溼氣重的人不能吃的食物

溼氣重的人不能吃的食物，每個人身上或多或少都有溼氣，但一旦溼氣過重就會引發皮膚病等疾病，並且不利於人體的陰陽調和和健康，接下來小編就給大家帶來關於溼氣重的人不能吃的食物。

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溼氣重的人在生活中不要食用生冷食物、甜膩食物以及油膩食物，這些食物會加重其體內的溼氣，甚至有可能影響其的脾胃功能。體內溼氣重的人在生活中需要清淡飲食，可以適當食用薏米、芡實、赤小豆、蓮子等祛溼健脾的食物。

1、生冷食物

溼氣重的患者在平時的生活中，不要吃生冷的食物。比較常見的有冷飲、生菜沙拉、涼拌黃瓜等等，這些生冷的食物都會加重體內的溼氣，而且還會影響腸胃的吸收。身體比較虛弱的患者還容易引起消化不良的症狀出現。

2、甜膩食物

甜食雖然味道可口，但過多的食用甜食，會加重體內的溼氣。比較常見的巧克力、湯圓、月餅等儘量要少吃。可以選擇一些容易祛溼健脾的食物，像薏米、冬瓜等食物，可以起到祛溼健脾的作用。

3、油膩食物

體內溼氣重的患者在平時的生活中不要食用過於油膩的食物。比較油膩的食物會導致體內溼氣加重，不容易消化，所以體內的溼氣也不容易排出來，就很容易導致惡性循環的發生。像油炸類的食物、油煎的食物一定要少吃，避免加重體內的溼氣。

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1、生冷食品：溼氣重的人如果經常吃生冷食品，會人身體更加難受，沙拉、冷飲、生魚片等都是屬於這類食品，我們儘量把食物煮熟再吃。

2、寒涼食物：寒溼重的人不要吃性味寒涼的食物，否則會加重身體不適，很多蔬果都是寒涼的食物，如西瓜、柚子、冬瓜、馬蹄等等，體內寒溼重的人要謹慎食用，在食用寒性蔬菜的時候加一些生薑、大蒜一起烹飪，這樣可以減少寒氣。

3、油膩食品：特別是肥膩的肉類，吃多了會導致痰溼、溼熱加重，所以要少吃，肉是不容易被消化的，吃多了傷脾胃，人體運化水溼主要是靠脾臟，脾虛則溼氣重，所以豬油、黃油、動物內臟、肥肉等食物要少吃。

4、甜食：甜膩的食物也是很難消化，甜食傷脾胃，經常吃甜食會加重體內溼氣，所以對於溼氣重的人來說，糖果、糕點、冰淇淋、餅乾、奶茶等食物不要經常食用。

5、辛辣食物：溼熱的朋友不可以食用辛辣的食物，這類食物吃後容易上火，加重體內溼熱，辣椒、咖喱、大蒜、大蔥都是屬於這類食物，此外，有些人經常食用很多滋補燥熱的食物，如牛肉、狗肉、羊肉等，這些食物也會加重體內溼熱

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1、生冷的食物

生冷的食物一般指的是生的食物，沒有經過烹飪加工，例如生菜沙拉，冷飲，生魚片等等，食用生冷食物會加重人體內的溼氣。

2、性寒的食物

性寒的.食物也會加重人體內的溼氣，但是又不能簡單的說所有性寒的食物都不要吃，因爲有些性寒的食物在經過烹飪加工之後就不再是性寒食物了，所以這裏的性寒食物指的是不管加工後還是沒加工過，在入嘴的那一刻是性寒的，那麼溼氣重的人就要少吃那些食物。

3、油膩的食物

在文章的一開始就有提到過，肉食吃多了，會導致人體內溼氣加重，因爲肉食不易被消化，肉食吃多了會傷脾胃，而脾臟主要的功能是運化水溼，當脾臟有所損傷之後，體內的溼氣就不易被排出體外，就會導致體內的溼氣加重，所以溼氣重的人就要少吃油膩的食物。

4、甜食

在中醫看來，不同的味道對應了不同的內臟，而少吃甜食有助於脾胃，多吃甜食則會加重體內的溼氣，所以對於溼氣過重的人來說，要少吃甜食。

在中醫看來，溼氣是最爲不好處理的，因爲溼氣過多在平時只是會影響人的狀態，但是當人受寒之後，就會轉變成溼寒，而當人受熱之後，則會轉變成溼熱，遇風之後就變成了風溼，所以在感覺到體內溼氣過多的時候，飲食上就要有所控制，並且可以適當的吃一些辛辣的食物祛溼，例如生薑。