山蘋果的功效與作用？山蘋果是指一些生長在山區地帶的蘋果，它們的生長環境純淨無污染，成熟後的蘋果味道甘甜，口感脆嫩，營養價值更高，下面分享山蘋果的功效與作用？
山蘋果的功效與作用1
1、提高記憶力
人們多吃山蘋果不但能吸收豐富營養，還能提高記憶力，因爲山蘋果中含有豐富微量元素鋅和磷，還含有一些維生素，這些物質在被人體吸收後能營養腦神經，並能促進腦部發育，而且能加快腦細胞再生和繁殖，它們能讓人類記憶力明顯提高，也能增強人類大腦功能。
2、提高身體抗病能力
生活中有些人免疫力低下，在流行疾病高發時，他們總會被病毒感染，而在日常生活中讓他們多吃一些山蘋果，就能吸收豐富果酸和植物蛋白，還能吸收一些核酸和維生素與礦物質，這些物質在就是他們身體後能促進免疫球蛋白合成，能讓他們身體的抗病能力明顯提高。
3、預防肥胖
人們多吃一些山蘋果還能預防肥胖發生，因爲山蘋果雖然營養豐富，但熱量和脂肪的含量卻特別少，它還含有一些水溶性纖維，在進入人體後能吸水膨脹，可軟化大便，也能促進人體代謝，經常吃山蘋果能讓體重減輕，也能預防肥胖症狀出現。
4、提高心臟功能
山蘋果中還含有豐富內黃酮和微量元素鉀以及維生素e等多種對身體有益的營養，這些物質不但能維持人體正常代謝，它們還能提高人類心臟功能，能防止心臟功能減退和心梗等多種疾病發生。
山蘋果的'功效與作用2
煮蘋果的功效
1、促進消化
人們吃煮蘋果可促進消化，能提高腸胃消化功能，因爲它含有豐富的膳食纖維和骨膠，這些物質能促進腸胃蠕動，而且能調節消化液分泌，能讓人類腸胃儘快把食物消化和吸收，它能緩解腸胃壓力也能提高腸胃消化功能。
2、預防緩解便祕
人們吃煮蘋果不但能促進消化還能預防緩解便祕，它含有的纖維素和果膠在被人體吸收後能促進腸道蠕動，而且能清理腸道壁上淤積的垃圾，可加快身體內大便生成和排出它能讓人類保持大便通暢也能緩解人類的腸燥便祕。
煮蘋果的禁忌
1、煮蘋果口感好，營養豐富，對人體有諸多好處，但人們吃了煮熟的蘋果以後容易出現腹部脹氣，所以生活中那些經常出現腹脹或者腹痛的人僅只吃煮蘋果，因爲這些人吃了煮蘋果後，容易讓症狀加重會影響身體健康。
2、生活中那些身體肥胖和患有高血糖糖尿病的人僅只吃煮蘋果，因爲蘋果本身的含糖量就比較高，而人們在煮蘋果的時候還喜歡放入適量的白糖或冰糖會讓煮好的蘋果味道更甜，含糖量更高，它會加重人類高血糖的症狀，而且不利於糖尿病病情恢復，還會加重身體肥胖，對這些人的身體健康極爲不利。
