椰棗的功效和作用有哪些？生活中，可能很多人都不知道椰棗是什麼東西，其實椰棗被譽爲最有營養的乾果，這種食物人們吃了之後對身體是有很多好處的，下面分享椰棗的功效和作用有哪些？
椰棗的功效和作用有哪些1
椰棗的營養價值
椰棗因其含有豐富的維生素、礦物質和天然糖分，被譽爲最有營養的乾果，有“沙漠麪包”的美稱。
椰棗的果肉中70%以上都是單純的果糖，非常易於消化，可作爲糖尿病患者的代糖，此外，椰棗的脂肪及膽固醇極低，在餐前食用會減少正餐的進食量，因此有利於減肥。椰棗是阿拉伯民族早期賴以生存的最原始的食品。
據美國和阿拉伯食品與營養學家用現代科技手段，對阿拉伯椰棗的營養成分進行分析，椰棗具有人體所需的絕大部分營養，包括7種以上維生素，而且具有抗癌功能。一個人每天食用6個椰棗就能生存，是國際營養專家認可的戰備食品。事實上，椰棗成爲幫助回教徒每年完成齋期所必備的聖品。
椰棗的功效與作用
椰棗和預產期： 椰棗通過調節和鬆縮作用可以刺激子宮，而這樣則有利於婦人生產。子宮是一個相對大的肌肉器官，在生產過程中需要大量的糖分。所以孕期的女人服用椰棗十分有好處，至少在分娩時可以清理腸胃併爲孕婦增添動力，從而順利生產。
椰棗治療肝病：椰棗具有排毒功效，節食期間的早餐如果堅持使用椰棗。那麼，椰棗的排毒功效會清理肝臟裏的毒素和重金屬。另外飲用椰棗汁也可治療扁桃體發炎以及感冒、發燒。
椰棗和兒童用藥：椰棗中的糖分很容易被吸收和消化，所以他常常被用作治療兒童的腸胃病。如果把椰棗汁和牛奶混合在一起飲用，也會對老人有益。椰棗與蜂蜜混合後，每日服用三次可以治療兒童痢疾。另外，這種混合物也有利於兒童出牙。
椰棗治療性功能低下：椰棗汁可由於強壯心臟，也能治療性功能低下。椰棗和牛奶、蜂蜜混合食用後對男女雙方性功能恢復都有益處，可以說這種汁液就是強身健體的天然偉哥。當然這種補品對老年人也十分有用，他可以增強老人的體力，同時能夠排毒養顏。
椰棗治療便祕：椰棗還能治療腸內擾動並恢復與增強腸的功能。椰棗可以在腸內建立廣譜良性細菌，椰棗也會像粗糧一樣治療便祕。
椰棗的吃法
椰棗煮粥：椰棗可以曬乾在煮粥時加入少許食用。
椰棗糕點：椰棗還可以去果肉做成棗糕等點心食用。
椰棗燉食：椰棗可以在燉雞燉肉等時加入幾顆提味。
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椰棗核的.功效與作用
椰棗核能鎮靜安神也能補益氣血，但是這種食材不能直接吃，它外殼物質特別硬，容易劃傷人們的腸胃，平時需要時最好把它加工以後再服用，而且要在專業中醫指導下用藥，以免服用以後會對身體產生不良影響。
吃椰棗的好處
1、補充營養
爲身體補充營養，是人們吃椰子的最大好處，因爲椰棗中含有豐富的維生素和多種礦物質以及天然多糖，人們使用它以後可以快速把這些營養成分吸收和利用，能緩解體虛，也能促進身體代謝，更能增強身體各器官功能。
2、促進身體發育
椰棗是最適合青少年食用的一種健康食材，平時把它加蜂蜜煮制以後食用能促進青少年智力和骨骼發育，能讓他們越來越聰明，也能讓他們的個子長高。另外青少年多吃些椰棗還能預防多種疾病，能減少貧血與軟骨病等高發疾病發生。
3、預防便祕
預防便祕也是人們吃椰棗的重要好處，它含有的纖維素可以加快腸胃蠕動，含有的酸性成分能消除腸道炎症，而其他物質則能調節腸道菌羣平衡，它們被人體吸收以後既能促進大便生成又能促進大便排出，對便祕有良好的預防作用。
