入睡困難屬於哪種失眠，生活中也有一些人備受着失眠的困擾，睡覺的時候心情怎麼也放鬆不了，而且每天睡眠不足會給生活帶來很多不便，那麼，以下分享入睡困難屬於哪種失眠
入睡困難屬於哪種失眠1
1、因身體疾病造成的失眠
失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
2、因生理造成的失眠
環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
3、心理、精神因素導致的失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
4、服用藥物和其他物質引起的失眠
服用中樞興奮藥物可導致失眠，如減肥藥【苯】丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀——睡眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
5、對失眠的恐懼引起的失眠
有的人對睡眠的期望過高，認爲睡得好，身體就百病不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。
入睡困難屬於哪種失眠2
1、心情太過緊張，焦慮壓力太大，現在的生活節奏特別快。
不論是生活工作的壓力也是非常大的，現在很多的年輕人壓力大，但是又不會自我進行調節。情緒太過緊張，或者是碰到比較煩惱的事情，都會導致自己的睡眠質量不好。即使是到了睡覺的時間睡去，但是也會突然的驚醒，很難再入眠。
2、神經衰弱，
中老年人睡眠時間本來就比較短，如果常常的早醒，並且也沒有重視，那麼特別容易出現神經衰弱的現象，而這種症狀很容易導致睡眠質量下降，出現睡不着容易做夢。到了一定的年紀也一定要小心警惕身體出現一些其他的病症，長期這樣失眠，睡眠質量不好，這種情況不能緩解，一定要儘快的檢查身體。
3、部分女性進入更年期，
由於體內的激素分泌不正常的影響，雌激素分泌不足是會嚴重的影響內分泌的成長現象，所以身體會出現失調，睡覺的時候常常會出現的早起盜汗這是更年期女性朋友常見的症狀。如果是在45歲到55歲之間的女士有早醒的情況，這時一定要注意調養身體。
4、體內褪黑素分泌不好的情況下，
這種成分和睡眠有着非常直接的關係，如果這種激素分泌正常，睡眠質量也會非常的好，如果這種成分出現的少，睡眠時間也會大大的縮短。大腦中的松果體沒有接收到睡覺的信號，所以是特別難以入睡的。這種成分一定要在完全黑暗的情況下身體纔會產生，所以睡覺的時候一定要把燈關閉。
5、想要擁有良好的睡眠一定要注意良好的環境，如果噪音太大，溫度不合適都會干擾到正常的睡眠導致睡眠不好。短時間之內跨越了幾個時區的生物鐘，有時會因爲不適應而出現失眠現象，現在很多的年輕人常常會出現這種倒時差的現象。
入睡困難屬於哪種失眠3
治療失眠最好的方法
睡前可給自己衝杯糖水
如果處於失眠狀態實在難以入睡，教您一個簡單實用的辦法，從冰箱裏找出一片麪包，再給自己衝一杯糖開水，吃了麪包與糖開水，就容易睡着了。這是因爲此時人體內會分泌胰島素，可產生色氨酸素，這是有鎮靜催眠作用的。
大腦須零壓力
過度的壓力往往會讓人產生許多不良的身心反應，如沒精力、失眠等症狀。這屬於大腦已經處於疲勞的狀態，此時，就必須進行休息達到釋放壓力，讓身體與心靈都得到放鬆，才能使大腦保存能量。
注重牀的擺位
大多人都是從臥室佈局的角度考慮自己家的牀該怎麼擺放，但是其實，牀擺放好了，對緩解失眠也是很有幫助的。
選擇睡衣
淡雅的`色彩，既適合家庭穿着又有寧神安目的作用，而鮮紅和豔藍色的睡衣會影響人們放鬆心情以及休息。因此，睡衣的顏色以各種粉色爲宜，如粉紅、粉綠、粉黃和米黃色等。一直以來，用格子打底的睡衣都是經久不衰的款式，因爲它的確能幫助人們放鬆心情，促進睡眠。
治療失眠最好的方法
我之前吃二片舒樂安定，二片左洛復，能睡八九個小時，但睡得特別不舒服，早上起來頭暈頭痛，四肢乏力，反正是混身難受，後來用 百藝舒 中藥逐漸把西藥停掉，現在什麼藥也不吃，晚上十幾分鍾就能入睡，睡得很踏實，很舒服，晚上基本不起夜，一覺到天亮，早上神清氣爽，精力體力充沛。
注意臥室的環境
臥室的環境也是緩解失眠的重點，一般來說大家都知道，要保證睡眠質量，臥室應該保持安靜，並且溫度適宜，房間色調偏暖而不刺眼，另外，要是可以在臥室裏放一些洋蔥和生薑，這也是有利於睡眠的，要知道，洋蔥、生薑的氣味都有安神的作用，可以使人的大腦皮層受到抑制，促進睡眠。
良好的臥具
好的臥具可助你入睡，睡好，並防止睡眠時損傷頸背，請從選擇好的牀墊開始。羽絨製品讓你更舒適並比傳統臥具輕巧。
守時
爲保持你生物鐘的同步性，不論睡得多長或者是多短，請你每日於同一時間起牀。儘量遵守睡眠時間。若你週五與週六晚至次日凌晨才睡覺，星期一早早上牀，極力入睡卻無能爲力。當旅行或者工作打破日常生活的規律時，你應儘量保持定時進餐與睡眠的習慣。
