你知道入門跑步裝備清單有什麼嗎？今年李越來越多人加入跑步的行列當中，愛上跑步，那麼跑步需要什麼裝備嗎？小編已經爲大家蒐集和整理好了入門跑步裝備清單的相關信息，一起來了解一下吧。
入門跑步裝備清單1
1、跑鞋
跑鞋時跑步最重要的裝備，好的鞋子不僅僅可以讓你跑的更省力，更關鍵的是可以防止運動損傷。基本的功能就是減震、防滑、透氣，選擇問題上就是合腳，穿着沒有不適感。一般一雙跑鞋大概可以支撐你跑1000公里左右，到7、800公里的時候就應該注意更換，現在軟件都有記錄鞋子，所以不用太過擔心。對於跑鞋，應該是買自己經濟能力範圍以內最好的，特別是針對剛入門的人。
2、速乾衣褲
速幹有好有壞，但是基本上差別不大。好的跑鞋和一般的跑鞋差距還是可以明顯感受。相對於純棉來講，肯定還是速幹好一些，透氣性比純棉好幾個檔次，你跑步的時候不會有衣服壓在皮膚上的感受，當然一開始穿習慣純棉衣服再穿速幹會有輕微不適感，跑步習慣下就好。
3、壓縮衣褲
基本對於剛入門的人來講沒啥意義，而且相信大多數人一開始都不好意思穿出去。到後期會有一定幫助，就是通過壓縮加快血液循環速度，後期出現傷病，壓縮衣也會給予一定保護。當然了，口袋富裕的也推薦買壓縮衣，都對防止受傷有一定作用，但是不如跑鞋明顯。
4、防風衛衣
基本上書冬天纔會穿的，按照三層穿衣法最外層可以是衛衣，應該選擇較爲提神，透氣的衣服。在非冬季，也有人熱身和運動完畢後穿，防止感冒。料子基本上都是裏面網眼，外面晴綸活着滌綸的材質，有反光條的夜跑的時候安全一些。
5、襪子
基本上還是棉質襪子舒服吧，有毛巾底的也很好，只是不能太緊，如果習慣五指襪也是個好選擇，好襪子不貴，值得投資的。
入門跑步裝備清單2
冬季跑步的三層着裝原則:
第一層是排汗。
要讓汗水很快通過衣服揮發或者傳導出去,一般是滌綸或者特種滌綸。貼身的衣褲最好是運動型的,不建議穿純棉的,否則等跑完,內衣吸足了汗,涼下來以後很容易感冒。
第二層保暖。
一般是滌綸或者特種滌綸做的抓絨,天氣涼時用來保暖。
第三層保護。
防風、防雨、防雪、越野跑防刮擦,一般是滌綸做的風衣。
純棉是運動的敵人!所以跑步的時候無論什麼季節,貼身衣物千萬不要穿純棉的`衣服哦。
冬天跑步怎麼穿衣服
1、頭部
冬季跑步的時候,頭部是與外界接觸面積最大的區域,而且跑步過程中出汗容易使頭部着涼,如果不能保證頭部的溫暖與乾爽,是很容易生病的,因此,跑步過程中推薦使用速乾的或者抓絨的帽子。能夠起到吸收汗液跟保暖的作用。
2、上身
保證上身的溫暖能夠讓跑步的過程更加順暢,所以上身合適的搭配十分重要,冬季跑步上身裝備當然可以採用三層穿衣法,貼身可穿輕質的長袖或短袖來保證透氣和保溫的功效,在打底衣外可選擇輕質含絨背心作爲保溫層,最外的防護層一件優質的皮膚風衣就足夠了。
3、手部
手套與帽子在冬季的功能性類似,寒風中裸露在外的雙手很容易影響整個跑步的體驗,所以選擇一款相對保暖的跑步手套爲雙手提供溫暖的避風港也能大大提高跑步過程的運動表現。如果是愛夜跑的人還可以選擇帶有反光功能的手套,一舉兩得。
4、腿部
雖然跑步過程中我們的雙腿一直處於運動之中,但是腿部還是在跑步過程中非常容易受涼的。冬季跑步腿部應選擇適合的壓縮長褲,如果氣溫過低的話可以選擇抓絨的壓縮長褲再搭配運動長褲。記得千萬不要選擇棉質或者含絨的內褲,路跑中的摩擦和出汗會讓人無比難受。
5、腳部
冬季跑步由於氣溫的下降,透氣散熱的跑鞋已經不再適用了,應當選擇一個鞋面帶有保暖設計的鞋子,這樣跑步是腳纔不會受寒。鞋子除了保暖還要防滑。另外,襪子建議拒絕棉襪,以免跑步時不透氣跟摩擦。
