產後兩個月怎樣減肥，產後的媽媽們在喜於看到自己的寶寶時，也在苦惱自己已經走樣了的身形，產後減肥還是有正確的方法的，以下分享了產後兩個月怎樣減肥。希望對你有幫助。
產後兩個月怎樣減肥1
產後吸脂減肥相對於其他的減肥方法，效果能更明顯，而且能立竿見影。它是利用物理手段將脂肪擊碎，再通過皮膚小切口將吸脂針插入皮下脂肪層，利用負壓將人體局部堆積的皮下脂肪吸出，達到減肥及改善體形的目的。其實吸脂手術不是減肥，而是對人身體進行一個平面的立體雕刻，準確測量定位，使身材達到勻稱協調的目的。
其實吸脂具有無切口、不反彈、無需節食、安全可靠、去脂速度快、手術簡單等優勢，因此是目前產後減肥的最好方法。吸脂減肥運動、節食、藥物減肥等措施更爲可靠，且不輕率復發，因爲成年後體內脂肪細胞的總數量是固定的，取出一定量的脂肪細胞，脂肪厚重的`地方自然會體積減小，難以再明顯發胖。
產婦必備減肥知識：產後42天內不要節食 無論是孕期還是產後，科學合理的飲食習慣是至關重要的。 飲食結構要合理，孕婦每天所攝取的蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好。產後42天內不要節食，此時產婦的身體還未恢復到孕前的程度，還應保證營養的供給，但同時也不要吃得太多，造成營養過剩。
產後兩個月怎樣減肥2
運用身邊的枕頭，來做枕頭減肥操吧！
第一式：側腰伸展
做法：雙腿盤坐，雙手抓住枕頭兩邊舉起，高過頭頂。吸氣向上伸展，呼氣腰彎向一側，保持2次呼吸。吸氣還原，呼氣另外一側做同樣動作。
功效：伸展腰兩邊肌肉，放鬆脊椎。
第二式：肩膀拉伸
做法：跪位，雙手在身體後側抓住枕邊。吸氣時雙臂向上擡高，保持2次呼吸。呼氣，上身向一側扭轉，保持2次呼吸。吸氣還原，相反一側重複同樣動作。
功效：借用枕頭的連接，使雙臂可以向上伸展到極至，充分釋放肩胛區域的緊張。達到使大腦瞬間放鬆的作用。
第三式：雙腿背部伸展式
做法：坐位，雙腿前伸，將枕頭放在腿上面。呼氣時上身壓向枕頭，頭側向一邊，保持5次呼吸。吸氣時還原。
功效：藉助枕頭可以填補上身與腿之間的距離，更好地消除雙腿壓力，促進睡眠。
第四式：蝗蟲式
做法：俯臥，枕頭放在胸下，雙手交疊放於下頜的下方。吸氣，一側腿向上擡高，保持3次呼吸。呼氣還原，相反一側重複同樣動作。
功效：收緊臀部，塑造臀部線條，臀大肌的一張一弛，將能量推向脊椎。
枕頭減肥操讓你在運動時體驗到減肥的樂趣。
