吃桂圓會胖嗎，不會，雖然說桂圓含有很多的糖分和蛋白質，但是它的熱量其實並不會很高，所以吃桂圓是不會胖的。下面小編爲大家整理了一些關於吃桂圓會胖嗎相關信息，希對大家有所幫助。
吃桂圓會胖嗎1
1、桂圓營養成分
鮮桂圓內含有大量碳水化合物，較多的蛋白質、脂肪、膳食纖維，較少的胡蘿蔔素、視黃酸、鉀、鈣、鎂，還含有少量的維生素C、煙酸、鈉、鐵元素，以及非常微量的錳、鋅、銅、磷、硒元素，它是能夠補充人體所需的保健水果，而且桂圓至今還未發現有與之相剋的食品，能夠放心食用。
2、桂圓吃了不胖
桂圓含果糖、蔗糖佔一顆果子的17%，蛋白質佔一顆果子的15%，桂圓所含的能量不足以讓人長胖，就算多吃也不會因此而吃胖，但是由於它具有生溼熱的效果，所以人們吃多了桂圓會有生痰熱的效果，可能因此上火、便祕，所以最好不要吃多。
3、桂圓適宜人羣
桂圓有諸多好處，鮮果又多汁美味，適宜所有人羣食用，但最適宜是體虛、體寒、產後貧血、血糖低、體質差的人食用，它具有恢復健康、增強體魄、補血補虛的保健效果，一些熬夜人羣也適合吃桂圓來補益身體，能起到安眠益腦的作用，生長期的小孩也可以適量吃桂圓，能夠起到助成長髮育的效果。
吃桂圓會胖嗎2
吃龍眼不會發胖
龍眼是一種熱性的食物，並且富含較高的糖分，所以食用時必定需求留意食用的量，龍眼自身是不會致使肥壯的，可是若果很多的食用龍眼則會導致身體的不適，其間包括上火和肥壯。因而食用龍眼需求適量。
龍眼含豐厚的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高，可在進步熱能、彌補養分的一起推進血紅蛋白再生，然後到達補血的效果。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益效果外，對腦細胞特別有用，能增強回憶，消除疲勞。
龍眼的'營養價值還是比較高的，具有很多功效和作用的，龍眼適合神經性或貧血性或思慮過度所導致的心跳心慌、頭暈失眠者食用。適合大腦神經衰弱、健忘和回憶力低下者食用。適合年邁氣血缺乏、產後婦人體虛乏力、養分不良導致的貧血病人食用。龍眼對子宮癌細胞的抑制率超越90%。婦人更年期是婦科腫瘤好發的階段，恰當吃些龍眼有利健康。
可以看出龍眼的營養價值豐富，而且功效多多哦，不僅可以緩解疲勞而且還可以增強記憶力呢。所以適合各類的人羣食用。多吃龍眼可以緩解頭暈啊，失眠等神經衰弱的問題，中老年人更應該多吃些龍眼，可以泡水，也可以直接食用，是非常不錯的養生保健的食品。
