中小學生心理健康守則，心健康的中學生,能進行正常的學習,並能保持在一定的能力水平之上，以下是小編想跟大家分享中小學生心理健康守則的資料，希望對大家有幫助哦，歡迎瀏覽。
中小學生心理健康守則1
1、情緒穩定、樂觀，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態
心理健康的中學生主導心境始終處於輕鬆、活潑、快樂的狀態。雖然因學習、生活中的挫折、失敗或不幸，也會有悲、憂、愁、怒、煩等消極情緒體驗，但不會長期處於消極、悲觀不可自拔的體驗中，更不會因此而輕生。善於適度的表達和控制自己的情緒，能隨時排解各種煩惱，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重。決不因一時衝動而違反道德行爲規範，能在社會規範允許的範圍內，滿足自己的合理需要，保持穩定、樂觀的情緒。
2、善於與同學、老師和親友保持良好的人際關係，樂於交往，尊重友誼
心理健康的中學生往往表現出樂羣性，有人際關係交往的慾望。能與周圍的人建立良好、穩定的人際關係，在交往中互相理解，互相尊重，團結互助，對人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權益和意見，正確對待他人的短處和缺點，善於與各種類型的人相處。
3、樂於學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態
心理健康的中學生應樂於學習、工作和生活。能把自己的智慧和才能在學習、工作和生活中發揮出來，取得成就，獲得滿足感。能夠從自己實際情況出發，自覺完成學習和工作任務，而不以此爲負擔。在遇到困難時，能努力去克服，爭取新的成就。
4、有正確的自我觀念，能瞭解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值
心理健康的中學生，不僅能現實的認識自我，承認自我，接受自我，而且還要有自知之明。對自己的能力、特長和性格中的優缺點，能做到客觀、恰當的自我評價，即不自傲，又不自卑。能正視現實，生活、學習目標符合實際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對自己的不足或某些無法補救的缺陷，能正確對待，安然接受。
5、保持健全的人格
人格健全的中學生心理活動和行爲方式處於協調統一之中，有正確的人生觀，能以此爲中心，把需要、動機、目標和行爲統一起來，樂於生活、學習，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦蕩，辦事機智果斷，表裏如一，行爲上表現出一貫性與統一性。
6、面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防禦機制
心理健康的中學生在遇到挫折和困境時，能夠表現出較高的耐受性和平衡性，不因此而影響或改變自己的目標和正常的學習生活。能駕馭自己的情緒，以良好的意志力，克服前進中的困難。自覺運用自我防禦機制，隨時可排泄影響學習和健康的情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現象，使其心理保持良好的平衡狀態。
7、熱愛生活、熱愛集體
有現實的人生目標和社會責任感心理健康的青少年珍惜和熱愛自己的學習生活，積極投入有樂趣的生活中，自信自己的存在對社會和對國家有意義、有價值。能堅持不懈的努力，從事有意義的事業，遵守社會公德，維護國家利益，勇於承擔社會義務，善於發揮自己的聰明才智爲社會服務。
8、心理特點、行爲方式符合年齡特徵
心理健康的中學生，其認知活動、情緒反應、性格特徵等心理特點以及行爲表現應與其年齡階段相符合，與其充當的社會角色相適應，保持一定年齡階段的共性與個性的統一。
9、能與現實的環境保持良好的接觸與適應
心理健康的中學生能夠面對激烈的社會競爭和快節奏的生活，保持良好的適應狀態。能夠根據客觀的需要，主動調整自己的言行，在暫時無法改變客觀環境的情況下，能主動改變自己，以適應社會環境的需要，保持平衡的心態，並能精力充沛的投入到學習和生活中。
10、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強的逆反狀態
心理健康的中學生能保持相對穩定而常態的生活方式，不因生活的變故和學習環境、學習任務的改變而產生過度的焦慮和思危心理及不必要的負擔。能坦然處事，保持安寧的心理狀態。善於合理的提出和表達自己的意願及要求，不盲目衝動，不表現與成人的反抗對立的情緒。能有效的控制和改變消極的逆反心理與行爲，使之健康地成長。
中小學生心理健康守則2
一、心理健康的概念
我們認爲，心理健康是指人的心理在認知、情感、行爲之間的協調，心理內容與客觀世界的統一，個體與社會環境的相適應，精力的旺盛和情緒的愉快，人格的健全和發展。心理健康的基礎層次是沒有心理疾病，高級層次指向高於常態的健康人格發展。
二、中小學生的心理健康標準
根據一般的心理健康標準，結合中小學生心理健康發展的特點，我們把中小學生的心理健康標準確定爲自我認識、人際關係、
情緒情感和社會適應等四個方面：
1、能充分地瞭解自己 ， 並對自己的能力做出適度的評價。
2、與同學、老師和家長保持良好的人際關係，樂於交往，尊重友誼。
3、心情開朗，樂觀向上，情緒基本穩定。
4、珍惜學習，熱愛集體，能與學校、社會保持良好的`接觸與適應，有一定的耐受能力。
如果說中學生和小學生側重點有些不同的話，心理健康的中學生更能有效的控制和改變消極的逆反心理與行爲，有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強的逆反狀態。心理健康的小學生通常覺得學習是一件令人愉快的事；對於學習內容往往抱有濃厚的興趣，樂於克服學習上遇到的困難；學習效率高；心理健康的小學生一般有良好的行爲習慣，對外部刺激的行爲反應適中，不過度敏感，也不遲鈍。
三、當前存在的心理問題
一般心理問題是輕度的心理異常，與其他心理異常相比較，它的特徵是： 首先，情景性和暫時性。其次，功能損害輕微。再者，能調節。中小學生一般容易出現的心理問題：
1、學習上容易發生的心理問題
學習上容易發生的心理問題有學習困難、學習懈怠、考試焦慮、恐學症等，在學業不良和學習優秀的學生身上都有可能發生。讓我們重點了解一下考試焦慮。
2、成長與發展中的問題
學生時期是人的身體、行爲、性格和智力都迅速發展的關鍵時期。尤其是小學末或初中開始的青春期在這一階段，很容易產生適應性的心理問題，如性心理問題。
3、不良性格傾向
學生在性格傾向和情緒上出現的心理問題主要有自卑、抑鬱、焦慮傾向等。
四、學校心理輔導工作的原則
瞭解心理健康的標準以及心理問題的特徵，對於增強與維護教師自己以及自己學生的心理健康都有很重要的意義。我們可以此爲依據，進行心理健康的診斷。發現心理狀況與心理健康標準有一定距離，運用心理學知識加強心理調節，如果發現嚴重偏離心理健康標準，及時地尋求社會支持系統，主動尋找心理諮詢的專業指導。
中小學生心理健康守則3
如何保持心理健康
保持樂觀的情緒。要熱愛生活，熱愛自己的工作。善於在生活中尋找樂趣，即便是幹些家務也不應視爲負擔，而是帶着情趣去幹，在工作上要不斷創造，在進取中實現自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。
善於排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心裏，要善於把心中的煩惱或困惑及時講出來，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。
經常幫助別人。助人爲樂，是一種高尚美德，經常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。
善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。
如何判斷心理健康是否正常
智力標準。智力正常是人正常生活的最基本的心理健康條件，良好的智力水平是一切社會人學業成功、事業有成的心理基礎。
情緒標準。情緒是指人對客觀事物是否符合需要所產生的一種主觀體驗。情緒穩定，而且還得心情愉快纔是情緒健康的標誌，且情緒的變化應由適當的原因引起，還要與情緒反應的程度相適宜。
意志標準：是指人自覺地確定活動目標，支配自己行動，克服重重困難，以實現預定的目標的心理過程。
以上內容對於如何保持心理健康已經有了很詳細的介紹，所以大家可以多加註意一下，同時在生活中想要保持自己的心理健康，一定要明白一個道理，那就是知足常樂，不要對自己的要求太高，因爲要求太高的話，就會給自己施加很大的心理壓力，從而心理健康就難以維持。
