爲什麼不能趴着睡覺，趴着睡覺很多人的睡覺的習慣，女人們經常趴着睡對身體一點都不好，,這樣不利於骨骼發育，會影響到牙齒髮育，導致磨牙症狀，以下具體看看爲什麼不能趴着睡覺。
趴着睡覺時，對人們的頸椎是有比較大影響的，這是因爲趴着睡這個姿勢，會影響到人們的頸椎彎曲程度，使得頸椎彎曲與正常的生理彎曲處於相反狀態下，頸椎、肩部的肌肉異常放鬆，出現僵硬，還會讓人出現頸椎病。年紀輕輕，出現這樣的異常，並不少見。
在趴着睡覺的時候，會影響到人們的心跳，導致心率更加緩慢，流向大腦的血液，會因爲趴着睡這個姿勢，出現了減少，此時胃腸道會面臨消化負擔加重的情況，大腦中的血液供應不足，會出現了大腦處於血液供應不及時狀態，頭暈腦脹會時不時出現。
上班族在午睡時，採用趴着睡的姿勢，會影響到食物消化，導致食物分解出現異常，腸胃脹氣加重，伴隨着消化不良就不太好了，也需要多重視。
女性採用趴着睡的姿勢，會影響到胸部發育，身體重量壓迫在這個部位，對於乳腺有影響，造成了強烈的壓迫，會刺激身體。促使女性的乳腺出現了異常，也是很麻煩的事情。
趴着睡覺，還會影響到人們的眼睛，促使眼球在趴着睡時，受到了很強的壓迫，這樣的話，將會導致眼睛部位的壓力增大，眼睛此時會受到損傷，眼球不斷脹大，還會伴隨着看東西不清楚，尤其是本身出現近視的人，再趴着睡，更是會促使近視加重。
趴着睡覺，還有很多不利的情況，如果是男性的話，趴着睡會刺激身體重要部位，在睡覺過程中，促使“小蝌蚪”流出，甚至導致男性的某些方面出現異常。
如果是老年人的話，如果趴着睡覺，則會壓迫到心臟，帶來很強烈的心臟方面的問題，導致人們的心臟出現異常，甚至呼吸停止，都極爲危險。
其實最好的睡覺姿勢，還是採用右側臥，這樣的睡姿，纔是最好的，並且能避免很多麻煩，也是有助於身體保健的。
如果你還非常喜歡趴着睡，一定要避免，這樣的睡姿是不利於健康的，要杜絕，採用右側臥是最好的。就算是午睡，也應該找一個地方，躺下來再睡，不然的話，真的不太好，一定要引起注意，不能睡錯了。
正確的睡覺姿勢是什麼
士兵式 仰臥而睡，四肢伸直。健康提示：它能使血液循環不受任何干擾，面部肌肉處於最佳鬆弛狀態。這種睡姿不壓迫身體臟腑器官，適宜腦動脈硬化的病人、高血壓病人。對於男性而言，最好的睡姿就是仰臥，且雙腿分開，而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。若男性較爲肥胖、仰睡會打鼾，不妨仰臥，頭稍偏向一側。
自由落體
俯臥睡姿，雙手伸到肩上。健康提示：採用這種睡姿，有益於消化，適合胃腸不好的人，腰椎病患者最好也採取這種睡姿。但這種睡姿會壓迫心臟和肺部，影響呼吸，因此，心臟病、高血壓、腦血栓患者最好不要選擇這種睡姿。
姿勢利弊
很多人認爲睡覺只要舒服就行了，不用太在意睡姿。對此北京朝陽醫院呼吸科醫生郭兮恆告訴記者，人的睡姿分爲四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾病。
仰臥
據瞭解，有60%的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大衆睡姿。優點：不壓迫身體臟腑器官。缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人羣：打鼾和有呼吸道疾病的人。
俯臥
5%的人選擇俯臥，趴着睡覺。優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不宜選擇俯臥。
側臥
醫生認爲，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。左側臥，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種較不健康的睡姿。
優點：輕度壓迫使心臟功能受到鍛鍊，更不易患病。缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。右側臥，有25%的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因爲睡姿不當造成的。
姿勢分析
仰臥
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢爲屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。這樣仰臥着，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥 左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的'出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。 右側臥 中醫學認爲：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。
這樣，心臟處於高位，不受壓迫;肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝;胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
1、趴着睡不好
女生趴着睡覺對身體發育有着不好的影響，趴着睡不僅會影響到牙齒髮育，導致磨牙症狀，還會妨礙呼吸，導致缺氧，尤其是女生在青春期過程中，胸部也會逐漸的發育，趴着睡更是會導致胸部發育不良，或者胸偏向外側等問題，女生喜歡趴着睡，有時是喜歡懷裏充實的感覺，不妨側睡
然後將被子捲成桶裝抱住即可，也可以買個大絨毛玩具放在旁邊，想趴着睡不如抱報玩具，如果入睡前是趴着的，那麼入睡時要有意識的調整睡姿改爲側睡或者仰睡。
2、趴着睡壞處
當人體趴着睡的時候，全身重量多半壓在了肋骨及腹部位置，胸腔和隔膜受擠壓後會影響到呼吸，這樣一來供氧量不足，就會加重心臟的負荷，不利於身體健康，而且趴着睡會增加腰椎弧度，使得脊椎後方某些小關節受到壓迫，當我們趴着睡的時候，臉會面向其中一邊讓口鼻進行呼吸
這樣也會讓頸部向側面扭轉，一晚上保持頸部側面扭轉狀態很容易造成頸部肌肉受損、拉傷，如果晚上受涼了，更是會導致落枕等不良症狀。
3、正確的睡姿
正確的睡姿是側臥，具體表現爲，雙腿微曲側睡，這樣睡覺的好處在於，心臟處於較高的位置，不會受到其他臟器的壓迫，而肝臟在低位的位置，能夠供血良好
這樣的睡姿是有利於新陳代謝的，而且晚上是消化吸收的時間段，腸胃裏面的食物隨着重力作用，能夠更順利的朝十二指腸推進，有利於小腸的吸收和排毒，這樣睡覺也會使全身呈現放鬆狀態，呼吸、心跳都會更穩定，身體能得到更充分的休息和氧氣供給。
