一天一個梨對身體有什麼好處，梨是生活中最常見的水果之一，其實在每個季節吃梨都有益於我們的身體，梨甜脆多汁，甘甜可口，富含多種維生素，下面分享一天一個梨對身體有什麼好處。
一天一個梨對身體有什麼好處1
1、降低感冒機率
吃較多梨的人遠比不吃或少吃梨的人感冒機率要低。所以，有科學家和醫師把梨稱爲“全方位的健康水果”或稱爲“全科醫生”。現在空氣污染比較嚴重，多吃梨可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
2、保護心臟
梨中含有豐富的B族維生素，能保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力，降低血壓。
3、增進食慾
梨有較多糖類物質和多種維生素，易被人體吸收，增進食慾，對肝臟具有保護作用。
4、清熱鎮靜
梨性涼並能清熱鎮靜，常食能使血壓恢復正常，改善頭暈目眩等症狀。
5、防癌抗癌
食梨能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
6、消除便祕
吃梨子時舌頭會有粗糙的感覺。這是因爲木質及纖維等石細胞彙集而成，可刺激腸管，消除便祕。
7、預防骨質疏鬆
梨籽含有木質素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質的薄膜，能在腸子中與膽固醇結合而排除。梨子含有硼可以預防婦女骨質疏鬆症。
一天一個梨對身體有什麼好處2
功效一：潤肺止咳
梨有緩解肺部咳嗽的作用，因爲梨子汁水豐富且微量元素和維生素含量極高，咳嗽時候吃冰糖蒸梨子效果特別明顯。另外梨子還有利咽喉的效果，主要是蘊含的配糖體及鞣酸等成分在發揮作用，對於肺結核導致的咳嗽還有明顯的養護治療作用。
功效二：美肌養顏
豐富的水分和維生素對於皮膚也極有好處，維C美白肌膚的作用明顯。再有就是梨子中的鉀元素可以很好的補充人體所缺的體力。豐富的纖維素還能促進腸道蠕動，不僅能促進排便，而且常吃梨子還能讓人的面色看起來更紅潤。
功效三：增強心肌活力
梨子中的維生素B1成分可以很好的保護心臟，減輕日常的疲勞感；維生素B2和B3和葉酸含量對心臟也很有好處，能夠增強心肌的活力，減少和預防了心臟方面疾病的發生。
功效四：緩解乾燥
梨有清風和潤燥的功效，春天氣候乾燥時經常感到皮膚瘙癢、口鼻乾燥等現象，多吃梨子可以有效的改善皮膚乾燥引起的一系列不適症狀。
功效五：保護牙齒
飯後吃梨子有漱口的作用，主要是梨子中的“石細胞”很神奇，能夠有效的清除牙縫裏的一些菌斑，從而起到清潔牙齒和保護牙齒的作用。
功效六：降血壓
梨子性涼，常吃能夠起到清熱鎮靜的作用。對於上火引起的高血壓症狀有明顯改善作用，不僅能使血壓明顯下降，而且對頭暈目眩等症狀也有緩解效果。
一天一個梨對身體有什麼好處3
1、生津解渴
當我們口乾舌燥，口渴的時候可以吃一個梨子或者是喝一杯梨汁，梨子的水分很足有效的緩解口渴，口乾舌燥的症狀，而且還能潤肺生津。
2、清熱去火
我們知道梨性寒，對於體內有熱尤其是陰虛火旺的朋友或者是容易上火的朋友平時可以適當的吃些梨子，具有很好的清熱小火的功效。
3、化痰止咳
梨子具有化痰止咳的`功效，特別適合那種乾咳痰少，或者是痰黃的朋友，梨子中含有一種鞣酸具有一定的抗炎效果，尤其是對扁桃體和因喉炎等，不過要注意不要選擇口味特別甜的那種梨子，太甜的話容易生痰加重病情。
4、緩和血壓血脂
梨子還可以有效降低血壓和血脂，因爲它的果實中含有豐富的維生素B族，能夠增加心肌的活力，緩解血壓的升高，另外它含有的配糖體這種物質對於預防動脈粥硬化心腦血管疾病有很好的預防作用。
5、潤腸通便預防便祕
梨子中含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠刺激腸胃蠕動，而且再加上水分充足可以有效的緩解大便乾燥引起的便祕。
6、梨子可以潤燥潤肺
梨子性寒味甘，入肺經，所以具有很好的潤肺功效，另外它還具有很好的潤燥效果，對於由於氣候乾燥多風引起的皮膚瘙癢，口鼻乾燥有很好的緩解作用。
7、減肥美容
梨子中含有豐富的維生素等微量元素能夠滋潤皮膚，防止皮膚乾燥發癢，另外梨子雖然水分很多但是熱量卻很低，所以需要減肥控制體重的朋友也可以適當的吃一些梨子。
