貧血有關的礦物質，在日常生活中，缺鐵性貧血是體內鐵的儲存不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血，也是貧血中最常見的一種，下面一起來看看貧血有關的礦物質。
貧血有關的礦物質1
臨牀上常見的貧血爲缺鐵性貧血。其發生與體內鐵的缺乏有關係。其原因包括攝入不足，例如平時不愛吃肉，長期素食者，部分患者由於胃切除術後導致鐵吸收障礙。另外，還有慢性鐵的丟失，例如慢性失血等，都可以導致缺鐵性貧血。缺鐵性貧血的患者，多數發病隱匿，呈慢性過程。其治療主要是給予補充鐵劑，並且要注意去除缺鐵的原因，才能徹底治癒。
貧血的原因
1、葉酸不足
葉酸不能在人體內合成，必須從食物中攝取，富含葉酸的食物主要有綠色蔬菜，水果。動物肝腎。經常不食蔬菜水果、也不吃動物內臟的人，容易造成葉酸攝入不足。葉酸是造血原料之一，葉酸的缺乏也會造成貧血。
2、鐵元素供不應求
人體對鐵的需求量比一般情況下的多，比如生長期的兒童，哺乳期的小孩和妊娠期、哺乳期的婦女都是需鐵量很大的人羣，特殊時期對鐵質的需求大，但是供鐵量不足，就很容易導致缺鐵性貧血出現。
3、維生素B12不足
人體的維生素B12也主要由食物供給，動物性食品中富含維生素B12，如肝、肉類、腎。蛋類、奶類次之，蔬菜中含量甚小，所以不吃動物類食品，只食蔬菜，也會造成維生素B12缺乏，紅細胞的生存時間有中度縮短，骨髓內雖然各階段的巨幼細胞增多，會導致NDA合成缺陷，血紅素合成也會有障礙，這樣就會導致巨幼細胞貧血。
4、鐵流失過多
遊離鐵可隨胃腸道上皮細胞衰老和不斷脫落而喪失。在胃大部切除、萎縮性胃炎以及脂肪瀉時，上皮細胞更新率加愉，所以遊離鐵喪失也增多。缺鐵不僅引起血紅素合成減少，從而導致缺鐵性貧血。
5、鐵消耗過多
由於體內一半以上的鐵存在於紅細胞內，因此反覆、多量失血可顯着消耗體內鐵貯量。腸胃出血，月經量多，妊娠期失血過多，都會造成鐵消耗過多，從而引發缺鐵性貧血。
貧血有關的礦物質2
缺鐵性貧血是臨牀上最常見的貧血。它的發生與體內缺鐵有關。它的病因包括飲食不當,如不愛吃肉,長期吃素,部分病人因胃切除後造成鐵的吸收障礙。此外,還有慢性缺鐵,如慢性失血等,可引起缺鐵性貧血。缺鐵性貧血患者,多爲隱性發病,呈慢性過程。它的治療主要是給予補鐵藥物,同時要注意排除缺鐵的.原因,才能徹底治癒。
【造成貧血的原因】
血紅蛋白缺少即是貧血，較多原因是由於不能製造出足夠的血紅蛋白升起的。血紅蛋白中的主要成分是鐵，由於鐵元素含量較低引起的缺鐵性貧血多發於女性。女性在經期、妊娠、生產、哺乳等情況下流失鐵元素，同時再加上鐵元素攝取不足就會容易發病。女性貧血會給月經帶來影響，導致經期不規律，甚至閉經。
鐵元素的特點是吸收困難，多攝取維生素C和銅元素可以提高吸收率。貧血也可以由製造紅細胞必需的營養元素，即維生素B12和葉酸不足造成。臉色不好、身體乏力、頭暈目眩等是貧血的徵兆，還有運動的時候會有驚悸和氣喘也是貧血的徵兆。
腸道內出血，破壞紅細胞的自身免疫疾患以及骨髓功能低下等潛在原因也會造成貧血，所以一旦症狀嚴重的話建議馬上就醫診療。
【貧血的飲食】
貧血患者建議常食用羊棲菜配蓮藕、醬油粗茶和紫蘇酒也很好。其他主治食物有水芹、磷蝦、蕎麥、納豆、紫蘇、香芹、木耳．菠菜、小松菜、蘿蔔葉、大豆、黑芝麻、海膽、鯉魚、蜆等。
帶魚、大馬哈魚、沙丁魚、磷蝦、雜魚乾等魚類和蕎麥、納豆、紫蘇、香芹、木耳、菠菜、小松菜、蘿蔔葉等蔬菜中都富含鐵元素。菠菜以富含鐵元素著稱，但羊棲菜是菠菜的15倍。梅脯中不僅含有鐵元素，而且富含促進鐵元素吸收的維生素C，也是很有名的治療貧血的食物。每天可以食用2~3顆。
能夠定期補充鐵元素的食物是羊棲菜配蓮藕。富含鐵元素的羊棲菜配上富含維生素C的蓮藕應該是家中常備菜。大豆、黑芝麻、葛根、馬鈴薯、海膽、鯉魚、蜆等食物能夠有效促進造血功能。
此外，貧血的人要注意咖啡、紅茶中含有的單寧酸會吸收鐵元素，抑制鐵的吸收，所以貧血的人應該儘量少飲用。以糙米爲主食的人也容易患上貧血，這是因爲糙米中含有一種叫做植酸鈣鎂的物質，可以抑制鐵元素的吸收，所以食用糙米前最好浸泡一天，可以避免這一缺點。
貧血有關的礦物質3
地中海貧血的原因：
一般來說，夫妻中如果只有一方帶有地中海型貧血的基因，則胎兒不會有嚴重或致命的後果。然而若雙方都帶有地貧隱性基因時，胎兒有1/4的機率可能得到嚴重或致命的貧血，1/2的機率和雙親一樣帶有基因，但不至於致命或嚴重影響健康，且有1/4的機率可能完全正常。
孕婦經檢查證實胎兒有重度地中海型貧血，最好終止妊娠。因爲這種胎兒由於基因缺陷先天發育不良，可能胎死腹中，也可能到懷孕末期發生胎兒水腫，出生不久即死亡。即使能勉強存活下來，將來也會需要長期輸血或接受骨髓移植。
反之，如果檢查的結果表明胎兒的基因正常，則代表胎兒可排除地貧威脅。若胎兒屬於輕度的地中海型貧血，這種情況不會對胎兒健康造成太大危害，孕婦可安心地續繼懷孕生產。
地中海貧血治療方法：
地中海貧血有輕重之分，重型多 生長髮育 不良，常在成年前死亡。輕型及中間型患者，一般可活至成年並能參加勞動，倘注意節勞及飲食起居，可以減少併發症、改善症狀。稟賦不足、腎氣虛弱爲主要原因。發現這些症狀要及時治療，別錯過了治療的好機會。飲食調理注意飲食調養，宜進食營養豐富的食物，凡辛辣厚味，過於滋膩，生冷不潔之物，當禁食或少食。
患者往往體虛，要慎起居，適寒溫，注意預防外感；多進行戶外活動；呼吸新鮮空氣；進行適宜的體育鍛煉，氣功鍛鍊，打太極拳等有助於增強 體質
和抗病能力。精神方面要注意保持樂觀的態度。
