抑鬱症是溺愛還是缺愛，抑鬱症的發病率逐年增高，現在很多人因爲工作和家庭的關係沒能很好調節身體，受到不良因素干擾可能會出現抑鬱症，在抑鬱症發展過程中許多表現明顯，那麼抑鬱症是溺愛還是缺愛呢？
抑鬱的本質，是缺愛
抑鬱症啊，在某些方面來說，可能是因爲缺愛，或者長時間遭受了很多的情感暴力。
我在門診的時候，就有一個患者，父親酗酒，經常對母親進行語言暴力，家長從小對她的關心就很少，甚至不管不問。
長期處於這種環境下，所有事情都憋在自己心裏，無人訴說，自己承受着所有的痛苦。
持續的負面情緒無法擺脫，她只能處於黑暗孤獨中。
幸福的童年治癒一生，不幸的童年用一生去治癒！
當你又抑鬱又焦慮的時候，可以這樣做
一，運動。運動能讓身體和主觀感受活躍起來，幫助身體調節到更好的狀態，緩解軀體不適。
二，把事情進行分解。這樣你就不會因爲難以執行而感到焦慮抑鬱了。
三，認同自己和自己的情緒。所有的抑鬱和適當的焦慮都是生活中的一部分。
抑鬱症的原因
抑鬱症可能缺少愛、父母要求較嚴苛、沒自信導致。抑鬱症的原因有：缺少愛，比如，孩子在小時候需父母的陪伴，可是父母卻不在身邊，需要父母的傾聽、理解、共情、肯定、欣賞時，父母沒有很好的傾聽、理解孩子。
父母要求較嚴苛，孩子總擔心達不到父母的要求，比如，有的父母要求嚴，只關心學習，孩子覺得沒有自由或尊嚴，長時間以後，心情就很低落。沒自信，一個人總想做事情，但經過自己努力總達不到。比如，有個孩子覺得自己的第三次高考，還是沒考好，父母情緒也較低落，他認爲人生沒有希望，最後選擇自殺。
抑鬱症發生的原因並不是完全的缺乏愛，而是跟一些因素有關係。
比如說遺傳因素，有家族遺傳病史的人，更容易患抑鬱症。所以對於這類型的人通常要平時有覺察性的'觀察自己的情緒變化，以及軀體上是否出現一些症狀，如果情緒長期的低落，對於之前感興趣的事情都不願意去做的話，就要警惕是否發生抑鬱症的可能。
另外也跟成長的經歷有關係，父母養育方式都會有關係，同時也會跟患者的性格類型也有關係。比如說性格類型是屬於敏感多疑的，非常細心，這樣的性格狀態對周圍的人事物感受比較大，情緒容易波動，這樣的人也容易患抑鬱症。
抑鬱症的高發人羣
抑鬱分外因和內因。外因可能是有些壓力，有些事件讓人不能一時半會解決；內因其實跟自己的性格、心理特點有關係。從外因來講，比如一個人對拆遷不滿意，但是申訴無門導致了抑鬱，一直吃藥勉強能工作，如果拆遷的事情得到解決那麼抑鬱就會好。
這樣的病人總想得到最好的結果，不能退而求其次，總是站在自己的角度考慮問題，十分自我的思維模式，達不到自己想要的結果時候，就開始是焦慮，後來抑鬱。
所以比較看重結果、比較看重別人對自己的看法而內心又不自信的人，長而久之就容易抑鬱。還有就是思維模式，抑鬱病人有一個思維模式：什麼事情都先看到不好的一面。其實任何事情都有好的.一面和不好的一面，首先看到不好的一面，這是一種模式，特別在意結果尤其是負面的東西。
完美的東西是沒有的，但是老盯着那些負面的東西，會給自己施加一些壓力。再往深層次看，抑鬱其實是背後缺愛。小時候大多都是父母照顧，其實心理能量是來自於父母。
如果小時候父母陪伴不足、非打即罵，父母很在意結果、對自己的肯定很少，這樣的孩子長大以後，第一容易抑鬱；第二容易焦慮。有的孩子什麼事情都由爸爸在掌控，這樣的孩子往往活在擔心害怕之中，擔心得不到爸爸的肯定。
而爸爸又不能換位思考來體會孩子那種擔心害怕的感覺，對孩子非打即罵。這樣的孩子可能覺得生無可戀，失去樂趣，沒有決定權，也容易抑鬱。
怎麼確認自己是否抑鬱
自己是否抑鬱，可通過觀察是否出現心情壓抑、愉悅感降低、精力降低等症狀判斷，以及是否伴有注意力降低、自信降低、自罪觀念嚴重、睡眠障礙等伴隨症狀。
一、主要症狀
1.心情壓抑
經常覺得內心煩躁、情緒低落，經常性出現無力感、無助感和沒有希望的感覺。
2.愉悅感降低
杜絕社交、不想出門、不喜歡跟周圍人接觸，只想躺在牀上一動不動。
3.精力降低經常會有四肢痠軟、疲累、乏力、懶散感。
二、伴隨症狀
1.注意力降低
抑鬱者注意力很難集中，自身反應速度和邏輯理解能力會逐漸減弱，正常學習和工作任務也無法按時完成。
2.自信降低
易產生自卑感，頻繁性覺得自己無用，日常不敢與他人交談。
3.自罪觀念嚴重
抑鬱症患者會覺得自身的存在沒有意義，對社會毫無用處，對周圍的朋友和親人沒有任何幫助，經常覺得自己活着就是錯誤的，有嚴重的自殺傾向。
4.睡眠障礙
長期處於抑鬱情緒，會出現不同程度的失眠、多夢、入睡困難等問題。
抑鬱症的發病率逐年增高，現在很多人因爲工作和家庭的關係沒能很好調節身體，受到不良因素干擾可能會出現抑鬱症。
在抑鬱症發展過程中許多表現明顯，還會有顯著而持久的心境低落症狀。因此察覺到抑鬱症信號，需要第一時間治療，維持身體健康。那麼，抑鬱症出現時會有哪些信號呢？
抑鬱症出現時會有哪些信號呢？
1、悶悶不樂
正常人不會經常悶悶不樂，但是抑鬱症患者出現了顯著而持久的心境低落。情緒調節不合理，容易處於負面情緒中，在負面情緒得不到控制的時候總會悶悶不樂，無法開心起來。有這種表現了，可能就是抑鬱症已經存在，需要及時針對該疾病展開治療，消除抑鬱情緒，恢復身體健康。
2、自卑
自卑也是抑鬱症的一種表現，很多患者對自身會產生不自信的情況，總是自我否定，認爲自己沒有存在的價值，纔會有自卑抑鬱的情況出現。
長時間處於自卑的狀態中，最好諮詢心理醫生，判斷是否出現了抑鬱症。如果是該疾病引起，也要及時治療了。
3、出現妄想
妄想這種情況發生除了和妄想症有關之外，還可能是抑鬱症的'信號。在抑鬱症發病過程中部分人病情嚴重，可能會出現幻覺，而且還有各種妄想現象存在。
出現了妄想現象，需要了解是否爲抑鬱症引起。否則長時間處於妄想的狀態中，有可能產生更加嚴重的後果，甚至出現其他精神病性症狀。
4、失眠多夢
失眠這種情況並不陌生，但是引發失眠的原因多種多樣，很多抑鬱症患者也會出現失眠表現。因爲患者長時間處於負面情緒中，抑鬱症的干擾會導致睡眠障礙嚴重，因此夜間總是失眠多夢。有失眠表現，而且負面情緒明顯，需要警惕抑鬱症了。
5、食慾減弱
抑鬱症帶來的負面影響明顯，在抑鬱症發病過程中很多人會因爲情緒的干擾導致胃口下降，總是有食慾不振的表現。出現了這種現象，除了警惕腸胃疾病，還要了解是否存在抑鬱情況。是抑鬱症引發的食慾減退表現，需要儘早治療。
由此可見，在抑鬱症發病期間許多症狀比較明顯，如果沒有儘快改善，病情嚴重有可能會讓患者悲觀厭世，甚至產生企圖自殺的心理。
