陰虛火旺入睡困難，陰虛火旺是很多人都患上的疾病，失眠，是很多人都有過的經歷，有個朋友，最近說自己，入睡困難，翻身打滾的睡不着，以下看看陰虛火旺入睡困難及相關資料。
陰虛火旺入睡困難1
1、 該病症可發生與不同的臟腑，其中以肝部和腎部爲主。由於該病屬於慢性的病症，所以在病症初期往往不會有特別明顯的症狀，逐步患者會出現煩悶，便祕等現象，嚴重時甚至男性還會出現早泄等情況發生。
2、 而陰虛火旺中的失眠現象和患者身體體質有密切的關係，該病症多發與長期熬夜的人羣中，建議你可以採取中醫進行辯證治療，適當的結合鍼灸等中醫方法進行治療，都可起到不錯的治療效果。
3、 長期熬夜的患者很容易使身體的陰陽不能平衡，而且特別的損陰耗津，所以建議飲食上可以多吃一些清心降火的食物，比如銀耳，靈芝等。而每週適量的服用棗仁地黃粥等食物，也有不錯的保健改善作用。
注意事項：
建議患者應當養成良好的生活習慣，避免熬夜，在每日睡覺之前可以將蓮子心30粒用水煎，其後在放入適當的鹽巴，這對於改善失眠也有輔助治療的作用。
陰虛火旺入睡困難2
首先我們看一下，什麼是陰虛火旺
陰虛火旺，又有陰虛火炎、虛火、陰虛火熾、陰火等稱法，是指陰液虧虛，虛火亢旺，陰虛則陽亢並生熱化爲虛火的一種症候。
中醫講究的是平衡二字，如果陰分虧虛不能制陽，人體就會出現陽氣偏盛的虛熱狀態，所謂“陰虛則生內熱”。《內經》有云：“年過四十，陰氣自半。”隨着年紀增長，或熱病之後，均易耗損真陰。
這裏說的就是陰虛火旺了。
所以，陰虛火旺者多表現爲心煩失眠，入睡困難，同時兼有手足心發熱，盜汗，口渴，咽乾，或口舌糜爛，舌質紅，或僅舌尖紅，少苔，脈象細數
具體表現是什麼？
1、消瘦
因爲身體出現陰虛火旺問題，雖然飲食沒有影響，但身體的新陳代謝比普通人快得多，結果，整個人看起來都會變得很瘦。
2、發燒
當你的身體出現陰虛火旺時，容易出現五臟熱的情況，這主要表現在手足的掌心部位，即手和腳容易發熱，無論是在三十度以上的高溫，還是在天氣零下幾度，都是一樣的。
3、易疲勞
陰虛火熱的人由於攝入過多的體液，往往會減少體液。這會使身體的`營養物質鬆散而不光滑，進而導致疲勞。
總之，當你有失眠時，出現腰痠背痛的腳部柔軟、耳鳴、健忘、漏精、口乾、五煩熱、舌紅少苔、脈搏計數在兩個以上症狀中，那麼你很可能是陰虛火型失眠。
該如何調理呢？
1、陰虛火旺型失眠中醫調理滋陰降火爲原則
人體健康取決於人體內陰陽平衡，補陰非常難，非長期清心，靜心，修心養性必不成；欲急除卻病患，應先消其陽，清其火，此時，陰陽雖小，但只要陰陽平衡，疾病必先去，或病趨緩和。再緩補其陰，隨着陰氣日堅，營養再緩緩加之，陽氣日隆，體格日壯，病乃根除。
治療陰虛火旺，切忌睡前吃夜餐，夜餐極易生相火。晚餐宜半飽;因晚餐飽易生火。如果不忙，一日兩餐也夠了，晚餐不吃也可。禁食有利於清火化痰溼。炎症，腫瘤等器質性病變，中醫都認爲是痰溼凝聚所至。屬於標實正虛，標實是痰溼火實，正虛是精虛元氣虛;所以節食固精寧神養元，是根本。
2、不熬夜
陰虛火旺型的失眠往往和體質離不開關係，經常熬夜的人，那麼體內津液就會耗損，虛火內生就是自然而然事情，所以不能熬夜。
3、加強鍛鍊
適度的體育鍛煉可促進血液循環，加快新陳代謝，大大改善大腦、心臟及消化器官的功能，強壯體質。有了健康的身體纔會心情愉快，精神放鬆，這對失眠是很重要的。睡眠中中睡和深睡具有恢復軀體疲勞的作用，如軀體疲勞增加，人體就會要求增加中睡和深睡的量，因此，適度使軀體疲勞對促進熟睡也是有必要的。
適度運動有助於睡眠，但不要太劇烈，以微微出汗爲度。不經常運動的人開始不宜從事劇烈運動，以免過度興奮，反而妨礙睡眠。
4、中醫食療調理
所謂藥補不如食補，作爲失眠大軍的一員，小編真是受夠了白天昏昏沉沉的那種痛苦，各種助睡方法百般嘗試，最後，還是被咱們中華博大精深的中醫所折服了！
中醫認爲：失眠乃至心神不寧爲造成，治失眠首當寧心安神。
陰虛火旺入睡困難3
什麼是陰虛火旺？
陰虛火旺多爲體內陰虛所致，火旺則表現爲虛熱。陰虛通常有幾種症狀，如心煩發熱、心煩口乾、夜間睡眠出汗等。根據疾病的不同情況，有必要進行滋陰、瀉火等對症治療。在正常情況下，應該避免辛辣、油膩和刺激性食物，多喝水，飲食清淡。經過醫生的辨證指導，可以選擇中藥、中藥湯劑等治療方法。
陰虛火旺的症狀是什麼？
1、身體消瘦：如果一個人處於陰虛火旺的狀態，可能看起來很瘦弱。即使能吃能喝，飲食和正常人沒有太大的不同，但是看起來會很瘦。對於陰虛火旺的人來說，體內代謝速度相對較快，所吃的食物容易消化，但吸收率很低，導致體內營養供應不足，導致消瘦和肌肉鬆弛。
2、易心煩失眠：俗話說，火氣攻心。如果火氣太大，殷琦太弱，人們的情緒會變得非常煩躁，而且他們會經常感到胸口煩悶、浮躁、情緒波動大和脾氣不好。這種負面情緒很容易影響睡眠，導致晚上失眠和多夢，晚上毫無理由地醒來。這種不良症狀可能是由於陰虛火旺引起的。
3、皮膚乾燥脫皮：陰虛火旺對皮膚也非常有害。因爲內熱太強，導致皮膚乾燥和麪色不好。在嚴重的情況下，可能有各種炎症表現，如舌紅、口腔厚瘡、皮膚脫皮和一系列內熱過度的症狀。
4、精神狀態差：如果火氣太大，身體的能量消耗會更快。稍有動作就會導致疲勞、疲勞、崩潰等現象。而且，整個人似乎缺乏精神，沒有活力，而且精神狀態非常糟糕。
如果發現自己的身體有一種或多種上述症狀，平時應該多注意對自己的身體進行調理。因爲這可能是體內陰陽失調引起的陰虛火旺，應及時去中醫處進行診斷和調理，使身體儘快康復。
