副食品吃多了有害健康嗎，在生活當中，零食成爲了很多人的摯愛，但是吃多了零食對身體也是不好的，對我們人體的健康有一定的副作用，對我們人體有着不容小覷的危害，下面小編整理了副食品吃多了有害健康嗎。
副食品吃多了有害健康嗎1
1、影響人的新陳代謝
食品添加劑種類繁多，但是大多含有一種共性：酸性物質。這一類物質對於我們人體的新陳代謝有着非常大的影響，使身體的一系列消化器官負擔加重，使得原本的代謝速度、效率都變得低下，並且人體內的酸鹼性其實是屬於一種動態平衡的狀態。
當酸性物質的大量涌入，使得我們的內環境穩態失衡，導致一系列機體反應出現誤差，從而影響我們的新陳代謝。並且，食品添加劑還會導致我們從外界攝入的營養物質，包括一些蛋白質，氨基酸乃至於維生素等物質都無法充分利用。
二、使人噁心，想要嘔吐
食品添加劑的外形多爲大顆粒物，是非常難以被消化的，如果被人體攝入過多，導致食品添加劑在我們胃部沉積，便會影響到我們的腸胃，腸胃好的人可能會沒有太大反應，如果是腸胃差的便有可能造成腹瀉等症狀，但無論好壞都會產生一種想要嘔吐的噁心感，使人食慾不佳，精神狀態低迷。
三、引起人體軀體疼痛
大部分市面上可見的食品添加劑都含有亞硫酸鹽，特別是一些水果蔬菜乾中更是可以經常看到，在人服用添加有亞硫酸鹽產品後，可能會引起短暫的頭痛腳痛等各部分疼痛的症狀。
嚴重時可以導致我們的血管堵塞以及動脈硬化，使得痛風的可能出現，並且這種病因是非常難以解決的，只有依靠我們人體本身的自我調節能力來將體內的殘留添加劑清理乾淨，在食品添加劑積累過多到清理完畢的這個時間內，會時不時的在各種軀體位置產生大大小小的疼痛感。
四、誘發癌症
癌症，作爲新世紀最爲可怕並且沒有之一的疾病，想必是所有人都非常害怕的一種病症，而大量研究表明，食品添加劑卻是存有誘發癌症的風險的，比如其廣含的色素，以及調味劑都是具有一定的`致癌作用。
爲了防腐等作用而添加的各種物質大多都對人體有着大大小小的害處，大量的食用將會使得致癌風險逐步提升，最終產生癌症。就像是一場小几率的博弈，也許一輩子都不會碰上，但如果碰到了就避免不了，所以爲了我們的健康，遠離癌症的風險，最好還是不要食用過多含食品添加劑的食物，這既是對我們自己健康的保障，也是對家人的負責。
副食品吃多了有害健康嗎2
火腿腸是一種常見的速食加工品，通常以豬肉、雞肉、魚肉等肉類爲主要原料，並添加澱粉、增色劑、食品防腐劑等製成，通常還會添加亞硝酸鹽。一般質量合格的火腿腸，適量食用不會產生明顯危害，但吃多了也不利於身體健康：
1、體重增加：
火腿腸熱量較高，經常大量食用可能導致能量蓄積，甚至肥胖；
2、營養不良：
長期大量且單一食用火腿腸的人羣，膳食不均衡，雖然體重增加，但是可能缺乏維生素、優質蛋白質、微量元素等營養物質；
3、消化不良：
火腿腸主要成分爲肉類，含較多蛋白質、脂肪，食用過多可能會引起消化不良，尤其是胃腸功能較差的人羣，可能引起腹脹、腹瀉等；
4、亞硝酸鹽中毒：
不合格的火腿腸，亞硝酸鹽量可能會超標，亞硝酸鹽可導致組織缺氧，嚴重可引起中毒反應，出現頭暈、噁心、嘔吐乏力等不適症狀，引起臟器損害；甚至於亞硝酸鹽與蛋白質分解產物在消化過程中產生亞硝胺，可增加患癌症的概率；
5、高血壓：
火腿腸中鈉鹽含量高，吃多了可能會增加得高血壓的概率；
6、溶血：
火腿腸中含有防腐劑，吃多了有小概率可能誘發溶血，出現貧血、黃疸、脾大等症狀。
因此建議適量進食火腿腸，購買合格且在生產日期內的火腿腸，還需多食用新鮮蔬果，注意保持營養均衡，避免過多攝入辛辣刺激、油膩生冷以及添加劑成分較多的食物，養成良好的飲食習慣。
副食品吃多了有害健康嗎3
因爲我國食品這方面大部分食品當中，都有添加劑的存在，因此就認爲我們中國人在攝入添加劑這方面應該是最多的。其實事實未必真的如此，首先在食物當中有着基本上97%的食物，都無法脫離添加劑的添加，食物添加劑的種類又分爲多種多樣化。
就拿其中最爲簡單好理解的食物添加劑來說，通常都是爲了改善食物的口感，色澤以及保鮮方面的問題，從而使用的食物添加劑。一些不易存放的食物在製作出來的短時間內，如果沒辦法吃掉的話，這種食物就會壞掉。
其中不添加一些防腐劑的話，這類食物就沒辦法最終進行售賣，還有一些食物上爲了看上去更具有美感，讓食物變得更加誘人，還會特意在食物當中添加一些着色劑，讓食物變得更吸引人。
在大約22類的食品添加劑當中，包含着兩大類別，一種是天然食品添加劑，而另一種則是經過人工化學合成的食品添加劑。雖然這兩種食品添加劑當中自然也是天然食品添加劑，更加健康一些，不過人工化學合成食品添加劑，也是經過有關機構的認證確保了安全性之後，才能夠使用在食品當中的。
5種食品添加劑少吃
一、覓菜紅
這是一種人工合成的着色劑，當時用於一些蜜餞、果乾的食物當中，作爲一種着色劑，也有標準的使用量，每千克不得放入超過0.05克的覓菜紅，否則的話就會導致有致癌致畸的風險。
二、亮藍
同樣是一種人工合成的着色劑，與迷彩紅的用途相當，不過在使用量上比覓彩紅這種着色劑的範圍稍微更加狹窄一些。最大使用量保持在每千克0.025克，過量使用同樣會有致畸致癌風險。
三、苯甲酸及其鈉鹽
這是一種防腐劑，是爲了抑制食物產生黴菌、酵母和細菌，被利用，加入到醬油當中，最多可每千克使用1.0克，使用過量的話會導致人體肝臟中毒。
四、香蘭素
作爲一款增香劑，它是通常被用在乳製品或烘焙食品當中的，是爲了讓這類食品變得更加香甜誘人。這類登山記，如果放在嬰兒食用的食物當中，可能會導致嬰兒出現肝腎損傷的情況。
五、糖精鈉
關於這種人工合成甜味劑，相信大部分的人都有所瞭解，雖然不至於，會導致特別傷害人體的臟器器官，但是如果過量攝入的話，會直接影響到腸胃消化，從而導致食慾降低。
