首頁 > 健康生活 > 健康養生 > 青菜粥的一些做法

青菜粥的一些做法

來源:時尚達人圈    閱讀: 1.41W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

青菜粥的一些做法,今天要跟大家分享一道青菜粥,此粥粘稠適口,含有嬰兒發育需要的蛋白質、碳水化合物和維生素c、E等多種營養素,對身體特別好。以下分享青菜粥的一些做法。

青菜粥的一些做法1

青菜粥的做法

青菜洗淨,姜刮皮洗淨,蔥洗淨,米洗淨。我的米是因爲買回來倒在米桶裏混合了糙米。用白米就可以了。

青菜粥的一些做法

青菜切碎,蔥切蔥花,姜切細絲。

青菜粥的一些做法 第2張

大米,水(750ml),薑絲放入電飯鍋。滴幾滴食用油~

按煮粥按鈕。(我的.電飯鍋連了WIFI,所以我每次估摸着時間,下班進家粥做好)

青菜粥的一些做法 第3張

粥熬好後,放青菜,蔥花,鹽,味精。很少很少的豬油。攪拌。蓋上蓋子,燜三分鐘。青菜粥就煮好了。

青菜粥的一些做法 第4張

小貼士

我這個量是小碗兩碗的量。一般晚上吃一頓,第二天一早一頓。豬油可以提香,沒有也不要緊,滴一些香油也好吃。

青菜粥的一些做法2

健康美味素食青菜粥的做法

準備食材,大米用水浸泡30分鐘,香菇泡發,青菜清洗乾淨,玉米粒,雞蛋,小蔥,生薑片一片。

青菜粥的一些做法 第5張

起鍋燒水準備熬粥,水開將泡好的米和甜玉米粒一同放入鍋中煮,鍋開加蓋轉小火,計時30分鐘左右。(中間攪拌以免粘鍋或溢出)

青菜粥的一些做法 第6張

30分鐘後粥就比較粘稠了,加入香菇片和炒制好的雞蛋,中小火再煮上8到10分鐘左右。 (炒雞蛋時雞蛋液中加少量料酒和胡椒粉和一點鹽,炒出的雞蛋又嫩又美味)

青菜粥的一些做法 第7張

早餐粥裏我喜歡加入一點生薑,早晨吃薑有如吃人蔘,暖胃驅寒,而且粥也很美味。

青菜粥的一些做法 第8張

最後加入青菜,攪拌均勻中小火再煮5分鐘左右。

青菜粥的一些做法 第9張

最後加入適量鹽和胡椒粉進行調味,淋上香油,撒上些蔥花即可出鍋。

青菜粥的一些做法 第10張

美味誘人的健康早餐就可以美美的享受啦,營養豐富而且是減肥餐優選

青菜粥的一些做法 第11張

青菜粥的一些做法3

青菜瘦肉粥的做法

瘦肉加蔥姜料酒,花椒,鹽煮熟

青菜粥的一些做法 第12張

加入剩米飯

青菜粥的一些做法 第13張

加水煮開,加生抽,鹽調味,加青菜再次煮開,悶一會

青菜粥的一些做法 第14張

加白胡椒粉,雞精調味,加麻油

青菜粥的一些做法 第15張

健康養生
生活保健
常見疾病
女性健康
單身
戀愛
婚姻
話題