拜拜肉是形成原因以及減掉方法

拜拜肉非常影響形象，大家可以想想，一坨肉在別人面前不停的搖晃，那場景簡直不容直視，沒有熱想有拜拜肉，有了拜拜肉也不用擔心，咱們努把力，把它給減掉就好了，下面就跟我來一起看看拜拜肉的那些事

拜拜肉是什麼

拜拜肉藏在胳膊底下，一舉手說“拜拜”就晃動不已，故名。拜拜肉讓美女一對手臂變得不是珠圓玉潤，而是拖泥帶水。對街頭流行的露背裝、吊帶小背心望而生嘆，更別說穿着無袖的旗袍。用力擰，脂肪擰不走；發狠掐，贅肉又陷不到骨頭裏去。

爲什麼會有拜拜肉呢

1、肌肉力量不足

肌肉在人體中起到非常關鍵的作用，可以增大基礎代謝，增加局部對脂肪的燃燒、調整，還可以起到組織提拉的效果。因此，如果肌肉力量不足就會導致手臂贅肉增多。

2、局部水腫

手臂內側的肌肉位置較爲特殊，與腋下相連。在人體腋下分泌大量淋巴，可起到排毒的功效。如果淋巴功能障礙，循環不通暢，就會導致局部經絡不通，影響手臂水循環造成水腫。由於小臂肌肉含量要遠高於上臂，因此上臂腫脹會顯得額外誇張，短期內長出很多的拜拜肉。

拜拜肉在哪裏

拜拜肉就是人的上肢、上臂下面一些肌肉羣和皮膚脂肪部位，由於人們在舉手向別人告別的時候，隨着手的晃動，這一部分肌肉和脂肪、皮膚會跟隨手的擺動進行晃動，顧名思義就叫拜拜肉。拜拜肉形成以後非常影響人們的形象，尤其對於年輕女性來說，在穿裙子等衣服的時候受到很大限制。拜拜肉的發生原因是由於上臂缺乏鍛鍊和缺乏運動引起，再加上坐姿不正，長期趴在桌子上以及長期的蜷着胳膊看書或玩手機等，都能使上臂肌肉萎縮、脂肪堆積、皮膚鬆弛，會出現拜拜肉現象。

拜拜肉是怎麼形成的

1、手臂缺乏運動

工作生活中，我們用下手臂的機會比較多，上手臂通常都是搭在桌子上，運動的頻率比較低，所以很多時候容易造成脂肪堆積，形成拜拜肉（又稱爲蝴蝶袖）。

2、上肢淋巴循環差

由於上肢淋巴循環不通暢，水分滯留在上手臂，形成水腫。再加上血液循環不良，新城代謝緩慢，手臂自然就容易長肥肉。

3、坐姿不當

經常彎腰駝背，會令斜方肌、三角肌和三頭肌處於鬆弛狀態，久而久之這個部位的脂肪就會增多，形成難看的拜拜肉。

4、基因遺傳

後天的飲食和運動會影響人體體型，比如手臂的粗細，但是其主要決定因素還是受基因控制的。而且現在也有研究證明，人體確實存在肥胖基因，所以有拜拜肉，也可能是基因遺傳導致的。

胳膊上的'肉怎麼瘦

第一種瘦手臂妙方：

1、手握啞鈴或裝滿水（或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。

2、緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四十五次，可分開做。

第二種瘦手臂妙方：

將右手臂伸高，往身後左肩胛骨彎曲，以左手壓着右臂關節處，並觸碰左肩胛骨，爾後伸高，左右換邊，如此動作每天做二十次。如果在剛做的時候會覺得手臂很酸，即表示你運動到那個部位了。

第三種瘦手臂妙方：

1、雙手向前伸直，兩腳站立與肩同寬。

2、雙手畫圓，向外畫圓20次。

3、再向內畫圓20次。

4、畫圓不用畫的太大，用手臂的力量，而非手 掌。

第四種瘦手臂妙方：

1、身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向前劃圈。此乃着重於緊實手臂外上側的肌肉。

2、身體站直，雙腳打開約與肩同寬，手臂向兩旁打開伸平，慢慢地向後劃圈。此乃着重於緊實手臂內側，以及胸部的肌肉。

3、圓圈不要劃太大，以免傷害肩膀的關節。

瘦手臂綜合建議

1、首先是兩腿大大地張開，兩腳之間的幅度大概要到肩寬的兩倍，並且腳掌向兩側，上身直視收腹挺胸，兩臂屈肘側平舉，上臂連成一條直線，下臂平舉於胸前，與肩同高。

2、然後是下臂分別向左右打開側平舉，全身以“大”字形站立。

3、再次是側平舉的兩臂繃直向頭頂舉高，並且互相平衡，手掌向外。

4、最後是兩臂從正上方擺下，再次側平舉於左右兩側。