香蕉專治疲勞性失眠抑鬱，現代快節奏的生活，很容易使人感到疲勞。人們早出晚歸，趕班車、擠地鐵、忙工作、接孩子，一天下來人們都會感到筋疲力盡，分享香蕉專治疲勞性失眠抑鬱。
香蕉專治疲勞性失眠抑鬱1
香蕉，古稱甘蕉，肉質軟糯，味道香甜可口，是一種老少皆宜的水果。相傳，佛祖釋迦牟尼正是因爲吃了它，才獲得了無窮的智慧，因此，香蕉被賦予了“智慧之果”的美稱。大家都知道香蕉富含營養，具有多種功效，其中就有消除疲勞性失眠抑鬱這一項，所以，還被稱爲“快樂水果”。
爲什麼香蕉有此功效呢？原因在於香蕉中含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量，並且含有一種可使大腦5-羥色胺的濃度增加的物質，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失，從而使人心情變得愉快舒暢，進而消除抑鬱，改善睡眠。另外，香蕉含氨基酸，會轉化成血清促進素，也能令人鬆弛、提升情緒。
香蕉除了具有抗疲勞作用外，還有明顯的降壓作用。香蕉防治胃潰瘍的作用已被證實，現代科學試驗結果表明，食用香蕉有刺激胃黏膜細胞生長的作用，使胃壁得到保護，進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。一些胃病病人需服用保泰鬆來治療胃潰瘍，但服用此藥後往往會誘發胃潰瘍出血。如果在服藥後適量吃些香蕉，就可以起到保護胃的作用。這是因爲香蕉中含有的一種化學物質能刺激胃黏膜細胞生長繁殖，產生更多的.黏液來維護胃黏膜屏障的厚度，使潰瘍面不受胃酸的侵蝕。
由此可見，香蕉妙用多多，但被人們最常應用的卻是它的潤腸通便作用，香蕉所含的食物纖維可刺激大腸的蠕動，使大便通暢，因此可防治習慣性便祕，特別對老人來說更是大有裨益。
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心食用，並補給均衡的營養。但中醫學認爲，香蕉性寒，最適合燥熱人士享用，如痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。而脾胃虛寒、胃痛腹瀉的患者應避之，除非經過蒸煮，寒性減退後纔可進食。
香蕉專治疲勞性失眠抑鬱2
1、香蕉薄餅
香蕉1根、麪粉300克、雞蛋1個、白醋10克、白糖5克、鹽4克、味精1克。雞蛋打勻，放入搗成泥的香蕉，加水加麪粉調成麪糊；放入蔥花、鹽、味精攪勻；鍋燒熱，放入少許油，將麪糊倒入鍋內，攤薄，兩面煎至金黃色即可。
2、香蕉奶凍
選用新鮮香蕉1000克（8至10只），洗淨，帶皮煮20分鐘，撈出後剝去外皮。將香蕉切成薄片，置於陶瓷或不鏽鋼容器中，加入白糖200克，加入搗爛的椰絲50克和牛奶500克，一同攪拌。另取一碗，加適量水，放入瓊脂適量，上籠蒸至溶化，加入香蕉拌勻後，倒入平盤，待凝固後入冰箱，食時取之。：www。foodwang。com
3、香蕉脆片
用熟透的香蕉，洗淨去皮後剁成薄片。配料：香蕉10份，奶粉一份，水5份。先將奶粉和水沖和，倒入香蕉片中，充分攪勻倒入1毫升厚平面容器中，以熱水在其底部加熱數分鐘後，即製成凝膠狀香蕉片。
