海棠果裏含有一些營養物質，包括維生素，有機酸，糖類，這些營養物質都可以幫助我們補充身體的細胞的營養物質，因而具有非常有效的止渴生津的功效。而且海棠果還能夠幫助補充一些豐富的有機酸，所以不僅僅能夠具有生津止渴的效果，而且對於生津止渴也有一定的促進的好處和作用。

海棠果也能幫助我們健脾開胃，因爲在海棠果中維生素有機酸和一些營養物質的含量都很豐富，所以能夠幫助腸胃，對於一些食物有效的進行消化，因而海棠果能夠幫助治療一些消化不良的疾病，而且海棠果還可以幫助我們開胃健脾，保護腸胃的作用和功效可以說非常的明顯和突出。

海棠果還能夠幫助我們收澀，因爲海棠的味道相對比較酸，就能幫助我們收澀，所以能夠具有幫助我們止血收斂的作用。

而且海棠果還能幫助我們止痢，有效地幫助我們治療一些腹瀉等疾病，而且效果也非常的明顯和突出。海棠果也能補充我們身體所需要的非常多的營養，因爲在海棠果中還有非常大量的我們身體生長髮育所必需的一些營養物質，比如說維生素、有機酸和我們身體所必需的糖類，這些物質能不僅能夠給我們的身體提供養分，提高我們身體的免疫能力，而且對於那些經常吃海棠果的人來說也能夠起到補充維生素的一些功效，所以能夠很好的提高我們身體的免疫能力。

海棠果中葉酸的含量也很豐富，所以對於那些產婦出現貧血等相關的症狀都具有非常好的防治作用，而且吃海棠果也能有效的減少婦女出現宮頸癌和乳-腺癌等一些疾病的發病率。另外，海棠果也能夠幫助孕婦緩解一些不適的症狀，比如說腹瀉，消化不良等，不過需要注意的是患有胃潰瘍的產婦最好不要吃太多的海棠果。