人體免疫力下降有哪些表現，免疫力是人體非常重要的一個系統，免疫力相信大家都有聽說過，免疫力就是我們人體的抵抗力的一種機能。如果我們人體的免疫力下降了以後就會引起很多疾病，下面看看人體免疫力下降有哪些表現。
一、經常出現過敏現象
對於並不屬於過敏體質的人羣來說，如果突然出現特別容易過敏的現象，一般與免疫力降低有關。比如在日常中經常出現皮膚紅疹或皮膚瘙癢的現象，容易患上過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性咳嗽等疾病。
由於自身免疫功能的降低，機體對於過敏原的抵抗能力就會下降。一旦接觸到一些外來物質，或者是食物，就會引起過敏性變態反應，從而出現容易過敏的情況。
二、特別容易感冒
如果在日常生活當中經常出現感冒現象，那麼說明機體的免疫力已經降低。這類人羣在氣溫下降的時候，很容易出現受寒感冒的現象，甚至只是外出一次，也會因受寒而患上感冒。
另外，在感冒高發期間，這類人羣很容易感染上流感病毒，從而導致患上感冒。
對於一般人羣來說，患有感冒之後，一般一個禮拜的時間感冒症狀就會癒合。而對於免疫力較低的人羣來說，感冒之後即使不斷服用感冒藥物進行治療，感冒症狀也會長時間出現，並且會反反覆覆。而且所表現出來的感冒症狀，比其他人羣的感冒症狀要嚴重很多。
三、體能耐力下降
對於免疫力下降的人羣來說，體能以及身體耐受力下降速度非常快。即使每天只是進行一些比較輕微的運動或體力活動，也會表現爲氣喘吁吁、心悸、心慌、身體發抖。即使每天只是進行一些腦力勞動，比如使用電腦工作，也會出現整日四肢無力、身體乏力、精神不振等現象。
四、消化代謝速度降低
身體免疫力降低人羣的消化速度非常慢，經常會出現消化不良、積食、腹脹、腹瀉、腹痛等一系列的腹部不適感。而且這類人羣由於胃部的吸收功能下降，對於食物的吸收能力也會降低，從而很容易出現營養不良現象。
另外，腸道的蠕動速度也會變慢，發生便祕的概率會非常高。而且這類人羣很容易出現水腫、虛胖以及面色萎黃的現象，這是由於身體代謝功能下降導致的。
總而言之，如果在日常生活當中經常出現以上4種行爲的話，一般是由於免疫力降低導致。所以在反覆出現這些症狀的時候，必須注意生活各方面的調整，比如每天一定要注意飲食調整，尤其是富含維生素、優質蛋白、鋅元素、鐵元素、鈣質的食物要適當多攝入一些。
注意補充水分，並且適當增加運動量。每天還有保障有充足的'睡眠時間，更要注意情緒方面的調整，才能夠起到提升免疫力的作用。
身體免疫力降低，可能會出現食慾不振表現。當身體免疫力下降時，腸胃如果遭受到一些病菌襲擊，體內消化功能水平可能會出現下降，這時身體可能會出現消化不良的情況，我們就可能會感到胃不舒服不想吃東西。
如果身體出現發燒、咳嗽等情況時，可能是身體免疫力下降了，身體是否出現發燒、咳嗽的情況是身體免疫力高低最明顯的表現，免疫力高時，病菌不易進入人體，免疫力低下時，病菌容易進入人體，對我們身體造成傷害，這時就可能會出現發燒、咳嗽等現象。尤其是在換季時間，溫度溫差比較大，這時如果身體免疫力低下，就可能出現容易發燒、咳嗽等情況。
經常便祕可能是免疫力下降了，當身體出現免疫力下降時，細菌和病毒可能會擾亂身體正常的消化功能，這時就可能會引起便祕情況的發生。所以如果身體經常性出現便祕情況，可能是身體免疫力下降了。
精神比較萎靡，容易感到疲憊。身體免疫力下降時，各方面身體機能可能會出現下降，這時就可能會感到沒有精神，身上比較疲乏。如果在日常生活中，做任何事情會感到沒精神，這就可能是身體免疫力降低了。
記憶力下降。免疫力下降後，體內神經不夠活躍，這時可能會出現記憶力下降，這種情況在老年人身上發生比較多，當免疫力下降時，可能會變得，經常忘事，記憶力出現明顯下降。
身上傷口癒合能力比較差，正常我們身體如果被銳利的物品劃出小傷口時，可能一會血就能自己止住，沒多長時間，傷口也可能會自行癒合，這是因爲血液中含有凝血因子，這些凝血因子在身體受到傷害出血時，發揮自身凝血作用，給傷口止血，對傷口癒合有一定促進作用。
凝血因子是生成和肝臟有着密不可分的關係，但當人體免疫力降低時，病菌容易侵入人體，對肝臟造成不好的影響，進而可能會影響肝臟減少生成凝血因子，當血液中凝血因子數量減少，這時如果人體出現傷口，可能傷口癒合就不會那麼快。所以當身上出現小傷口癒合比較慢時，可能是身體抵抗力下降了。
以上就是當身體免疫力降低時，可能會引起身體出現的表現。當身體免疫力下降時，有人說補充維生素可以提高自身免疫力，真是這樣嗎?
身體免疫力下降可能是身體缺乏一些維生素，補充一點維生素可以提高免疫力。血液中的白細胞可以對清除進入人體的細菌，維生素中維生素C對增強血液中白細胞活性有幫助。
在日常生活中，如果免疫力下降時，可以適量補充一些維生素，除此之外，平時最好加強體育鍛煉。
1、容易感冒。在日常生活中，許多朋友都發現自己老是感冒，經常感冒是抵抗力下降的典型症狀。在身體抵抗力差時，就無法抵擋外來細菌和病毒對身體的傷害，從而出現感冒的症狀。因此如果大家經常感冒的話，就要想辦法提高身體抵抗力。
2、食慾不振。人在身體抵抗力差的時候，腸胃蠕動就會變慢，從而出現食慾不振，消化不良等症狀，長期這樣就導致營養不良，從而影響到身體健康。
3、容易疲勞。身體免疫力下降，很容易受到外界因素的干擾，從而出現身體疲乏無力的症狀，再加上人體抵抗力下降以後，身體各方面的機能受損，營養供給不足，這樣就會加重身體疲勞，使人的精力難以恢復。
4、容易失眠。如果一個人長期勞累過度，精神緊張，就會導致身體內分泌失調，抵抗力下降，從而出現失眠，睡着以後容易驚醒等症狀。
5、經常便祕。許多朋友都認爲便祕跟上火有關。其實長期便祕也是抵抗力下降的重要表現，說明人的身體非常虛弱，腸胃道動力不足，需通過加強運動，調節飲食等方法來提高身體的免疫力。
6、煩躁易怒。身體抵抗力下降會導致大腦植物神經控制功能減弱，從而使人出現心情煩躁，容易生氣等症狀，需要及時調節情緒。
身體抵抗力下降會導致人容易感冒，食慾不振，容易疲勞，並且會影響到一個人的睡眠質量，嚴重威脅到了大家的健康，出現了免疫力低下的症狀時，大家要注意加強運動，改掉不良的生活方式。像快步走，球類，瑜伽等運動都可以加快身體的血液循環，提高身體免疫力。
