荔枝裏面的核能吃嗎，荔枝是夏季許多人愛吃的一種水果，一般荔枝直接剝開就可以吃了，大多數人在吃荔枝的時候會把核吐掉，但有些人說荔枝核是可以吃的，下面就來看看荔枝裏面的核能吃嗎。
荔枝裏面的核能吃嗎1
不能直接吃，但可以用於泡水、煮粥、浸蜜、煲湯等方式食用。
荔枝核顏色爲黃棕色，是新鮮荔枝的成熟種子，屬於中藥材的一種，其味甘、苦、澀、性溫，有行氣散結、溫中散寒、理氣止痛的作用，如果直接生吃的話，味道苦澀不好吃，雖然沒有毒，但核裏富含木質纖維，不易消化，容易增加腸胃負擔，建議將其曬乾後，在泡水或加工成其他食物食用爲宜。
荔枝核怎麼吃
荔枝核蜜飲
材料：荔枝核、蜂蜜。
做法
1、荔枝核用錘子敲碎，放入砂鍋。
2、加水浸泡片刻，煎煮30分鐘。
3、去渣取汁，趁溫熱調入蜂蜜，拌和均勻飲用。
荔枝核白米粥
材料：荔枝核、大米。
做法
1、將荔枝核用錘子敲碎。
2、大米淘洗乾淨。
3、將大米和適量清水倒入紫砂鍋中。
4、加入荔枝核碎。
5、按煮粥鍵。
6、荔枝核會沉在粥底，不想吃荔枝核可以只吃上面的粥。
7、配一些小菜一起食用。
荔枝核茶
材料：荔枝核、清水。
做法
1、將荔枝核用錘子敲碎。
2、荔枝核碎放在杯子裏面。
3、清水燒開。
4、倒入杯子裏面。
5、待水變溫後飲用。
荔枝能多吃嗎
不能。
空腹或大量食用荔枝，不僅會上火，嚴重者可能還會得“荔枝病”，因爲荔枝中含有比較豐富的果糖，大量進食荔枝之後，會刺激人體的胰腺，分泌大量的胰島素，導致出現低血糖的一些症狀，如頭昏、心慌、手抖、出冷汗等，並且有較明顯的飢餓感。
一旦得了荔枝病，如果症狀不重，只需要停止食用荔枝，喝些糖水，休息片刻便能緩解，但若症狀持續且無好轉，一定要及時就醫。如果嚴重並且沒有得到及時處理的話，會對大腦的神經系統造成損傷。
荔枝一天最多吃幾個
大人不要超過300克，約10顆左右，小孩不要超過5顆。
荔枝性溫、味甘酸，含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素C、葉酸、蛋白質、膳食纖維、鉀等營養成分，適量食用有生津開胃、促進食慾、消腫止血、補虛益肺的功效，但不宜多吃，根據《中國膳食指南》的建議，成人每天水果的`攝入量是200-300克左右，每天吃10個荔枝，再吃一些其他水果就可以滿足每人每日對水果的需求。
荔枝裏面的核能吃嗎2
荔枝核是一種中藥材，直接吃肯定是不行，但可以用來煲水、研磨成粉入藥等等，在藥材界有一定的運用，如果想要得到荔枝核中的藥理效果，吃完的荔枝核可以收集起來洗乾淨之後去直接煮水就可以，也可以去藥店買乾的荔枝核研磨成分等。
對於荔枝核的效果，其實主要是在止痛方面，特別是對於腎臟或是痛經帶來的疼痛問題，荔枝核具有非常好的止痛效果。女性生了孩子後感覺到自己身體疼痛明顯的時候，也可以用荔枝核來搭配當歸、益母草等藥材起到比較好的止痛效果。
但荔枝核本質是中藥材了，在不清楚藥理作用或是身體實際病情的情況下，也不建議人們盲目的用荔枝核來進行治療，盲目用荔枝核進行治療的話帶來的後果也會比較大，最終會導致各種各樣的副作用，到時候就容易適得其反了。
荔枝核的功效與作用
1、理氣止痛。
荔枝核是溫性藥材，對腎經、肝臟有特別的止痛作用。此外，對睾丸腫痛、疝氣痛等也有顯著的療效。荔枝核味苦，對預防打嗝、拉肚子有一定的作用，所以遇上打嗝可以試試荔枝核粉。對於荔枝核能夠止痛的功效，因爲荔枝核性溫祛寒，所以能夠通氣散結、疏肝理氣。
2、調痛經，治療產後痛。
月經是女性的煩惱，痛經更是讓人死去活來。現在可以嘗試用荔枝核煮水，止痛效果明顯。產後的女性還能搭配當歸、益母草等藥材同時服用，止痛明顯。
荔枝核怎麼吃有效果
1、泡茶
荔枝核曬乾後，像平時泡茶一樣，放入沸水中泡着飲用即可。適合氣不太順的人，趁熱喝更好。
2、熬藥
熬藥可以最大限度地發揮荔枝仁的藥用價值，但是在熬藥的時候，建議你加入一些其他的中草藥，比如人蔘、紅花等，對治療鬱氣很有幫助。
3、煲粥
煮粥的時候，一定要把荔枝核壓碎放入電飯鍋裏，否則荔枝核會比較難煮，會大大影響粥的口感。當然，我們也可以在粥中加入一些其他具有相同效果的配料，讓粥更加美味。
荔枝吃多了怎麼辦
1、荔枝吃多了可以喝淡鹽水
平時人們吃荔枝過多會出現口腔潰瘍和流鼻血以及牙痛等多種上火症狀，這時大家可以喝一些淡鹽水，也可以喝一些蜂蜜水，然後停止食用荔枝，能讓上火的症狀很快好轉。
2、荔枝吃多了以後可以喝糖水
很多人荔枝吃多以後會出現飢餓或者無力以及頭暈等不良症狀，這是因爲吸收過量果糖讓血液中葡萄糖含量下降引起的低血糖症狀，這時可以喝一些糖水，也可以吃一些糖塊，能讓低血糖的症狀很快好轉。
3、荔枝吃了多需要及時就醫
有些人過量荔枝以後會出現四肢抽搐、瞳孔縮小，以及虛脫等種不良症狀，嚴重時還會出現昏迷，這些都屬於荔枝病的重症患者，需要及時就醫，在醫生提導下，進行葡萄糖的靜脈注射和對症治療，才能讓這些症狀出現好轉，減少對人們身體的傷害。
