趴着睡覺的好處和壞處，孩子剛出生不久一般都是需要家長照顧的，照顧好孩子需要從多方面去進行，教育孩子也是天下父母的心願，下面爲大家分享趴着睡覺的好處和壞處。
寶寶趴着睡的好處
1、趴着睡能防止因胃部食物倒流到食道及口中引發的嘔吐及窒息，對腹部也有一定的壓迫，有利於經緩解嬰兒脹氣和腸絞痛的不適。患胃食道逆流、阻塞性呼吸道異常、斜頸等的寶寶，可以嘗試趴睡，以幫助緩解病情。
2、有利於寶寶神經系統的發育，使嬰兒緊握的小拳放鬆，利於手指發育，促進精細運動。
3、趴睡還能使寶寶擡頭挺胸，鍛鍊頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉羣，促進寶寶肌肉張力的發展，爲今後翻身、坐、站、走奠定基礎。
4、可促進肺功能發育成熟，不會壓迫心臟和肺部。
5、有利於寶寶大腦的發育：有研究顯示在呼吸通暢的情況下，趴着睡的寶寶更加聰明，可能與趴着睡可以供給大腦更多的氧氣有關。
6、胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，所以寶寶趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，有利於寶寶神經系統的發育。
寶寶趴着睡的壞處
1、寶寶的頭較重，而頸部力量不足，在不會自如地轉頭或翻身時，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息，甚至危及生命。
2、寶寶的胸廓也比較的軟，經常趴着睡可以導致肋骨等的變形。
3、寶寶長時間俯臥睡，容易導致大腦供血不足。
4、患先天性心臟病、先天性喘鳴、肺炎、感冒咳嗽時痰多、腦性麻痹的寶寶，以及某些病態腹脹的寶寶，例如患先天肥大性幽門狹窄、十二指腸阻塞、先天性巨結腸症、胎便阻塞、壞死性腸炎、腸套疊和其它如腹水、血液腫瘤、腎臟疾病及腹部腫塊等疾病的寶寶，不適合趴着睡。
寶寶爲什麼喜歡趴着睡？
1、寶寶從出生開始就喜歡趴着睡覺。寶寶年齡小睡眠時可採取自己喜歡的方式睡眠，只要是呼吸平穩，無不適就不需要擔心的。
2、尋求安全感。寶寶比較容易緊張，趴着睡的姿勢與胎兒在母親的子宮內的蜷曲姿勢（背部朝外）一致，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，所以寶寶趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒。
3、緩解腸胃不適。若寶寶平時是仰着睡的，突然間趴着睡了，那媽咪們就要認真觀察寶寶的睡眠質量了。如果寶寶趴着睡的很安穩，那麼就無需擔心，這種趴睡的情況很正常，說明你的寶寶比較聰明，會自己解決問題。小嬰兒由於自身的發育特點腸胃易出現不適，趴着睡是寶寶在成長過程中爲了緩解腹部不適選擇的體位。
他那樣睡好處很多，不是缺鈣的表現。如果寶寶睡的不安穩的話，就要考慮寶寶可能有消化問題。這時候就要帶去看醫生了，在醫生的指導下安全用藥。平時多順時針揉寶寶的肚子，5-10分鐘即可。
4、寶寶的呼吸道不通暢，趴跪睡，脖子往前伸，這種寶寶從睡覺開始就一直在出汗。其實有供氧量不足。這種寶寶常常有一些變化，如行爲障礙，鬧、多動、注意力不集中，當寶寶的呼吸道堵塞解決了，那麼其的睡眠也會有所改善了。
寶寶趴着睡更有安全感
對於小寶寶來說，趴睡時更有安全感，容易睡得熟，不易驚醒，有利於寶寶神經系統的發育。除了能給寶寶帶來十足的安全感外，趴着睡還有一些被廣泛認可的優點：
1、趴睡能使寶寶擡頭挺胸，鍛鍊頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉羣，促進寶寶肌肉張力的'發展，有利於翻身和爬行訓練。
2、防止因胃部食物倒流到食道及口中引發的嘔吐及窒息，消除脹氣。
3、聯合國世界衛生組織曾大力提倡，讓新生兒採取趴睡。理由是採取這種姿勢可以增加新生兒頭、頸及四肢的活動；輕微的內臟壓迫又能增進心肺等器官活躍。此外，曾經有研究人員對350個健康寶寶進行過睡姿研究，發現趴着睡的寶寶智力發育較快。
趴睡易猝死？
因爲趴着睡，被被褥掩住口鼻導致寶寶窒息猝死的新聞時有出現，趴着睡真的更容易導致寶寶猝死嗎事實上，現有的研究數據仍不能確定，趴着睡真的會造成嬰兒猝死。不過，值得注意的是，國外小兒科醫學會自從建議家長讓嬰兒由趴睡改爲仰睡或側睡後，嬰兒猝死症的發生率確有了顯著下降。
增大寶寶窒息猝死的可能性，是趴睡最被詬病的一個缺點。寶寶趴睡的缺點有：
1、容易窒息：寶寶頭部大，頸部力量相對不足，翻轉不及時的情況下，口鼻易被枕頭、毛巾堵住，引起窒息，危及生命；
2、不易散熱：寶寶趴睡時腹部緊貼牀鋪，容易引起體溫升高，汗液不能及時散發，容易引發溼疹；
3、難以觀察：趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，不利於及時照顧。
寶寶該怎麼睡？
小寶寶一天之中大部分時間都在睡眠中度過，睡姿直接影響到新生兒的生長髮育和身體健康，那麼，到底要讓寶寶怎麼睡，纔會聰明、健康又不會突然窒息呢？研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺着睡。 白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴着睡的狀態。
控制寶寶睡眠姿勢的正確的做法是：經常爲寶寶翻身，變換體位，更換睡眠姿勢。吃奶後要側臥不要仰臥，以免吐奶，左右側臥時要當心不要把小兒耳輪壓向前方，否則耳輪經常受摺疊也易變形。總之，寶寶的應該仰臥、側臥、趴臥三種睡姿交換進行，不應長期固定睡姿不變。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、溼度和光線，寶寶纔會睡得又香又甜。
3歲寶寶趴着睡覺好不好？
臥姿睡眠寶寶有安全感，因爲人體的腹面部相對於背部來說，缺少骨骼的保護，容易受到外界傷害，且比較敏感，這種姿勢是最自然的自我保護姿勢，所以許多寶寶天生就愛趴着睡。另外，趴着睡時，胃容物不易流到食道及口中，而引起嘔吐；反而蠕動到小腸中，有利於消化吸收。
但是趴着睡容易引起窒息，因爲寶寶的頭較重，而頸部力量不足，在不會自如地轉頭或翻身時，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息，甚至危及生命。同時，胸腹部緊貼牀鋪，不易散熱，容易引起體溫升高，或者由於汗液積於胸腹而產生溼疹。
寶寶正確的睡姿是什麼？
在介紹正確的睡姿以前，我們先了解兩個常識性的概念：
第一，人體脊柱有其特殊的生理曲度，包括頸曲和腰椎曲度。
第二，正常情況下，人體的肌肉、組織及骨骼應避免長時間處於不正確的姿態，以預防重複性壓迫損傷。
在這兩個概念的基礎上，我們引出正確的睡姿的概念：理想的睡眠體位應維持脊柱的正常的生理曲度，並保證全身的肌肉自然鬆弛。所以正確的睡姿應該是仰臥和側臥。其中，仰臥時頭部枕合適高度的枕頭，腿部保持一定的曲度。側臥時頭部較肩部微微向後，雙髖及雙膝略屈，保持肌肉的自然鬆弛。
總之，寶寶的睡眠姿勢不一定是固定不變的，可以仰側俯等姿勢交替着進行，但儘量避免俯臥，即“趴着睡”。爲了保證上佳的睡眠質量，家長還可以綜合掌握。
通過對寶寶入睡時間、睡前食物攝入量和飲水量、睡眠前運動量的控制，避免孩子睡前精神過度興奮或是消化系統過度勞累，導致俗稱的“睡不實”即淺層睡眠，增加深度睡眠時間，從而避免孩子睡後經常的翻身，保持最佳的睡眠姿勢，令身體得到最大程度的休息。
