孩子缺少運動的表現，運動對於一個人來說是很重要的，如果缺少了運動，我們的身體會出現各種各樣的症狀。以下就是小編爲大家整理的一些關於孩子缺少運動的表現的資料，大家一起來看看吧！
孩子缺少運動的表現1
1、肺活量小
孩子如果運動量不足的話肺活量就會比較小。因爲孩子運動的時候可以調節呼吸，最明顯的就是跑步。所以一般運動比較好的人肺活量都會比較大，憋氣的時間也能比較長，而長期沒有鍛鍊的人，憋氣的時間就會比較短。運動員一般都需要較大的肺活量。家長，平時可以多帶孩子出去鍛鍊身體，來增強孩子的肺活量。
2、容易生病
孩子小的時候，抵抗力會比較差，如果再加上運動量比較小的話，孩子的抵抗力就會更差。孩子很容易會染上一些疾病，如季節性感冒發燒等，並且生病的時間會比較長，痊癒比較困難。所以家長一定要從小帶着孩子出去多鍛鍊，多運動，增強孩子的運動量和抵抗力。
3、身體瘦弱
孩子小時候十分嬌嫩，如果家長不帶着孩子去鍛鍊的話孩子就會變得比較瘦弱。家長看在眼裏急在心裏，給孩子補充了過多的營養，可能導致孩子偏肥胖，並且依舊沒有很大的力氣。孩子的身體還是比較弱，身體素質依舊很低。孩子的運動量可以有效地把孩子吃的東西轉化爲能量，所以家長一定要多帶孩子出去鍛鍊。
如果家長不知道孩子應該運動多長時間的話，就可以從孩子平時的表現可以看出，如果孩子很容易生病，並且跑一會兒就會大喘氣，那麼就證明，這是孩子運動量不夠。孩子運動量不夠會有什麼影響呢？
孩子缺少運動的表現2
運動量不足的孩子，對身體發育有什麼影響
1、身高受到影響
孩子如果運動量不夠，就沒有辦法很好地長高。在孩子長身體的階段，也是孩子需要鍛鍊的時候。如果孩子只是每天吃完飯之後就躺在牀上，那麼孩子的能量沒有辦法轉化，自然身高就會受到影響，甚至還會在這個階段變胖。
2、抵抗力比較弱
孩子運動最大的好處就是可以增強孩子的抵抗力。如果孩子從小就一直運動，那麼他的抵抗力就會比較強，遇到季節性感冒或流感時，孩子患病的概率很低。因爲孩子身體比較強壯，可以抵抗那些細菌的侵入。如果孩子從小就不運動的話，孩子的抵抗力就會比較弱，很容易會被細菌感染。
3、智力發育
運動其實對孩子的智力發育也有一定的幫助。如果孩子從小就一直保持適量的運動，他的思維就會比較活躍。因爲在運動的時候，體內的很多細胞一直在新陳代謝，會讓孩子一直處在比較興奮的'狀態，這樣就會刺激到孩子的大腦，從而促進孩子智力的發育。
運動量不足的孩子身體就會比較虛弱，相對比愛運動的孩子來說就會顯得有些弱不禁風，因爲他們很容易被細菌侵入感染，而且身體素質也會比較差。如果孩子從小不愛運動，那家長應該怎麼做呢？
家長應該怎麼做
1、以身作則
孩子相處時間最多的就是家長，所以家長做什麼事情孩子就去會模仿，家長可以很好的利用的一點。在孩子小的時候，家長就可以以身作則，帶着孩子去運動。當孩子看到家長在運動的時候，他們可能就會慢慢的模仿，並且自己也嘗試着去做運動，逐漸的孩子就會養成愛運動的好習慣。
2、培養興趣
家長可以在孩子小的時候給孩子培養一定的運動興趣，找到孩子最喜歡的運動，並且鼓勵孩子一直堅持下去，這也不僅可以培養孩子的興趣愛好，也可以幫助孩子強身健體。如果孩子不愛運動，那麼家長就應該給孩子制定運動的計劃。長此以往孩子就會養成運動的習慣。
3、告訴孩子運動的好處
孩子小的時候可能並不知道運動到底有什麼好處，家長可以告訴給孩子普及運動的好處，並且鼓勵孩子去運動。也要告訴孩子，不運動會有什麼結果。要讓孩子堅持去鍛鍊身體，家長如果陪在旁邊的話會更有效果。
