吸菸多了呼吸困難上不來氣，很多人有煙癮，吸了常常呼吸困難，如果呼吸困難，很容易對人的身體造成傷害，接下來就由小編帶大家瞭解吸菸多了呼吸困難上不來氣的內容。
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1、抽菸過多會導致心臟冠狀動脈出現痙攣，冠狀動脈是給心臟供血、供氧的重要通道，如果冠狀動脈出現痙攣，會導致心臟出現供血不足的情況。一旦出現心臟供血不足，就會發生胸悶、氣短等一系列的臨牀表現。
2、長期、大量的抽菸會導致心臟的冠狀動脈出現嚴重的動脈粥樣硬化，而引起冠狀動脈出現狹窄，這就會導致心臟供血不足加重，患者會頻發胸悶、氣短，甚至發生心絞痛。
3、煙抽多了還會導致呼吸系統的氣管以及支氣管出現痙攣的情況，一旦出現此類情況，也會表現爲胸悶、氣短。
無論是哪種因素引起的胸悶、氣短，都要馬上戒菸。如果症狀反覆發生，還要第一時間到醫院就診。
喘氣困難的原因非常多，大致可以有以下幾類：
第一，循環系統疾病，比如冠心病、心力衰竭、心肌梗死、心絞痛、肺動脈高壓、心包填塞等；
第二，呼吸系統疾病，比如急慢性咽炎、急慢性支氣管炎、肺氣腫、氣胸、胸腔積液、肺炎、肺結核、肺腫瘤等；
第三，可以見於各種中毒，比如一氧化碳中毒、有機磷農藥中毒；
第四，中樞神經系統疾病，比如腦出血、腦梗死、腦炎、腦外傷、腦腫瘤等；
另外還有一些全身系統的疾病，比如貧血、系統性紅斑狼瘡、內分泌疾病、血液系統疾病也可以引起喘氣困難。
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4個方法幫助解決呼吸不暢的問題。
第一、及時調節情緒，並且呼吸新鮮空氣。如果長期生活在門窗緊閉，或者是空氣不流通的場所，就容易出現胸悶，呼吸不暢等各種異常情況。並且在遇到一些不開心的事情後，或者在與他人發生爭執時，就會出現氣壓偏低的現象，這種情況下也容易產生胸悶和呼吸不暢的情況。建議大家要學會調節自我情緒，幫助自己快速的恢復狀態，並且儘快的到室外呼吸新鮮空氣。
第二、減少環境的`污染。如果想要解決呼吸不暢的問題，那麼大家一定要避免接觸各種致病因素，不要抽菸，不要讓自己處在被污染的環境中。並且不要吸入粉塵，以及刺激性的氣體，平時要改變不良的生活方式，注意保暖。
第三、調整飲食。出現呼吸困難的情況後，大家一定要調整健康的飲食，不要食用一些氣味比較大或者刺激性比較強的食物，不僅不利於身體和腎臟的健康，還有可能加重疾病的症狀。
第四、適當鍛鍊。平時可以進行一些輕緩的運動，包括跑步，慢跑，太極拳等，這些運動都可以緩解呼吸不暢的症狀。需要注意的是，一定不要進行激烈的運動。
通過這篇文章，大家對於解決呼吸困難的相關方法，有了一定的瞭解。正常情況下如果症狀不是很嚴重，大家可以通過自我調節情緒，或者通過呼吸新鮮空氣的方法來進行改善。如果症狀比較嚴重，那麼大家可以在家中使用呼吸機來進行治療。
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想降低吸菸的危害？吃這些食物！
香菇
香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種，還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高，其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸，進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。
白蘿蔔
清熱生津，涼血止血，健胃消食，化痰清熱。如果想戒菸，可以把白蘿蔔切絲，依個人口味拌點鹽或糖，當作零食吃，對戒菸有輔助作用。
銀耳
富含硒等微量元素，能提高肝臟的解毒能力，保護肝臟功能，增強機體抗腫瘤的免疫能力。
西紅柿
西紅柿中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護作用的物質，是一種很強的抗氧化劑，能清除自由基、保護細胞、增強人體免疫力，阻止癌變進程，並能減少心臟病的發作。
補充維生素
煙焦油裏含有苯並芘物質，對人體非常有害，維生素B2能將其進行分解，然後通過纖維素作用再排出體外。所以富含維生素B2的食物和含有纖維素豐富的蔬菜也應多吃。
