晚上刷牙的好處和壞處，刷牙可以說是一種非常好的生活習慣，有助於保護我們的口腔健康，能夠使人們牙齒亮白，說話微笑將都會讓人先靠近而不是遠離。晚上刷牙的好處和壞處
晚上刷牙的好處和壞處1
晚上不刷牙只有壞處，沒有好處。
作爲常規的口腔保健，建議一天最少早晚兩遍刷牙，而且每次不低於三分鐘，要仔細清潔乾淨各個牙面。如果晚上不刷牙，一天中的食物殘渣堆積於牙面，一宿的時間會產酸發酵，使牙齒更大機率的發生齲壞，同時還可以產生口腔異味。口腔衛生不潔還會促使牙齦發炎，嚴重者可以產生牙結石堆積於牙頸部，出現牙周炎。所以一定要注意口腔衛生，晚上一定要刷牙。
只需不常洗牙對牙齒是沒有什麼損害的，因此且洗牙能夠有用的消除牙結石，從因此下降炎症的出現，最後防止口腔疾病的`出現，同時還會維持口腔的清潔、清新，防止口臭。但是假如洗牙方法不當，則很有大概使牙齒出現開裂，部分病患還會有過敏情況。
晚上刷牙的好處和壞處2
不刷牙的危害？
一週：“如果七天都不刷牙，細菌薄膜的厚度會有一些增加，而且會開始有異味。三天到一週不刷牙，牙齦開始發炎。”在30天不刷牙之後，口腔內的細菌開始破壞你的咀嚼系統。“口腔裏不僅會有牙齦出血，如果你喜歡吃甜食，還會有非常高的患蛀牙風險。
如營養不均衡、遺傳或過量攝入氟。但是這個時候斑點通常是牙釉質脫鈣引起的，這也是牙齒退化的第一個明顯標誌。牙齒的損傷程度跟年齡也有關係。人體 本身有自我保護的功能，“如果一個人年輕時候這麼做可能會比年紀大的時候恢復的要快”。那麼牙齒可能很快就會鬆動及損壞，並且會對整個口腔的健康造成很壞的影響。”
晚上刷牙比早上更重要
睡前不刷牙，對人身體危害很大。晚上睡覺前不刷牙，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。晚上睡前刷牙比早上刷牙更重要。有條件者，三餐後都要刷牙，即使做不到一天刷三次牙，也要保證早晚各刷一次牙，同時做到飯後漱口。
晚上，大多數人都是閉口睡覺，整個口腔處於較爲封閉的環境，在缺氧環境中，有害菌更容易滋生繁殖，加之食物殘渣存留口中所需要的酵解時間是6~8個小時，剛好也和晚上睡覺的時間相吻合，這也給細菌繁殖創造了條件。
刷牙的作用其實很大，不僅能清潔口腔，而且還能按摩口腔，促進血液循環，增強人們的抗病能力。堅持早晚刷牙可以說是一個比較簡單的事情，但是卻很少有人能堅持下來，不刷牙也會導致口氣不清新，如果實在工作忙，買些木糖醇口香糖也可清潔口腔，起到預防齲齒、預防心臟病的作用。
晚上刷牙的好處和壞處3
不刷牙易得心臟病
英國一項研究發現，從不或很少刷牙與每天刷牙兩次相比，患心臟病的機率高７０％。
不刷牙，特別容易患感冒和肺炎
睡前不刷牙，對人身體危害很大，晚上睡前不刷牙，特別容易患感冒和肺炎，也特別容易造成牙齒腐壞、牙齦出血、牙周病，乃至牙齒脫落。
引起牙齒鬆動
如果不按時刷牙，牙縫中的菌斑容易堆積，最後礦化成牙結石。
牙結石會引起牙齦紅腫、出血，牙齒鬆動最後導致牙齒脫落。
