對於有生育計劃的家庭來說，夫妻雙方必須要做好備孕事宜，畢竟優生優育是當代社會的主旋律。而對於想要備孕的女性來說，備孕需要做些什麼準備呢？
備孕需要做些什麼準備1
一、從改變生活習慣開始
1、避孕後等一段時間
首先當然是停止避孕措施。然後你要知道停止措施後，多久能夠再次懷孕，可能需要你去查閱你正在用的一些特效藥或者節育方法，瞭解具體的情況。
2、戒菸、酒精
備孕期間，不論是寶媽還是寶爸，如果有抽菸喝酒的習慣，都應該提前戒菸、戒酒精，一般要提前半年左右，準媽媽也應該遠離二手菸。菸酒中的有害物質會影響胎兒成長，或者是使寶寶出生時伴有嚴重的心理或綜合性健康問題。
3、檢查藥物
許多處方藥和膳食補充可能對孕婦和寶寶有危險。和醫生覈對你在吃的所有藥物，並進行適當調整。
4、管理壓力
懷孕期間壓力太大對胎兒和孕婦都有危險，孕婦血壓會經常受懷孕的影響，加上額外的壓力，可能成爲壓死駱駝的最後一根稻草。壓力過大，需要找到健康的方式來舒緩壓力，例如和親近的人吐槽聊天，看書聽音樂等，轉移注意力。
二：找個醫生
1、諮詢醫生
當決定懷孕的那一刻，最好儘快找個婦科醫生諮詢一下。向醫生坦白你的生活習慣，問出你的疑惑，提前諮詢可以獲得最有效的.建議，免去聽從那些不必要的雜音，還能建立你們之間的信任感，確保在懷孕後期也喜歡並信任這個人。
2、更新免疫治療病史
去做檢查，以確保你接種了重要的疫苗，並重新接種了那些已失效、未接種的疫苗。儘管患麻疹這種類型疾病的機率很小，但是一旦你在懷孕期間染上這種病，它會對寶寶產生很嚴重的後果。
3、檢查性病和性傳播感染
性病和性傳播感染經常是無症狀感染，如果身體里長期潛伏着伴這些病毒，會對你的孩子造成終生的問題甚至死亡。不要因感染上性病是一件很難爲情的事情而不去檢查，如果認爲自己曾經有感染上的風險，一定要去做這項檢查。
4、檢查潛在的健康隱患
備孕時，準媽媽最好都去做一個全身檢查，以確保不會在孕期出現一些健康併發症，因爲這些併發症可能會讓孕婦在懷孕期間有危險，或感到過於艱辛。如果能提前解決這些問題，就能有一個相對舒服的孕期。
三：健康飲食
1、攝取大量葉酸
科學研究證明，葉酸對於寶寶的正常發展至關重要。孕婦可以直接補充葉酸，或者通過吃綠葉蔬菜和全穀類食物來獲取。讓寶寶出生之前，就能通過母體獲得這種營養物。
2、健康均衡的飲食
如果你吃大量垃圾食物或天然危險的食物，例如某種含汞量高的海鮮，那現在就應該停止攝入這些了。將寶寶置於高脂肪、高糖分、高毒素例如汞這樣的環境中，會嚴重危害他們的生長。
健康的飲食能保證身體更有營養、更適合胎兒生存。需要吃大量的蔬菜、水果、堅果，多喝水，子宮增大壓迫膀胱，導致孕婦頻繁排泄，所以需要時刻補充體內水分。
四：鍛鍊身體
1、核心訓練
核心訓練，比如仰臥起坐和下蹲，能增強你的胃部肌肉。在孕婦生完寶寶後，能確保孕婦的機體能很好地癒合。
2、 一般康復訓練
一般來說，保持好身材會證明孕婦有一個更強壯、健康的身體，這有助於更健康的懷孕。最好每天做一些輕微鍛鍊，散步、游泳等，如果在懷孕期間，瑜伽是個很棒的鍛鍊選擇。
3、預防妊娠紋
在肚皮上塗羊毛脂和乳木果油，預防妊娠紋的效果較好。同時，孕婦可以吃些維生素E，或富含維E的食物，來保持你皮膚的緊實和健康。
備孕需要做些什麼準備2
第一、懷孕前的身體準備
有慢性病的人羣，如：心臟病、高血壓、腎炎等等疾病的患者，應該在病情穩定並且得到主診醫生的允許以後，再準備懷孕，這樣纔會使整個孕期更加安全並且不會加重自身的病情，或者因爲病情給妊娠帶來的不良的影響，另外如果是從事對妊娠有詳影響的工作就應該提前做好調崗的申請。
第二、懷孕前的精神準備
首先不要給自己過大的精神壓力，心態一定要平穩，雙方都要做好計劃，如果在工作壓力大的時候就不適宜懷孕，懷孕是最理想到恩恩狀態就是：心情最爲放鬆、工作最爲輕鬆，所以心裏上做好懷孕的前準備是非常重要的。
第三、懷孕前的生活準備
首先要改變不良的生活方式，要養成規律的作息習慣、不要吸菸、喝酒。要掌握好排卵期和最佳懷孕的時間，不要盲目使用藥物。
