蛋白質較高的水果，水果我們比較經常吃的，水果的營養元素就是維生素,但其實有許多種類是很有豐富蛋白質的，那麼你你知道蛋白質較高的水果都有哪些嗎，一起來看看吧。
蛋白質較高的水果1
1、無花果
無花果並不是常見的一種水果，因爲生長條件比較的高，所以也是比較稀少的一種水果，自然價格也是比較高的，一般家庭是不會購買這一種水果的。它的價格高與它的營養價值也是成正比的，無花果裏面含有大量的蛋白質以及大量元素，營養是比較全面的，不管是哪個年齡階段都是很適合吃無花果的，可以預防各種疾病。無花果裏面還有很多對皮膚好的素質，女性吃了可以美容養顏，有興趣的朋友們可以去嘗試一下無花果。
2、鱷梨
鱷梨也不是很常見的一種水果，鱷梨一般都是進口的，中國的氣候不太適合種植鱷梨，所以鱷梨的價格也是相當高的。鱷梨裏面含有大量的蛋白質以及葉酸等物質，對心臟十分的好，大家可以去嘗試一下鱷梨，但是要注意的一點是，鱷梨的熱量是比較高的，患有糖尿病以及要減肥的朋友們還是不要吃了。
3、桃子
桃子我們倒是經常見，很多人也是比較喜歡吃這個水果的，但是大家應該都沒有想到桃子裏面有大量的蛋白質，其實桃子裏面除了蛋白質之外還有很多的維生素c以及維生素a，對皮膚是很好的，經常吃桃子皮膚會變得更加的有光澤，而且桃子還可以幫助提高免疫力，預防很多疾病的發生。
桃子雖然好吃但是也不要吃太多了，不然容易發生腹脹，桃子外面是有很多毛的，吃之前一定要洗乾淨或者是削皮，腸胃不好的一定要削皮，這樣比較好消化，大家一定要記住了哦。
蛋白質較高的水果2
1、百香果
詳細介紹：百香果中的營養物質是很豐富，它的裏面的蛋白質、維生素和纖維含量比較高，很適合作爲減肥水果，並且味道酸甜可口，有一定的抗氧化效果，能夠避免器官因爲自由基受到傷害，每天食用一定的百香果還可以減少血液中的脂肪哦。
2、楊桃
詳細介紹：楊桃中的維生素含量是特別高的，但是裏面的碳水化合物和蛋白質也是身體的必須養分。但是如果你是有腎病問題的人，小編是不太推薦吃楊桃的，因爲它裏面蘊含的醋栗很容易造成腎結石，更推薦身體比較健康的人食用。
3、菠蘿蜜
詳細介紹：菠蘿蜜中含有非常豐富的蛋白質成分，對於人體是很有益的，但是一定要注意適量，過度食用容易出現肥胖問題，雖然它的'含糖量很低，但是熱量並不低。菠蘿蜜雖然長得很像榴蓮，但是聞起來不會有榴蓮那種特殊的味道。
4、鱷梨
詳細介紹：在水果蛋白質排行中，鱷梨也就是牛油果，它被稱爲是“森林奶油”就是因爲蛋白質含量高，對身體有很好的幫助。而且鱷梨食用之後是很容易消化的，不用擔心脂肪堆積在身體中，裏面的各種維生素和礦物質也是不可缺少的元素。
5、石榴
詳細介紹：石榴中不僅僅是維生素含量高，它的蛋白質也是很豐富的，能夠更加全面的爲身體補充營養，避免出現氧化問題。石榴中的鞣花酸成分還可以防止細胞在體內發生變化，對於癌症有一定的預防效果。
6、香蕉
詳細介紹：香蕉是大家比價常見的水果了，它的熱量低，蛋白質和維生素含量豐富，裏面的微量元素和礦物質還可以促進消化，改善表面的狀況，所以是飛鏟適合當作減肥水果的，而且吃了之後會有很強的飽腹感。
蛋白質較高的水果3
1、奇異果。
獼猴桃，也稱奇異果，質地柔軟，口感酸甜。味道被描述爲草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
2、榴蓮。
榴蓮果中氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需氨基酸，其中，穀氨酸含量特別高。
榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。
3、蘋果。
性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸、酒石酸、胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近的一個。
