夏天吃雪糕有什麼好處？雪糕，種類繁多，花樣百出，入夏後，天氣溫度越來越高，不管大人小孩，都想吃上一根雪糕解解暑，很多人都說吃雪糕又好吃，下面來看看夏天吃雪糕有什麼好處吧。
夏天吃雪糕有什麼好處1
1、生津止渴： 由於冰激凌味道宜人，細膩滑潤，涼甜可口，色澤多樣，不僅可幫助人體降溫解暑，提供水分，還可爲人體補充一些營養，因此在炎熱季節裏備受青睞。
2、健腦：國內的冰淇淋主要由3種成分組成，其中脂肪佔7%～16%，蔗糖14%～20%，蛋白質佔3%～4%，冰淇淋所含脂肪主要來自於牛奶和雞蛋，有較多的卵磷脂，可釋放出膽鹼，對增進人的記憶力有幫助。
3、均衡營養：脂肪中的脂溶性維生素也容易被人體所吸收。冰淇淋中含有糖類，由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中的有機酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養物質。
夏天吃冰棍好不好
1、致使血管急劇收縮
夏天時吃太冰的東西，會致使血管急劇收縮，如果剛吃完飯時吃雪糕，胃內部血管收縮，消化功能降低，極易引起胃潰瘍和胃食道逆流等病變。
有的人在吃過雪糕之後，會感到頭痛，這也是血管急劇收縮引起的。孕婦和兒童、糖尿病患都不適合經常吃雪糕，若是嘴饞忍不住非要吃，一個月控制在吃1到2次，就可以了。
2、引起肥胖
身體肥胖或者正在減肥的人，一定不要吃太多雪糕。因爲，雪糕製作成分裏面，奶油和糖分的含量都比較高，一支冰淇淋相當於一頓正常晚餐的熱量。而且人們在吃過冰激凌之後，不會帶來任何飽腹感，所以冰激凌帶來的是額外的能量。
若是經常食用，等夏天過去之後，整個人可能就胖了一圈。
3、引起腹痛腹瀉
體寒虛弱的人，在吃過雪糕後，很容易傷及脾胃。而且過度受涼之後的腸胃痙攣，影響機體對營養物質的吸收，會讓人感到腹痛難忍，甚至腹瀉。
吃太冰的東西對脾胃的傷害是很難逆轉的。由於人體“脾常不足”，又有“四季旺脾不受邪，百病皆由脾胃衰而生也”一說。
4、對牙齒造成損壞
如果患有牙齒敏感的人一定要少吃雪糕。因爲一旦牙釉質有病變或磨損後，吃雪糕時，牙齒遇到冷刺激後立刻就會感到牙酸、牙痛。而且雪糕多爲酸性，牙釉質對酸的抵抗力較差，很容易出現溶解脫鈣現象，從而導致齲齒的發生。
炎熱的夏天，適當吃雪糕確實有助於消除暑熱，但是在食用雪糕的時候，一定要注意到以上4點，過一個健康快樂的夏天!
夏天吃雪糕有什麼好處2
吃雪糕的好處
冰淇淋主要由3種成分組成，其中脂肪佔7%～16%，蔗糖14%～20%，蛋白質佔3%～4%，冰淇淋所含脂肪主要來自於牛奶和雞蛋，有較多的卵磷脂，可釋放出膽鹼，對增進人的記憶力有幫助。
冰淇淋的脂肪中的脂溶性維生素也容易被人體所吸收。冰淇淋中含有糖類，由牛奶中的乳糖和各種果汁、果漿中的果糖以及蔗糖組成，其中的有機酸、丹寧和各種維生素，可以給人體提供所需要的營養物質。
脂肪乳製品可能含有脂溶性化學物質，這種物質有利於提高卵巢的功能。食用高脂肪的乳製品可以降低婦女不排卵的風險，婦女可以通過多食用含有高脂肪的冰淇淋來增加懷孕的機率。
常吃冰淇淋的婦女患上與排卵有關的不孕症的風險較小。由於冰激凌味道宜人，細膩滑潤，涼甜可口，色澤多樣，不僅可幫助人體降溫解暑，提供水分，還可爲人體補充一些營養，因此在炎熱季節裏很受歡迎。
雪糕的營養價值
由於冰激凌味道宜人，細膩滑潤，涼甜可口，色澤多樣，不僅可幫助人體降溫解暑，提供水分，還可爲人體補充一些營養，因此在炎熱季節裏備受青睞。
夏天沒有胃口時，嘗些冰淇淋，是一個迅速補充體力降低體溫的好方法，尤其對小朋友來講更是抵擋不住誘惑。聰明的媽媽能在小朋友不吃飯時，偶爾改變方式以冰淇淋取代飲食，同樣能攝取營養和熱量。同時漂亮的顏色又讓人產生食慾。
冰激凌冰淇淋是一種含有優質蛋白質及高糖高脂的食品，另外還含有氨基酸及鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等，具有調節生理機能、保持滲透壓和酸鹼度的'功能。資料顯示，按照國際和國家產品標準，一般奶油冰淇淋，其營養成分爲牛奶的2、8~3倍，在人體內的消化率可達95%以上，高於肉類、脂肪類的消化率。
夏天吃雪糕有什麼好處3
適量吃雪糕的好處有解暑降溫、愉悅心情，以及補充能量等。雪糕是冷食品的一類，由飲用水、食糖、油脂、乳製品、蛋製品、增香劑、澱粉等原料加工而成，其色澤均勻、口感細膩，一般人羣都可以作爲甜品、解暑食物食用。
1、解暑降溫：雪糕清甜可口，其溫度較低，食用後能夠一定程度上起到輔助解暑降溫的作用，但也需要注意避免過多食用；
2、愉悅心情：雪糕含糖量較高，味道可口，攝入可一定程度上刺激機體內多巴胺的分泌，多巴胺是一種令人愉悅的傳導物質，間接增加人的愉悅感；
3、補充能量：雪糕中含有澱粉、蛋白質、糖類、脂肪等，能夠一定程度上給人體補充部分所需能量。
適當食用雪糕雖有一定的好處，但注意不能多吃。雪糕口感冰冷，且含有的糖分、熱量和脂肪含量較高，糖尿病、肥胖症、齲齒、胃腸道虛弱的人羣應避免冷刺激，均應避免食用，以免引起不適甚至導致疾病的加重。此外，食入過多雪糕時胃腸道承受的冰涼食物量較大，可能導致腹部不適，如出現腸鳴、腹痛、腹瀉。
如何自制雪糕
市場上的冰品也越來越多了，看着玲琅滿目的雪糕，嘴巴開始饞了，但又擔心體重稱上的數字，實在擔心所謂香精、色素的危害，現在可以自制雪糕做健康甜品，把這些顧慮都秒殺掉吧。以下是自制雪糕的操作步驟：
原料：奶油200毫升，白糖適量，蛋清2只，蛋黃1只或各種果醬香草精。
具體做法：
１、在鮮奶油中加入白糖1匙，充分攪拌均勻後放置一旁；
２、另取一隻大碗，放入蛋清，充分攪拌至起泡，放入白糖適量，繼續攪拌；
３、在攪拌均勻的蛋清中加入蛋黃，充分混合後，加入香草精再攪拌；
４、攪拌後放入鮮奶油碗中，繼續攪拌。若不喜歡雞蛋冰淇淋，可直接在鮮奶油中加入自己喜歡的果醬，均勻混合；
５、把混合好的食物放入冰箱冷凍間冷凍，約2-3小時後就可以吃了。如果在冷凍期間取出攪拌2-3次，它的味道會更好。
