吃燕窩能達到美白效果嗎，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，除了要做好日常的護膚工作之外，還要吃一些有助於美白肌膚的食物，那麼吃燕窩能達到美白效果嗎？不如看看下面內容是怎麼回答的吧！
吃燕窩能達到美白效果嗎1
關於燕窩的功效，首先要注意的是養顏美容。是的，燕窩中含有豐富的水溶性蛋白質和皮膚生長因子等營養成分，特別是水溶性蛋白質含量高達50％。
對於普通人說，美容美容主要是指調理身體內部功能，達到美容護膚效果。事實上，由於皮脂分泌引起的痤瘡的燕窩也具有很好的治療效果，燕窩可以有效改善油性皮膚，燕窩有助於增加水分，同時控制多餘的'油脂。燕窩含有非常重要的多肽激素 – 表皮生長因子，稱爲“美容基因”，可刺激各種細胞增殖，促進細胞分化，快速修復受損皮膚，促進手術傷口和傷口癒合，有助於淡化痤瘡傷口修復和痤瘡，使皮膚彈性和光澤，同時，燕窩可以增強身體的胃腸功能，可以有效預防多發性胃腸溼熱引起的痤瘡。
天然燕窩中主要的水溶性蛋白質是水溶性蛋白質和氨基酸，如甘氨酸。氨基酸是一種生物活性物質，可以促進組織的生長和再生，所以燕窩更適合燒傷患者或化療後的患者，進食康復，修復和重建損傷的細胞可以幫助。
燕窩還含有膠原蛋白，礦物質，因此也用於各種美容化妝品。婦女經常吃燕窩來保持皮膚，使皮膚溼潤，光滑，彈性，這也是香港的很多明星，很喜歡吃燕窩，保持一個保持容顏亮麗的祕決。燕窩的價格非常昂貴。如何正確吃東西值得一提。正確的方法是用水沖洗，然後在80度熱水中浸泡3小時，使其膨脹柔軟，然後用鑷子清洗毛絨，然後加入沸水燉1-3小時，添加搖滾糖果可食用。吃燕窩的最佳時間是空腹，這更有利於吸收，早餐之前是吃燕窩的最佳時間。從晚上11點到第二天上午，人體吸收最多的時候，高壓人羣最有可能在燕窩內吃飯，睡覺時候睡着了，而且在第二天醒來的時候，他們會容光煥發。燕窩每次攝入4克是合適的，超過4克，人體也難以吸收。
吃燕窩能達到美白效果嗎2
吃燕窩是可以美白肌膚的，燕窩具有超強的抗氧化功效．有效防止肌膚細胞因氧化而產生的鏽斑、老化等各種皮膚問題；加速基底層色素細胞的代謝，融解已經形成的黑色素。美白肌膚．淡化色斑。燕窩富含水溶性蛋白質和肌膚生長因子等多種營養成分，尤其是水溶性蛋白質的含量更是高達50%。多種氨基酸及膠質、糖分、纖維素、微量元素和多神維生素，常食燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性，起到很好的美容養顏功效。
燕窩美容養顏的做法：
1、冰糖燕窩
成盞狀的幹燕窩，將其用清水泡約4小時；再將燕窩中的燕子毛及雜質處理乾淨，必要時可用鑷子夾，雜質需要清水漂乾淨；接着用清水再浸泡，此次水量不必太多，直至燕窩變軟；在鍋裏放入冰糖和清水，大火煮後，冰糖溶化後，將燕窩連同浸泡的水一起倒入鍋內，煮開後轉小火煮約20分鐘即可。
冰糖燕窩的味道原本細嫩、軟潤、清甜，如果想要其口味更爲豐富，可加入一些水果，如櫻桃，口味上更飽滿，櫻桃淡淡的酸味還能中和冰糖的甜膩，賣相也增色不少。
2、冰糖燕窩燉乳鴿
燕窩25克，乳鴿2只，冰糖30克。乳鴿殺後去毛及內臟，去骨，肉切絲。燕窩浸發去雜毛，將鴿肉和燕窩、冰糖放入燉鍋內，用文火燉3小時即可。
冰糖燕窩燉乳鴿補氣潤肺、滋養容顏，適用於氣血不足之面色無華、肌膚不潤、形容憔悴者。
3、枸杞桂圓燉燕窩
燕窩用水浸透、鑷去燕毛、撕成條狀，再將枸杞子、桂圓肉淘洗乾淨；將燕窩、枸杞子、桂圓肉連同一碗清水倒進燉盅，燉盅加蓋，隔水燉；待鍋內水開後，先用中火燉約一小時，加入冰糖後再用小火燉一小時即可。
燕窩和枸杞、桂圓一起，能起到補血養顏、潤肺止咳、補中益氣、養胃潤肺的作用，但是值得注意的是，肺胃虛寒、腹瀉患者不宜服用；溼熱者不宜多用。
