做完身體多久可以洗澡洗頭，很多人在運動完常常會出現一身的汗。這個時候，很多人就會去洗個澡，但其實剛運動完是不能立馬洗澡的，不然很容易會傷害身體，那麼做完身體多久可以洗澡洗頭呢？
做完身體後三天是可以洗澡的，但是要減少次數，不能經常洗。女性在做身體期間身體的抗病能力會相對的減弱，在洗澡時要注意控制好水溫，時間並控制在15分鐘以內。
如果受到寒冷刺激容易引發疾病，例如偏頭痛、上呼吸道感染，嚴重會導致炎症的出現。在日常的生活中要注意保暖，避免感冒現象的發生。
做完身體多久可以洗澡
做完後身體可能會有出汗的感覺，如果感覺身體體力能夠承受，可以半個小時之後開始洗澡。
當然也可以隔天再洗澡，可以讓人體得到充分的放鬆休息，避免失眠等。洗澡的時候要注意保暖，洗浴的時候不宜時間過長，溫度也不宜過高，以人體自我能夠承受的狀態爲原則，靈活把握，不用過分的強求，要注意預防感冒，不要出汗後馬上就進行洗澡。
另外，洗完澡以後一定要立即穿上衣服，注意保暖，防止受涼。洗完後應該多喝一些溫開水，這樣可以加快新陳代謝，促進血液循環。
做完身體一般需要在4個小時或者6個小時左右的時間洗澡具體不能一概而論，因爲每個人做完身體後的情況會不一樣，如果自身的免疫能力本來就比較差
需要把洗澡的時間向後推遲，否則很容易在洗澡過程當中受涼也比較容易引起感冒。做完身體洗澡後也要及時注意保暖，同時也要注意洗澡的水溫。
汗蒸過後多久可以洗頭洗澡
一般情況下，汗蒸兩天後可以洗頭洗澡，這樣不會對身體造成太大影響，也不會引發疾病。
汗蒸有祛風除溼、美容養顏、加快新陳代謝等作用，適當的進行汗蒸對身體有一定好處。但是汗蒸過後不能馬上洗頭洗澡，因爲在汗蒸的過程中，人體的毛孔會全部打開，如果汗蒸後馬上洗頭洗澡，就很可能把寒氣帶入體內，不利於身體健康。
此外，如果汗蒸完立刻洗頭洗澡，可能還會洗掉出汗時皮脂腺分泌的皮質，導致皮膚變得乾燥粗糙。因此，汗蒸兩天後再洗頭洗澡，對身體是比較好的。
在日常生活中，除了汗蒸，還可以通過按摩、鍼灸等方式緩解疲勞，適當的進行體育鍛煉也有助於增強體質。
刮痧後多久可以洗澡
在做完刮痧以後，我們的毛孔會隨着體表溫度的提升而舒張開來，從而起到祛溼排毒的功效。但與此同時，我們的身體也最容易受到外界溼氣、寒氣的入侵，對身體健康不利。
如果在刮痧後立即洗澡，水溫過低，會讓寒氣入體，削減刮痧的功效，還容易引起感冒、發燒等問題;如果用熱水洗澡，破裂的毛細血管會受到熱水的刺激，從而導致大腦供血不足，引起眩暈等不適症狀。
在做完刮痧以後，正確的洗澡時間應等到毛孔閉合以後。正常情況下，可在刮痧後1—6小時左右洗澡。不過也許根據出痧情況判斷洗澡時間，如果出痧較爲輕微，可以在一個小時後洗澡;如果出痧情況適中，可以在三小時後洗澡;如果出痧嚴重，最好能等到刮完六個小時以後再來洗澡。
刮痧後的注意事項
刮痧後除了不能立即洗澡以外，還有其它事項也需注意，這樣才能在保證刮痧療效的前提下，避免對身體造成傷害。
A、做好保暖措施
和不能洗澡的原理一樣，刮痧後身體毛孔打開，如果刮痧部位受風受寒，很容易導致寒氣入體，影響刮痧效果，甚至引起風寒。所以刮痧以後一定要做好保暖措施，注意避風，將刮痧的部位包裹嚴實，避免吹電扇或空調等等。
B、刮完痧喝杯熱水
在刮痧過程中，我們的身體會發熱、流汗，從而排出體內的溼氣和邪氣。但在此過程中，身體內部的水分也會大大流失，所以在刮痧後我們可以喝杯熱水，補充流失掉的水分和元氣，還能起到加快新陳代謝的功效，對身體十分有益。
C、痧印未褪不宜補刮
在上一次刮痧的`痧印還未完全褪掉的時候，不能在刮過的位置二次補刮出痧，否則很容易對皮膚造成損傷。一般來說，刮痧後要間隔三到六天的時間，才能再次刮痧。
D、勿在皮膚潰爛破損處刮痧
如果身體表面有潰爛、瘡癰和腫塊的時候，不宜在該部位刮痧，否則很容易導致破損處潰爛加重，引起創口感染。此外，患有血友病、白血病等血液疾病的人羣應謹慎選擇刮痧。
刮痧的好處極多，但大家在做刮痧的時候一定要注意一些重要事項，這樣才能避免因刮痧對身體造成傷害。上面提到的這幾點一定要注意哦!
做完背部多久可以洗澡
24小時後可洗一個溫水澡。
無論是背部按摩，還是刮痧等特殊位置的背部刺激，通常做完背部護理後都不宜馬上洗澡，因爲刺激背部區域後，通常軟組織都會出現輕微的滲出，有可能還會出現輕微的出血
一旦馬上洗澡的話，很容易加重局部軟組織的滲出和出血，產生局部疼痛的症狀，而且還可能影響到護理效果，另外背部毛孔打開後，用涼水洗澡會導致寒氣入侵，肌肉出現緊張痙攣，因此背部後需等待24小時後再洗溫水澡爲宜。
背部經絡疏通多久一次
一週一次爲宜。
背部經絡疏通可以緩解局部軟組織疼痛以及輕微炎症，促進局部血液循環，緩解局部痙攣、緊張等症狀，還能排毒養顏，增強身體免疫力
一般如果背部軟組織沒有疼痛性、損傷性或炎性疾病的人羣，一週進行一次即可，切勿每天進行背部按摩治療，以防按摩治療過度，反而會使背部軟組織出現損傷。
做完背部爲什麼會疼
做完背部護理後，如果出現疼痛與以下原因有關：
1、操作不當
做按摩或者理療的時候力氣過大或操作頻繁導致背部肌肉軟組織出現損傷引起疼痛，疼痛時間較長，局部痛感較爲強烈，要注意休息，疼痛嚴重的話可以服用止痛藥，一般經過休息配合藥物，軟組織損傷可以很快的恢復。
2、背部經絡淤堵
背部有許多重要的經絡，如足太陽膀胱經，督脈等，各個經絡對應身體的各個臟器，如果不經常開背的話，經絡不通，可能存在着氣血淤堵，通過開背疏通，刺激經絡後會感覺疼痛，但這種疼痛感維持時間較短，而且過一會後會感覺背部更舒適。
做完背部護理注意事項
1、防寒
做完背部護理之後背部的毛孔都是呈張開的狀態，此時如果洗冷水澡，或是吹冷風的話，很容易因爲背部受寒而出現風寒感冒，或背部冷痛現象，因此防寒非常重要，要穿好衣服，避免吃冰冷刺激食物、洗冷水澡，直吹空調等。
2、飲熱水一杯
背部護理能使汗孔開泄，邪氣外排，會消耗部分體內的津液，做完之後飲熱水一杯，不但可以補充消耗的水分，還能促進新陳代謝，加速代謝產物的排出。
