小孩打羽毛球能長個子嗎，因爲現在人們都很注重鍛鍊身體，而羽毛球就是一個很好的鍛鍊身體的方法，打羽毛球對我們的身體也有非常多的好處，那麼小孩打羽毛球能長個子嗎？
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打羽毛球可以長高嗎
打羽毛球能夠促進長高，尤其是年紀比較輕的，打羽毛球通過運動是有助於長高的。身體的長高主要是由於遺傳性的因素和後天的因素。後天的因素包括營養、身體的鍛鍊，可以適當地補鈣、砷及其它維生素，多多鍛鍊，比如說打羽毛球，適當的曬曬太陽，可促進鈣質的吸收，利於長身高。
青春期的時候多進行類似打羽毛球、打籃球、打排球等跑、跳、拉伸的運動，有助於人體長高。這些運動可以刺激人體分泌生長激素、腎上腺激素以及甲狀腺激素等，有利於促進生長髮育。跑、跳、拉伸的運動也有利於刺激骨骼的生長，在青春期進行打羽毛球有利於長高。
青春期時除了要注意加強運動之外，還要補充充足的營養，多喝牛奶，多吃優質動物蛋白，多曬太陽，必要的時候可以額外的補充鈣劑以及維生素D幫助骨骼的生長，促進長高。在青春期過後，一旦人體的長骨骨骺端閉合，不論做任何運動都不會再長高。
專家建議，青少年兒童平時花1~2小時打羽毛球有益身高增長。羽毛球運動需不斷跑動、跳躍，跳躍時能讓身體完全舒展開，幫助拉伸孩子的骨骼、刺激骨骼發育生長。運動加強身體的新陳代謝，所以能促進生長激素分泌，幫助孩子快快長高。
游泳長高快還是羽毛球
羽毛球。
羽毛球是一項全身運動，尤其是手臂的力量訓練，而且，羽毛球需要經常跳來跳去，扣殺球，所以彈跳次數也不少，長高的效果挺不錯的。
羽毛球運動雖然適合於男女老幼，但運動量一定要根據個人年齡、體質、運動水平和場地環境的特點而定。選擇一個好的輔助工具諸如酷浪智能羽毛球傳感器——酷浪小羽對於羽毛球運動健康幫助也是很有效的。
長期進行羽毛球鍛鍊，可使心跳強而有力，肺活量加大。同時，它也是一項有氧和無氧相結合的運動(有氧大於無氧)。一場勢均力敵的羽毛球比賽會讓一個運動員的體重平均下降2公斤左右，體力消耗之大可想而知。所以羽毛球運動不僅可以增高，還能起到很好的減肥效果，“運動之王”的稱號可不是浪得虛名。
籃球的運動特點，下肢關節的活動量大，刺激軟骨鈣化，促進下肢骨骼生長，同時搭配合理的.飲食，能及時補充骨骼生長所需的營養，只要你還處於生長髮育期，長高絕對不是問題。
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孩子打羽毛球能長高嗎
根據專家的介紹表示，打羽毛球的確對孩子的身高有幫助，打羽毛球可以促進骨骼的生長，而且對孩子的腿部肌肉的發育和韌帶都有很大的好處，因爲在打羽毛球的過程中人體需要重複做移動以及跳躍的動作，這些肢體動作會拉伸人體的肌肉和骨骼發育，還能促進新陳代謝和生長激素的分泌，所以經常打羽毛球的孩子確實能長高。
打羽毛球除了能夠長高以外，對孩子的生長髮育也有很多的好處，首先在打羽毛球的過程中需要全神貫注的看向前方羽毛球的位置，一定不能分散注意力，所以既能培養孩子對事物的專注力，同時在打羽毛球時眼睛要不停的轉動，眼球功能會得到有效的鍛鍊，還能幫助孩子的視力發育，改善其近視的症狀。
而且打羽毛球還能提高孩子身體素質，很多孩子由於年齡小缺乏免疫力，非常容易受到病毒或者細菌的侵襲，而打羽毛球會讓孩子的整個身體處於放鬆和舒展的狀態，還能加大孩子的運動量，提升其心肺功能，對身體有很大的好處。
相對於其它運動方式來說，其實打羽毛球更加的安全，這項運動不會與別人有着肢體上的碰撞，對於一些身心都沒有發育成熟的兒童非常的適合；而且這項運動不僅有競技方面的特點，同時也帶有一定的娛樂功能，孩子在鍛鍊的過程中，會提高個人的交際和溝通能力；而且打羽毛球需要做出快速的反應的接球，在一定的程度上還能促進孩子的靈敏度和手眼的協調能力。
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通常對於處在生長髮育期的兒童、青少年打羽毛球是具有一定促進身高作用的。但是對於已經成人的人羣即使打羽毛球，也不能對身高產生正面的影響。打羽毛球需要跑跳等運動，對於長高會有一定的作用。對於處在生長髮育期的兒童、青少年，可以通過打羽毛球等運動來促進身體的代謝，增強肌肉骨骼力量，拉伸局部的肌肉韌帶，從而促進身體的發育。
此外也要注意均衡的飲食，特別是補充一些含有鈣元素、優質蛋白、多種維生素的食物，能夠很好的促進身高。而青少年、兒童也要注意保證充足的睡眠，在睡眠期間，成骨細胞代謝相對旺盛，因此有利於長高。
孩子的身高受很多因素影響，運動是可以幫助孩子長得再高一些。打羽毛球是一種很好的有氧運動，不僅有跑步，而且有跳躍動作，這樣的活動，如果放在戶外，對於孩子的長個有很大幫助。
但除了運動因素之外，飲食營養的供給，多吃高鈣的食物以及遺傳因素，對身高都是有很大的影響。
所以孩子在青春發育期要給予足夠的營養，並且多做一些戶外運動，可以打羽毛球，一些跳躍運動，其它的球類運動也可以選擇。
孩子打羽毛球，有哪些注意事項？
首先，學習羽毛球一定要讓孩子參加正規羽毛球培訓班，跟隨有資質的專業教練學習正確的技術動作。
如果自己學習或是跟缺乏資質的私教學習，如果有一些不專業的技術動作孩子也許會有受傷的風險，反而有損孩子的身體。
其次，孩子打羽毛球的時間需適量。根據孩子的身體素質，一般青少年兒童每週2~3次，每次1~2小時就可以了。
如果運動太頻繁，身體消耗太大容易有低血糖的症狀，使孩子身體過於疲勞，不僅影響平時的課堂學習，而且對於長高可能並沒有幫助。
如果運動時間過短，則鍛鍊效果不佳，對於骨骼的刺激程度不夠。
長高也需注重補充營養
打羽毛球對於促進長高有一定幫助，另一方面補充營養也同樣重要哦。平時的飲食要多攝取富含蛋白質、鈣質的食物。
日常要適當地補充肉、蛋、豆、魚、奶製品等。家長要注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更需要杜絕零食，不然賊會影響營養物質的攝入。
適當的羽毛球運動加上豐富的營養攝入可以幫助孩子促進長高哦，各位家長記住了嗎？試試小羽老師的方法，希望每個孩子都健康運動，快樂成長！
