女人腎虛燉什麼湯最好，大家一聽到腎虛，可能第一個反應想到的是男人腎虛，其實腎虛並不是男人的專利，女人也是會腎虛的。腎虛會影響到生活工作。下面來看看女人腎虛燉什麼湯最好？
女人腎虛燉什麼湯最好1
雙耳雞肝湯
取黑木耳，銀耳15克分別用溫水泡發，去蒂洗淨，撕成小片;雞肝200克洗淨，切成薄片，加料酒，醋拌均勻，醃製片刻;油菜25克洗淨，切段;胡蘿蔔25克，洗淨，切薄片;在鍋中倒入清湯，下入薑片，蔥段，開大火煮沸後下入雞肝，胡蘿蔔片燒沸，再下入黑木耳，銀耳，改開中火煮20分鐘左右，加入油菜稍煮，再加食鹽和雞精調味，淋入香油即可。
這道湯有補腎養陰，補血活血，強身益精的功效。
豬肝益腎湯
取豬肝250克，洗淨，切成片後放入沸水鍋中略焯，再撈出放入砂鍋中;取北五加皮，北五味子各10克，放入紗布袋中，紮緊口袋做成藥包;香菇30克用溫水泡發，去蒂，洗淨切成薄片;枸杞子20克洗淨，生薑洗淨切片，蔥洗淨切段，所有食材一起放入砂鍋內，倒入高湯，開大火煮沸後，再轉小火煮約30分鐘，撈出藥袋，加入食鹽，味精，醬油少許調味即可。
這道湯中豬肝與枸杞子，北五加皮，北五味子等藥材搭配食用，具有補肝益腎，強身健體的作用。
竹蓀烏雞湯
取15克枸杞，用清水浸泡洗淨;烏雞一隻，宰殺後除去雞毛，內臟，洗淨切塊，放入沸水鍋中焯去血水，撈出用清水洗淨;竹蓀50克，用溫水泡發洗淨，切成片;將烏雞塊放入砂鍋中，倒入雞湯，烹入料酒，下入薑片，蔥段，開大火煮沸後放入竹蓀，改中火煲至烏雞，竹蓀均熟爛，加入枸杞子再煮五分鐘，加食鹽，味精調味，用水澱粉勾芡即可。
這道湯中枸杞子有補肝滋腎的功效，烏雞是一種高蛋白，低脂肪的肉食，有補肝腎，益脾胃的功效;竹蓀含有較高的氨基酸，礦物質，是極好的滋補食材，三者搭配，可滋陰補腎，益氣養血，對女性因腎陰虛損所致的月經不調，血虛頭暈等症有較好的食療效果。
牛奶豬腰湯
取豬腰一個，撕去外皮，從中間片開，片淨腰臊，切成塊，放入加有醋，料酒的沸水鍋中焯透撈出，瀝乾水分;茯苓15克洗淨，在鍋中放入清水，放入薑片，蔥段，開大火煮沸，撿出蔥段，薑片，再放入茯苓和豬腰，加入300克牛奶，開小火煮沸，放食鹽，蜂蜜調味即可。
這道湯中，茯苓有健脾和胃，寧心安神，利水滲溼的功效;豬腰有補腎強腰功效;牛奶可以補氣養血，補益肺胃，生津潤腸，三者搭配食用，可以補腎活血，調經，適宜於腎虛所致的女性月經量過少者食用。
淡菜黃豆湯
取淡菜150克用溫水洗淨，再用溫水浸泡至軟撈出，瀝乾水分;黃豆150克揀去雜質，洗淨，放入容器中，加溫水浸泡30分鐘，倒出瀝水，枸杞子15克洗淨，將鍋置於火上，倒入適量植物油，大火燒至五成熱，下薑末熗鍋，加入淡菜煸炒出鮮香味，再倒入黃豆開大火翻炒均勻，烹入醋，料酒炒勻，再倒入雞湯，開大火燒沸後改中火煮30分鐘，再放入枸杞子繼續燉五分鐘，最後加食鹽，雞精，白糖調味，撒入蔥末即可。
這道湯中，淡菜有補肝腎，益精血的功效，黃豆健脾寬中，益氣利水，二者搭配，再加上可以補肝滋腎，益精明目的枸杞，對於腎虛體弱，性慾低下者有較好的食療效果。
女人腎虛燉什麼湯最好2
黑豆桂圓紅棗湯
黑豆50克，桂圓、紅棗、蓮子各15克，黑豆、蓮子用水浸泡，紅棗和桂圓沖洗乾淨，將材料一起放到鍋裏，加足量的水大火煮開，再用小火煮至材料軟爛。
作用：黑豆補血安神，補腎益陰；桂圓養血益脾，補心安神；蓮子補脾止瀉，腎澀精，養心安神；紅棗滋陰補陽，補血補益。此湯滋腎益陰，可改善腎虛尿頻，腰膝痠軟，白帶頻多等症狀。
枸杞豬腰湯
豬腰1只，枸杞子1把，適量的薑片，料酒。豬腰子洗乾淨，鍋裏放水和料酒煮開，下豬腰焯出血水，再將豬腰洗淨切條，把豬腰連同枸杞一起放入碗內，放薑片加適量的水，燉40分鐘，熟後再放鹽。
作用：枸杞子滋補肝腎，益精明目；豬腰營養豐富，非常適用於腎虛之人，可改善腰痠腰痛、盜汗等症狀。
海蔘鴨湯
海蔘30克，姜5克，大蔥5克，鹽2克，生薑洗淨切片，蔥去須洗淨切段，鴨肉洗淨切片，海蔘水發洗淨切片，油鹽起鍋，放清水適量，燒煮，煮沸後放鴨肉、海蔘，大火煮沸，小火繼續煮1小時，再放姜、蔥再煮沸，調味即可。
作用：海蔘滋陰補腎、壯陽益精、養心潤燥、補血滋補；鴨肉滋陰、補虛、養胃、利水，此湯具有補肝腎，滋陰液的作用。
栗子紅棗烏雞湯
烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊。烏雞處理乾淨，放入沸水焯出血水，撈出再與薑片一起，大火燒開轉小火燉制半小時，加入板栗，紅棗，枸杞再燉半小時左右，最後加入鹽即可。
作用：栗子養胃健脾，補腎強筋；烏雞滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉，此湯營養豐富，是女性滋補之佳品。
女人腎虛燉什麼湯最好3
女性吃什麼補腎氣
1、海蔘
很多人以爲只有男性纔會腎虛，才需要補腎，其實現在很多女性由於忙於工作和家庭也出現了腎虛的情況。女性朋友想要補腎，可以多吃一些海蔘，這是因爲海蔘當中含有鋅、碘等微量元素，同時經常吃海蔘還能有效的調節身體的.新陳代謝功能，降低血脂，不少人發現女性朋友食用一段時間海蔘之後，不僅腎虛的情況好轉了，還具有延緩衰老、滋養肌膚的效果。
2、當歸
當歸也屬於中藥中比較常見的一種，當歸不但調節子宮宮寒的情況，同時對於調理女性腎虛也有不錯的效果。女性朋友可以經常用當歸益母草放在一起煮沸，然後將雞蛋放入沸水之後，再用小火慢慢煮一個小時就可以食用了，但是這種方法需要患者堅持食用一段時間才能調理好自己腎虛的情況。
3、阿膠
阿膠對於女性朋友來講是很熟悉的，不少人在平時也吃阿膠，醫生介紹，阿膠當中含有各種氨基酸，對於調理女性身體，改善腎虛的症狀很有效果，同時也能治療女性貧血。人們在平時可以用阿膠燉紅棗吃，這樣不但能改善自己的氣色，還能治療疾病，女性朋友不妨試一下這種方法。阿膠燉紅棗的具體方法如下：取適量的紅棗洗乾淨，然後將其放入鍋中煮熟，並加入阿膠一起煮，半小時之後即可以食用。
4、芡實
也許對於不少女性來講根本不知道芡實是什麼，其實芡實對我們的身體有很重要的作用，具有補腎、健脾祛溼等等效果，而且芡實當中含有維生素以及礦物質與枸杞一起熬粥吃可以很好的調理女性腎虛的情況。
