潛泳有哪些注意事項？選擇大部分的人開始關注自己的身體，又很多人喜歡進行遊泳健身，但是游泳分自由泳和潛泳，那在進行潛泳時需要注意什麼呢？小編給大家整理了潛泳有哪些注意事項的文章，希望對大家有所幫助。
潛泳有哪些注意事項1
一、潛泳有哪些注意事項
1、潛水要注意水的壓力
潛水時因爲水的壓力,在下潛到一定深度的時候會覺得耳朵疼痛,做了反壓,疼痛感就會消失。反壓法:從面罩上用手捏住鼻子,使鼻孔阻塞,然後用力吸氣,聽到“pop”聲,空氣灌入耳管,反壓成功。或做咽口水動作,也可以使耳壓平衡。
2、潛水需要一定的技術和理論知識
潛水不僅需要興趣和勇氣,還要有嫺熟的技術和一定的理論知識,最重要的是按照世界潛水活動聯合會(CMAS)組織的規定從事潛水活動必須持有“上崗證”--潛水執照。它就是去全世界潛水的通行證,就如同開車一樣,擁有了潛水執照才能到全世界參加開放水域(自然水域)的潛水活動。
3、潛水裝備和潛水員培訓是安全的保證
現化的潛水裝備和正規的潛水員培訓制度是潛水安全的有力保證。在下水的時候要檢查潛水裝備是否安全完整。同時牢記不能單獨潛水,在潛伴發生危險時要及時救助,堅持團結互助的高尚品德。
4、潛水要掌握幾種手勢語言
潛水時必須要掌握的幾種手勢語言:OK、上升、下潛、不舒服、有毒生物、請勿觸摸。
5、潛水時不要觸摸不認識的生物
在海底裏,不要用手腳去觸摸一些不認識的生物,以免引起一些有攻擊性動物的反擊。
6、近視的人要選擇有度數的潛水鏡
近視的遊客可選擇有度數的潛水鏡,千萬別將隱型眼鏡戴到水底,這樣不僅容易讓水沖走,而且當你從海里上升時,你的眼睛和你身體的各部分一樣將開始排出氮氣,而隱型眼鏡會阻礙這一過程,這對身體是有害的。
二、潛水需要哪些裝備
1、 腳蹼
2、 呼吸管
3、 浮力調整背心
4、 三聯表
5、 潛水服
6、 呼吸調節器
三、潛水對身體的好處
1、潛水可以享受安全與樂趣的同時卻也保留了一些冒險的想象,對於青少年而言,則更是如此,它可以吸引青少年去尋找青春的衝動,並可滿足他們永無止境的獵奇心理。
2、潛水可以發達全身各部分的肌肉,提高力量、速度、耐力和柔韌等身體素質。
3、潛水能培養人們勇敢、頑強、協作、謹慎的意志,還可以增加智力、自信心和領導能力,同時還可以提高學習的表現。
4、潛水具有美容肌膚的效果。人在水中運動基本不會出汗,減少了汗水中鹽分對肌膚的刺激。同時,肌膚經過水流和波浪的拍打而發紅變熱,這使得毛細血管擴張,可以提高皮下血管的循環功能,具有特殊的按摩作用,可以減少肌膚的鬆弛和老化,使肌膚光潔、潤滑、富有彈性。
5、潛水具有減壓抗癌的健康療效,能鍛鍊人的體魄,促進人體各組織器官機能的改善,特別對呼吸,心血管系統有良好的作用,可以減輕靜脈曲張患者的痛苦,也有利於改善過度疲勞及失眠者的睡眠。
潛泳有哪些注意事項2
1、當你漫遊於海底時，突然海況有逐漸搖晃或渾濁時，這可能表示你已接近淺水處得小心浪潮與礁石，但如果深度表顯示尚處於深水處時，則可能天候轉惡，最好浮上水面觀察一下實際狀況，或者提前返回陸地上，以免在惡浪中上岸困難；而在浪區上下岸之際，應咬住調節器呼吸以策安全，若在外海浮潛前進時，因天候突變返回時，可將調節器二級頭拿在水中，以便危急時、可應變使用。
2、潛水活動前一天應該觀看電視氣象報告或者電話查詢氣象臺，可作爲活動前之參考，如果颱風已靠近，但是天氣仍是豔陽高照，此時不宜安排潛水活動，雖然天候晴朗炎熱，但海浪已有不正常的`波浪起伏，且能見度也逐漸轉惡，此刻下海相當危險；有時候在平常的日子裏，明明天氣非常“優良”問也不問直奔海濱浴場，等到現場才發現海浪濤濤無從下水，一大批人馬全都在岸邊看着海浪發愣；又有時候天氣陰陰涼涼又下着細雨，好像不適合潛水的日子，但海況又偏是風平浪靜，可見天候的好壞與海浪之優劣似乎不是絕對準確，而且海浪變化常是瞬息萬變，因此當日潛水活動出發前，若覺得沒有把握或天候有些怪異，最好以電話聯絡海濱住家查詢海況，以免白跑一趟，雖然路途不是很遙遠，但是一大堆的器材搬上搬下也挺累的，加上路途塞車，悔不當初。
所以自己常去之潛場附近最好有備查的住家電話，通常附近的釣具店或潛水器材行、漁民、住家都會熱心地正確告知您當時海況或海浪的級數。有了海況正確信息自己可以判斷該不該進行此次潛水活動，或者是否該改變潛場，以減少奔波之苦；若您興致匆匆來到海濱，但海況並不佳，請勿貿然下水，浪大時能見度必差，上下岸更具危險性，即使下水後也只有後悔二字可形容。
3、礁石輿礁石之間或礁石承受水流頂端側面，通常海流會比較湍急，如果自知自己腳力不夠或者空氣所剩不多時，應遠離之，否則易被海流衝離預定的路線，而影響了潛水計劃。
4、注意潛場之最高滿潮與最低潮，只要您充分利用停流時間，相信可以使您的潛水活動既輕鬆又安全。
每月農曆初一與十六左右是大潮中流水最強勁的日子，而農曆初八與二十三日前後爲小潮中流水最平緩的時段，其最高潮與最低潮之間有一段非常適合潛水的時間，有潮汐表可參考，但由於海濱範圍大。且加上各地地形皆不同，每個潛場皆不易算出最適宜的精確時刻，也只好靠經驗記錄推算，或向當地有經驗的漁民請教了。有些特殊地形即使是小潮的日子，但其海流還是十分強勁，請潛友特別注意。
另外中央氣象局也於今年9月起，依各地潮位並加上天氣預報的風場及氣壓場資料製成“氣象天文混合潮”，於每星期五發布星期日起7天的潮位與潮時預報，潛友如果有需要，可與中央氣象局連絡。
5、到陌生的潛場應先觀察地形，計劃在何處上下岸？萬一有海況突變時又將在何處上岸纔是最恰當的，所以事前的計劃可防臨時慌張不知措的情況發生；因此巖岸與海平面差距過大之潛場要特別留意海況，免得造成下水容易，上岸難矣！
6、所謂差之毫釐，失之千里。有時按照指北針指示以相反方向返回下水處時，如距離甚遠，最好中途浮上水面自行校正方位，除非對該處海底環境景觀非常熟悉，否則上岸地點會與你想象中差的很遠。在水面長距離浮潛前進時，可將BC適度充氣，改以不同姿式互相交換選型(例：改仰式爲後退式)。可減少自身疲勞；在急流區船潛時。可要求船家下錨，沿着繩下潛至海底，以免大夥被衝散。
另外一點，在使用指北針之過程中，記住千萬不要將潛水刀或魚鏢等金屬物靠近指北針，否則會干擾指北針的方向；於沉船附近潛行時，而得注意受沉船之影響方位。
7、潛水途中，突感覺呼吸逐漸困難。且殘壓表顯示不正常的跳動，這可能是空氣瓶的氣栓頭未完全開啓，因空氣使用一段時間，氣壓逐漸減低造成殘壓表不正常指示，此刻不必慌張，慢慢浮上水面自行或請同伴檢查一下開關，若無法回覆正常，則應停止潛水活動，或許是殘壓表發生故障。
8、有時因面鏡穿戴不良，在海底會不斷的進水，最好浮上水面重新整理配戴，在水中校正效果不彰，有時候技術不好還是會使自己嗆到海水。
9、手錶式指北針套在手腕使用時，影響救生衣穿戴動作，甚至會有不便之感，可改裝於漁槍，攝影機或殘壓表塑膠套頭邊，也可減少忘記攜帶的機會。與同伴共潛時，攜帶水中用筆記本與小鉛筆(2B)乙組，可以在水中互通手勢所無法表達的信息。
10、無論在海底潛水或水面上浮游前進時，如果手上攜帶魚槍、水中照相機或其它器材時，應使攜帶物與自己身軀形成流線狀，使阻力減至最低，方便前進，免於浪費寶貴的體力。
11、潛至三十米以上深度時，其空氣消耗速度會比你想象中還快，因此要特別注意空氣殘餘量，以便適當控制潛水計劃，不要因爲海底景觀美麗或者拍攝奇景、追趕大魚而忘了自我。
12、在海底某一區域如果看見很多的海棉與海樹之類的海生物，附近海底又無植物時，則此處應是急流區，要小心潛行不要遊的太外面。
13、對潛水者具有危險的生物，避免傷害的最好的方法就是小心，同時不要打攪它們。當你到某一地區潛水時，你必須向有經驗的潛水着或專家請教當地潛水區的生物態。
14、在海底身體上若有任何不舒服的反應或警告，應即該提早返回岸邊，即使空氣尚餘很多，以免惡化不可收拾。
15、礁石上身軀有藍點圈的小章魚及泥沙中的“鬼章魚”通稱爲豹段章魚，較爲少見，但它的嘴具毒性，不要拿在手掌上玩，以免被咬上一口，可不是好玩的；外象魚(臭肚魚)、獅子魚、石頭魚、沙毛較常見，其背鰭也含有劇毒，得小心防範，否則不幸受傷時，準讓你陣痛五、六小時，什麼潛水樂趣都沒有。
16、在巨浪的礁石區，若有其它遇難者，如旁邊沒有其它協助人員或繩索輔助，不要貿然揹着空氣瓶直接下水救人，因激浪區海水中的泡泡會使能見度變差，潛水者易被浪花推送誤撞礁石受到重創，且加上海浪不規則的衝擊拖拉，潛水者不容易控制潛行推進，萬一受傷或空氣用盡自己很可能成爲另一受難者；倘若自己陷於特殊狀況激浪中，不要遊近淺岸礁石區，應向外海游去利用救生衣等待救援(或附近有港口時亦可利用港口上岸)，在洶涌巨浪礁石區貿然上岸是相當危險，輕則丟了器材，重則可能會有喪命的危險。
17、有些潛水者獨自在深水處時，由於經驗不足或場地不熟悉易產生恐懼感與判斷欠佳的狀況，在不知不覺中呼吸逐漸急促，潛水者很難正常的處理其它任務，若有此現象應向淺水前進，或提前慢慢浮上水面，改向較淺區域潛水。
18、潛水人在海中若遇突發狀況時，只好依靠自己的應變能力，雖然當時附近有潛友在，但是於水中剎那間訊息不易傳遞，同伴也往往專心於自己的興趣行動，加上與同伴間又有一段距離，因此自己應隨時提高警覺，一有異狀先向同伴告之，使同伴不要離得太遠，並經常互相照應。
19、由於人的視線無法從水面下直接看到水面上之景觀，因此在岸邊上岸時，要特別注意岸上特殊突出物以及岸邊之大型浮體，以免從水中浮上水面時，被撞頭皮。
20、潛水前睡眠不足、酗酒、壓縮空氣不潔、水溫太低或潛水地形忽上忽下，忽高忽低起伏，都很容易使潛水者產生頭痛，這時候也只有暫停潛水了，如繼續潛水，頭痛會更嚴重。
21、潛水者要經常吸收新知，瞭解海中生物之名稱、習性、生態……等，或者潛水技術研究探討，並隨時培養自己的體力與經驗，進而增加更廣泛的潛水興趣。
22、小心海中的定置捕魚網，不要任意靠近，尤其是視線不良、有急流、空氣所剩不多或未攜帶潛水刀時，絕對要特別小心，潛水者一身複雜的全套裝備若被定置網拌住是不容易脫困的，但萬一受困時除以潛水刀解困外，若因一時不易清除或空氣所剩不多時，應使救生衣充氣盡量先浮上海面，再慢慢作脫險之處理；空氣瓶的空氣不多時在海底中與漁網纏鬥非常危險，有時會因慌張愈解愈困。
