十大抗衰老水果，相信不管是哪一個女生都希望自己能夠擁有童顏，所以在日常中我們就要懂得保養自己的皮膚。以下是小編爲大家精心準備的十大抗衰老水果，快來一起看看吧。
十大抗衰老水果1
柚子
柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回覆光滑重現光彩。
櫻桃
櫻桃是不少美白產品的最愛，能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑，櫻桃中富含的鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。它還含有平衡皮質分泌延緩老化的維生素A，幫助活化細胞美化肌膚。
葡萄
葡萄中含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老。它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。
檸檬
檸檬中豐富的有機酸、檸檬酸對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
石榴
石榴含有一種叫鞣花酸的成分，它在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。
芒果
芒果中含有豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有效延緩皺紋出現。
胡蘿蔔
胡蘿蔔有養血、健脾和胃的功效。
西紅柿
把西紅柿切碎壓成汁，加少許蜂蜜調勻，塗抹面部，去皺紋效果很好。
黃瓜
黃瓜有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。能促進人體的新陳代謝。
蜂蜜
蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、養顏的佳品。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃能達到美容養顏的效果。
十大抗衰老水果2
1、柚子
很多護膚品當中都含有檸檬酸這個成分，檸檬酸可以幫助肌膚進行死皮細胞的代謝和排出，柚子中這個東西多的是啊，十大抗衰老水果柚子提名一次。
中國長江以南各地，最北限見於河南省信陽及南陽一帶，全爲栽培。東南亞各國有栽種。
2、櫻桃
很多主打櫻桃系列的護膚品主要功效就是美白嫩膚，櫻桃中含有豐富的鐵元素的確可以幫助皮膚環節老化等問題，美白的效果也就有了。
世界上櫻桃主要分佈在美國、加拿大、智利、澳洲、歐洲等地，中國主要產地有黑龍江、吉林、遼寧、山東、安徽、湖北、江蘇、浙江、河南、甘肅、陝西、四川等。
3、葡萄
葡萄中含有大量的葡萄多酚，這一成分的抗氧化能力超高的，還能幫助阻斷遊離增生，以此達到延緩衰老的目的，十大抗衰老水果葡萄上榜。
葡萄爲著名水果，生食或制葡萄乾，並釀酒，釀酒後的酒腳可提酒石酸，根和藤藥用能止嘔、安胎。
4、檸檬
都聽過檸檬泡水美白的話吧，檸檬中含有機酸和檸檬酸，這兩種酸是非常有利於肌膚的新陳代謝的，還有抑制色素沉積的作用，似乎也能達到美白的效果。
檸檬因其味極酸，孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽爲“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因爲味道特酸，故只能作爲上等調味料，用來調製飲料菜餚、化妝品和藥品。此外，檸檬富含維生素C，能化痰止咳，生津健胃。用於支氣管炎，百日咳，食慾不振，維生素缺乏，中暑煩渴等症狀，它是"壞血病"的剋星。
5、石榴
抗衰老水果石榴姐必然上榜啊，石榴中含有鞣花酸成分，防輻射的，保護細胞不受污染，射線紫外線都不在話下，通通拿下。中國傳統文化視石榴爲吉祥物，視它爲多子多福的象徵。
6、芒果
芒果首先一點就是好吃，另外豐富的豐富的β—胡蘿蔔素和獨一無二的酶可以幫助細胞排出廢物，延緩衰老帶來的壞東西，皺紋。
芒果爲著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
7、胡蘿蔔
年輕態的.重要標誌是什麼？吃好喝好玩好，吃好你就需要一個過硬的腸胃，吃嘛嘛香的那種心情纔會好，胡蘿蔔健脾胃還養血，抗衰老能力超棒的。
8、西紅柿
西紅柿的美容效果我就不誇了，那真是相當好了，蜂蜜西紅柿切碎攪拌一下，簡直是好吃到爆啊，啊不對是面部去皺的極品啊極品。
9、黃瓜
黃瓜可是堪稱減肥神器，阻止脂肪生成的那種，關鍵黃瓜還好吃啊，生津止渴，促進人體的新陳代謝什麼的。
10、蜂蜜
抗衰老可少不了蜂蜜這個大將，甜甜的蜂蜜自古以來就是滋養健體的好東西，蜂蜜中的主要成分激素hi葡萄糖和果糖，是人體非常好吸收的營養物質。
十大抗衰老水果3
1、蘋果
蘋果含有纖維素和維生素C,能夠起到防止皮膚生庖疹和保持皮膚光澤的作用。
2、石榴
石榴中含有紅石榴多酚和花青素兩大成分，它們能起到抗氧化和延緩衰老的作用。
3、紫葡萄
紫葡萄被稱爲“抗衰老之王”，它含有高於其他水果的抗氧化物質多酚，且在多酚的種類上也有很多種。除此之外紫葡萄還有白藜蘆醇這種強抗氧化劑，能起到阻止健康細胞癌變和抑制癌細胞擴散的作用。
4、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素C和維生素E，能夠起到滋養皮膚、美白皮膚、抗氧化和抗衰老的作用。
5、櫻桃
櫻桃中有維生素C、維生素A和鐵元素，經常吃櫻桃能起到美白紅潤皮膚、祛皺清斑和抗衰老的作用。
6、桔子
桔子含有豐富的果酸和維生素C，有着去除皺紋和增加皮膚彈性的作用。使用桔皮擦臉能有效撫平臉上的小皺紋。
7、檸檬
檸檬中的果酸能夠軟化角質層、去除死皮和促進皮膚新陳代謝，而檸檬中的維生素C能夠美白皮膚和淡化色斑。除此之外檸檬還可以消除疲勞和抵抗皮膚老化。
8、西紅柿
西紅柿裏含有豐富的番茄紅素，它是同種類別的營養素中強有力的抗氧化劑。它不僅能滿足人體對維生素和礦物質的需要，還能消滅氧自由基。
9、柚子
柚子中含有一種檸檬酸，它能夠幫助死皮細胞的代謝和排出，從而幫助皮膚恢復光滑。
10、芒果
芒果中含有豐富的胡蘿蔔素，能夠激發皮膚細胞的活力，促進廢棄物的排出，並有效延緩皺紋出現。
