板栗吃多了會發胖嗎？選購栗子的時候要注意，不要追求果肉的色澤潔白或金黃。金黃色的果肉很有可能是經過化學處理的栗子，對身體有害。下面分享板栗吃多了會發胖嗎，一起看下吧。
板栗吃多了會發胖嗎1
晚上吃板栗會胖嗎
晚上適量食用不會胖，同時要看通過哪種方式來吃。
1、因爲板栗除了含有澱粉和糖外，還含有蛋白質、維生素B1、脂肪酶等成分，適當吃不僅不會發胖，還能健脾益氣、消除溼熱，對腎臟有很好的滋補作用。
2、但是晚上吃板栗做的菜就要小心了，像板栗雞什麼的，如果在晚上吃就可能會發胖哦。
3、光吃板栗一次性也不要吃太多，尤其是晚上，如果晚上吃了板栗，晚餐要少吃一點，不然不容易消化，睡覺也不舒服。
板栗吃多了會發胖嗎
吃多了肯定會發胖的，你當板栗的糖分和澱粉不起作用了嗎
板栗吃多了隨之而來的問題也多，不僅是發胖的問題，更嚴重的是對身體的傷害。因爲板栗是不易消化的食物，吃多了會造成胃部脹氣，不舒服，這個是最傷胃的。沒到吃板栗的季節，都有很多人因爲板栗的過量食用去看胃病。反正一天最多不要超過10顆爲宜。
怎樣吃板栗才正確？
第一、板栗的烹飪方式要選對。板栗的烹飪方式不一樣，給人帶來的`熱量也是有所差別的，像糖炒栗子比水煮栗子的熱量就要高很多，所以如果怕胖的話，建議吃水煮板栗，少吃糖炒栗子。
第二、選對時間很關鍵。比如你不能在睡覺前吃板栗，會消化不良的，但是在睡前幾個小時之前吃沒問題。最好的吃板栗時間是在兩餐之間，既能充飢，也有充足的時間消化有利於脂肪分解。
第三、一定要控制好板栗的食用量，一次不宜吃太多，可以分多次食用。
板栗吃多了會發胖嗎2
板栗吃多了會上火嗎
板栗中含有較高的糖分，再加上炒時加入的糖使得糖含量更高，所以吃太多肯定是會上火的。還有的人比較喜歡用板栗燉東西吃，大多是肉食。由於燉着吃會使板栗中糖的含量及脂肪的含量都有上升高，那麼吃多了更容易上火的。而且板栗進食後容易引起脹氣且難以消化。
板栗吃了會長胖嗎
栗子在最佳食用時間是兩餐之間，兩餐之間把栗子當成零食或者做成菜餚都可以。記住，一定不要飯後大量吃栗子。這樣很容易導致身體攝入的熱量過多而引起肥胖的。但是栗子生吃比較難消化，熟吃又容易使人感覺撐，所以栗子一次不能多吃，多吃容易肚脹。
栗子每天吃多少最適宜
每天5到8顆，這樣堅持每天吃，能起到非常好的滋補和減肥的效果。美眉們可以試試看哦。吃栗子的時候要注意，鮮栗子容易變質黴爛，而變質的栗子吃了會中毒；除此之外，栗子別和牛肉一起吃，容易嘔吐。
