女人仰面朝天睡覺好不好？在人的一生之中，睡覺的時間大概佔了三分之一左右，睡得好對女性來說非常重要，女性睡得好，皮膚也會好，而睡姿就會影響睡的好不好，那麼女人仰面朝天睡覺好不好？
女人仰面朝天睡覺好不好1
不好。
少女長期仰睡，會使子宮在發育過程中長期受到前方充盈的膀胱（夜晚貪睡好憋尿者更厲害）壓迫會導致或加重子宮後位的傾向，引起發育過程中的維繫子宮正常前傾前屈的韌帶的長度或彈性的不利變化而偏向後位。
如果經產婦女長期仰睡，本來經過孕產導致鬆弛了的韌帶更加鬆弛，加重子宮後位的可能性和速度。
女人仰睡是惡習
工作很多年發現女性有子宮後位，嚴重的已經出現各種症狀，但詢問時發現她們大多不瞭解長期仰睡與子宮後位的重要關係。
子宮後傾後屈狀態一旦固定形成，很難恢復，會造成月經不暢、痛經、經血倒流入盆腹腔引起子宮內膜異位症、不孕或難孕、流產容易殘留、不容易放置節育器、長期壓迫牽拉盆腔靜脈從引發以腰腹痛爲症狀的盆腔靜脈淤血綜合症等。
所以，爲了健康，請向周圍的女性（包括十歲左右的女孩！）宣傳：預防後位、放棄仰睡！
錯誤睡姿對身體健康有害
1、趴着睡覺，會壓迫心臟
趴着睡覺的人會容易流口水。同時，如果胸部被平壓在牀榻上，就有可能發生胸部憋悶的情況。趴着睡最大的弊端是對心臟構成壓迫。
時間過長，有可能由於肥胖等原因，胸部壓迫過重，就有可能對周身氣血的運行造成影響，導致出現心臟不適、呼吸困難等情況。中醫認爲心衰是氣血不足引起的。因此，在睡眠中應該保證有一個良好的呼吸狀態。
2、蜷着睡覺，會傷頸背
有調查顯示：每5人當中，就有一個人曾在過去6個月內患有背痛及頸痛。導致背痛或頸痛的主要原因就是睡姿不良。人的背部感覺最舒服的時候是在伸直時。中醫說血脈不暢就會有虛證產生。因此，不論是坐着、站着，還是躺着時，都應該做最舒服的姿勢，也不要老是曲着腰。
3、仰面朝天，會傷肺
保持這種姿勢睡覺時，面孔中開竅的部位朝上的時候較多，而氣與津液走勢下行。
比如：熟睡時，由於臉孔朝上，因口水流入氣管或舌根下墜容易導致打呼嚕或嗆咳，甚至造成氣滯，對肺部氣血的運行有影響，進而影響到肺的功能。因此，睡覺的時候最好要翻身，更換睡眠姿勢。
4、枕臂而眠，會阻氣血
枕着手臂睡覺，幾個小時一動不動，一覺醒來，會覺得胳膊已經不是自己的胳膊，從肩頭到手指有麻痹的感覺。這是因爲人上臂的橈神經受到壓迫性傷害，造成前臂、手腕、手指麻痹。
睡眠中，我們的氣血與呼吸都漸漸進入一個平穩和規律的狀態，在沉睡中，如果枕着手臂睡覺，肢體因爲氣血阻滯，而無法調節，便很快進入了麻痹期。
5、全身側臥，會腦梗
有關專家調查了2000例腦梗塞病人，發現95%以上的病人有這樣的睡覺習慣，睡覺時完全側身睡、壓住半邊身子。這樣的睡姿會使血流障礙加重，導致頸部血流速度減慢，十分容易在動脈內膜損傷處，逐漸聚集而形成血栓。
女人仰面朝天睡覺好不好2
不好。
4種最傷身的.睡覺姿勢
1、仰面朝天睡
採用這種睡姿的人通常非常疲倦，一挨枕頭就着，或者有醉酒等情況，在仰臥狀態會很快進入了深層睡眠，但是這個時候睡眠者的兩手會不自覺地放到胸前，一方面會讓人容易有壓迫感繼而產生夢魘
熟睡時，由於面孔朝上，因舌根下墜或口水流入氣管容易造成打呼或嗆咳，甚至引發氣滯而猝死，非常不利於肺部氣血的運行，從而影響到肺功能，所以這種姿勢不利於保持太長時間。
2、喜歡趴着睡
趴着睡好像嬰兒，這樣睡的人可能也發現了，這種情況下，人比較容易流口水，而在這個過程中如果你的胸部被平壓在牀榻上，胸部憋悶的情況就有可能發生。
這種睡姿最大弊端是對心臟構成壓迫。如果時間過久，就有可能影響到周身氣血的運行，出現心臟不適、呼吸困難等情況。
3、喜歡蜷着身子睡
很多人在睡覺的時候喜歡把身體蜷縮在一起，似乎這樣會比較會讓人有安全感，但是需要注意的是，蜷縮着身子睡覺可不是一個好姿態，因爲這個姿勢對你的背部和頸部也會帶來傷害
現在很多人都有背痛或者是頸痛的毛病，而睡姿不良是導致背痛或頸痛的主要原因，這樣不僅對我們渾身的氣血流通，同時還會讓我們越睡越累。
4、枕臂而眠
枕着自己的胳膊入眠其實是一個不自覺的姿勢，你可能睡前枕着手臂想事，之後不知不覺就睡着了，這種情況下往往一覺醒來，只覺得從肩頭到手指都不聽使喚了，而這種睡姿其實也很累人。
那麼到底怎麼睡纔是最佳睡姿呢？
其實從生理角度來講，右側臥是比較科學的，這種情況下身體往往能休息好，各個部位也比較放鬆。
事實上，人們在整夜的睡眠過程中，不可能固定在一個姿勢，到一定時候就會自行翻身或者改變四肢的位置，以求得舒適的體位，對於一個健康人來說大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，只要舒適放鬆就好。
女人仰面朝天睡覺好不好3
不良睡姿習慣你有嗎
1、睡眠沒有規律
如果你經常的不能夠按時睡覺的話，那麼你就會經常出現身體疲憊的現象。尤其是對於女人來說，消除大腦疲勞的好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊。
2、矇頭睡覺
女人睡覺時候蒙着頭。很多的人都會在睡覺的時候蒙着頭，其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
喜歡用被子蒙着頭睡覺，殊不知，以被蒙面易引起呼吸困難，隨着棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。時間長了，就會導致缺氧，造成睡不好覺，易做噩夢。醒後則會感到頭暈、乏力、精神萎靡。
3、儲存睡眠
人體不能儲存睡眠，爲了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有多大幫助的。其實，人體只需要一定質量的睡眠，多睡不但睡不着，對健康也是無益的。
4、不關電熱毯睡覺
在天氣寒冷的時候，有很多人都喜歡一整夜的開着電熱毯，其實這對人體的健康非常的有害。因爲一整夜開着電熱毯，不但使人醒來後感到口乾舌燥，還容易患感冒。
人在入睡時被窩裏的理想溫度爲33-35℃，相對溼度爲55%-60%，在這種“小環境” 下，皮膚的大量血管處於收縮狀態，血流減慢，使機體得到充分的休息和調整。
如果電熱毯加熱時間過長，被窩內的溫度持續過高，皮膚血管就會擴張，血液循環加 快，呼吸變深變快，抗禦病菌的能力下降，易導致感冒。所以，電熱毯的正確使用方法是，在睡覺前10分鐘接通電源，當被褥預熱之後關閉電源，只要進被窩時不 感到驟涼就可以了。
5、坐着睡
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，開始打瞌睡。而坐着睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
6、對着風睡
人體睡眠時對環境變化的適應能力降低，對着風睡，易受涼生病。所以，睡覺的地方應避開風口，牀離窗、門要保持一定距離。
7、張口呼吸
有人喜歡在睡覺的時候喜歡張着口呼吸。其實這對身體非常的不好。當我們睡覺的時候閉口夜臥是保養元氣的好辦法，而張口呼吸不但會吸進灰塵，並且極易使氣管、肺及肋部受到冷空氣的刺激。
8、睡眠不足
大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會變得糊塗起來
