天生就胖的人能瘦下來嗎，肥胖的人羣分爲好幾種，其中減肥最困難的，就要數天生就肥胖的人了，但多人都非常擔心自己瘦不下來。爲大家分享天生就胖的人能瘦下來嗎。
天生就胖的人能瘦下來嗎1
如果是天生比較胖的人，也是可以減肥減下來體重的，但是一定要科學的減肥。天生比較胖的人可能體內有一定的肥胖基因，所以說患者可能在減肥方面付出的要比普通的肥胖人羣要多，但減肥的方法都是科學的減肥低熱量低脂肪的飲食，合理的運動。
如果患者在控制飲食和運動的前提下，體重仍然無法達到理想的目標，可以藉助一定的減肥藥物，但是這一類的`減肥藥物一定要諮詢專業的醫生的意見。目前來說國內確實有批准的可以用於減肥的藥物，所以說患者一定要諮詢專業的醫生，根據專業醫生的意見來口服藥物，輔助減肥，而不要聽信廣告類的商品和保健品。
肌肉腿部減肥方法
瘦腿第一招：按摩
經常從腳掌至膝蓋處進行按摩，能起到強壯腿部血管的作用，使腿部肌肉羣獲得更多的營養物質，增強腿部肌肉收縮能力。
瘦腿第二招：注意鞋跟高度
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊張收縮狀態，不利於腿部血液循環。根據腿部保健的需要，穿着後跟稍高一些的斜坡狀“理想鞋”最爲適宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過4釐米。
瘦腿第三招：擡高雙腿
休息時把雙腿擡高，有助於腿部血液迴流，使腿部肌肉放鬆，給人帶來一種輕鬆和舒適的感覺。
瘦腿第四招：做健美操
無論您的腿過粗或過細，常做以下的健美操，可改善雙腿的線條。其方法是：背對牆，身體站直，雙臂齊肩伸平，手心貼牆，以保持平衡。然後，左腿向前方擡起直至齊腰高度；再儘量向右移，擡移時膝蓋要始終保持伸直，之後恢復原位。共反覆做6次。再換右腿，用同樣的方法重複做6次，這樣堅持一段時間，就會使您的雙腿健美。
天生就胖的人能瘦下來嗎2
天生胖的人怎麼減肥
天生胖的人減肥方法一：吸脂減肥
吸脂減肥適合任何類型的肥胖人羣，通過水動力吸脂儀或者電子附加吸脂儀，可以將皮下脂肪吸出去，這種技術可以用於瘦全身，也可以用來瘦局部，吸脂手術屬於微創手術，不會對身體造成很大的傷害，而且手術後癒合的也很快，所以現在很多減肥困難的人，都會採用這樣的方式來達到瘦身的目的。
天生胖的人減肥方法二：埋線減肥
埋線減肥的效果也是很好的，這種方式是從古老的鍼灸減肥中演變而來，埋線所用的線是可吸收線和膠原蛋白線，將這樣的現已植入到身體各處對促進血液循環和脂肪代謝有幫助的穴位當中，然後通過線的刺激使代謝速度加快，這樣過一段時間就會有明顯的減肥效果，而且可吸收線和膠原蛋白線也不需要拆除，可以自行被身體吸收。
天生胖的人減肥方法三：打針減肥
通過打針也可以達到很快減肥的效果。溶脂針的藥力可以將皮下脂肪溶解，這些被溶解的脂肪會逐漸隨着新陳代謝被排出體外，不過溶脂針的藥力是有限的，如果脂肪比較厚或者面積比較大，就需要多注射幾次，纔會有令人滿意的效果。
天生就胖的人能瘦下來嗎3
肚子上面的肉應該要怎麼瘦下來
首先，從生活習慣着手，不要暴飲暴食，養成良好的飲食習慣，多餐少食，定時定量。
吃完飯之後按摩一下肚子，可以幫助消化，網上有各種按摩瘦腹的方法，可以試一下。或者散下步，不要立刻坐下，否則會造成脂肪堆積。
晚餐不要吃太飽，飯後散步或者做些運動，不過不要劇烈運動。儘量不要吃夜宵，俗話說：早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。因爲晚上，身體能量消耗小，腸胃也需要得到充分的休息。
但是這點不適用與正在發育的小孩子，小孩子晚餐應該吃飽，才能滿足身體無時無刻的發育。
每天晚上堅持做10-20分鐘仰臥起坐，也有很好的燃燒腹部脂肪功效。不過要注意動作，收臀，否則屁股會變大。
女生瘦腹，可以試一下報瑜伽班，或者在家自己練練瑜伽，是非常好的養生瘦腹方法。
有偏方說，生薑配着紅茶衝來喝也能消耗身體大量脂肪。紅茶一包，姜適量，可以加點蜂蜜調味。
縮腹走路法
首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。
平常走路和站立時，要用力縮小腹，配合腹式呼吸，讓小腹肌肉變得緊實。剛開始的一兩天會不習慣，但只要隨時提醒自己“縮腹才能減肥”，幾個星期下來，不但小腹趨於平坦，走路的姿勢也會更迷人。
