臨睡前5分鐘 按摩這6個部位能瘦臉，穴位可以放鬆身體，其實，自己看起來臃腫的原因是局部阻塞造成的。只有當血液和氣血暢通的時候，下面介紹臨睡前5分鐘 按摩這6個部位能瘦臉。
臨睡前5分鐘 按摩這6個部位能瘦臉1
1、太陽穴
太陽穴位位於臉，眉尖和眼睛的角落，大約1英寸遠離眼睛的轉角處，按摩這個穴位，是可以提神醒腦，美膚養顏，改善面無光澤、精神不振的狀況，恢復臉部的光澤。按摩方法，將拇指和手指按在太陽穴上，做圓周按摩，力度適中，輕微酸脹爲宜。
2、瞳子穴
位置在眼角外側的凹陷處。功能是可以軟化眼部肌肉，幫助血液進行循環，提高肌肉的彈性，使暗沉鬆弛的肌膚恢復光澤，更加的緊緻。按摩方法是食指或指關節進行環形按摩。
3、攢竹穴
位置在雙眉內側，按壓穴位時，額頭、臉頰肌肉緊張，除提神醒腦外，還能疏通經絡，改善面部血液和淋巴循環，減少斑點，使面部紅潤有光澤。按摩方法是做圓周按摩，輕輕用力，感覺疼痛即可。
4、迎香穴
位置在鼻子兩側的凹陷處，可以促進面部血液循環，改善蠟黃色或白色皮膚的症狀，恢復皮膚的彈性和水分，使其自然、健康、有光澤。按摩方法是將食指指尖按在這一點上進行環形按摩，或按手指關節反覆按壓放鬆。
5、穴位簡易按摩操
前額按摩，消除額部皺紋，中指和無名指雙手按眉毛的中間點，然後擦向上和向外沿上額頭。最後，從內到外，從下到上擦額頭，然後輕拍額頭一會兒，大約2分鐘。這種方法可以改善前額的血液循環，消除前額的皺紋。
6、按摩鼻子使鼻子更直
點迎香穴，輕輕上下按摩至晴明穴，上下滑動，輕輕按摩幾次，左右拇指交替，上下按摩鼻樑片刻。這種方法可以增加鼻皮膚的彈性，消除鼻子周圍多餘的脂肪，讓自己的鼻子挺直起來。在整個按摩過程中，壓力適中，這個操作方法是，一個穴位一樣持續10秒，按摩後，整個面部有點發熱。最好是每晚睡前按摩，也要根據自己的實際情況加以強調。
以上就是關於臨睡前5分鐘，怎麼放鬆瘦臉的相關知識，大家每天在睡前按摩5分鐘，讓自己的臉看起來更加的緊緻、有彈性。
臨睡前5分鐘 按摩這6個部位能瘦臉2
瘦臉按摩前的準備
1、按摩前先洗臉
沒有洗臉的話，臉上會有很多灰塵顆粒物，不清除掉，一按摩就會將顆粒物都揉進毛孔中，不僅不能改臉型瘦臉，還會引起毛孔變大變粗。
按摩前先塗按摩霜
塗上一層按摩霜，確保皮膚光滑，從而使手指和手掌動作順利。如果不塗任何東西，會容易拉傷面部皮下組織，讓皮膚變得粗糙。冷霜是最好的選擇，因爲冷霜可以吸收按摩時所產生的熱量。
怎麼按摩瘦臉改臉型
2、Step1：從額頭中部眉心開始，是指併攏，分別畫至兩側太陽穴，然後用兩手食指點壓太陽穴。重複20次，可以預防前額皺紋，幫助緊緻額頭肌膚。
Step2：以相同的`手勢由鼻翼上達太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包裹整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓結束。
Step3：從下頜兩邊開始，用食指和中指，以畫圈的動作，輕輕按摩整個面頰，直至太陽穴處，以促進面部血液運行，增強肌膚的彈性，按摩3分鐘即可。
Step4：輕拍面頰，鼓起腮幫，用兩手輕輕拍打兩側臉頰。拍打數次至面頰皮膚微微泛紅爲止。這樣可使面頰肌肉變得緊實，減少臉部脂肪，改變肥胖的臉型。然後雙手指腹大範圍地來回按摩鼻翼與耳際之間，做放鬆臉頰的動作。
Step5：兩手搓熱，掌心緊貼前額，用力從上往下擦到下頜，往返約20次。可以改善臉部浮腫，起到消腫瘦臉的效果。
注意！按摩結束後可以用手指指腹輕輕彈一下臉頰，節奏要輕快，這樣能幫助放鬆肌肉。
瘦臉按摩注意事項
3、注意臉部按摩的時間
在睡覺前按摩瘦臉能更有效的幫助改變肥大的臉型，洗臉或者洗澡後，皮膚清潔而且溼潤，是按摩的最佳時機。每次按摩時間應該控制在15-20分鐘左右，並堅持每天按摩。
注意按摩順序
瘦臉按摩應該是自上而下，因爲皮膚紋理方向大多是自上而下，還應該由內向外，這樣才能緊緻肌膚，防止皮膚鬆弛。
注意臉部按摩手法
按摩瘦臉要求柔和均勻，即手法要輕而不浮，不要用蠻力。動作要有節奏，別時快時慢，時重時輕。按摩的速度最好與心跳速度一致，這樣更有利於血液循環。
