在生活中提升寶寶免疫力[圖]

剛剛出生的寶寶是嬌嫩、脆弱的，雖然不夠強壯，但幸運的是寶寶一出生就從母親那兒獲取了一些抗體，正是這些抗體，構成了寶寶成長過程中的第一道防禦系統，所以新生寶寶並不容易得病。

可惜的是，這些抗體也有“耗盡”的時候，這時嬰兒會突然表現得容易生病起來，與此同時，寶寶也在完善自己的免疫系統，剛開始它的抗病能力很弱，隨着寶寶的逐漸長大，寶寶的免疫系統才能真正承擔起與病毒、細菌作鬥爭的重擔。

那麼，如何儘快幫助寶寶完善免疫能力呢？

一、母乳是嬰兒最好的飲食

研究發現，母乳餵養的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳餵養的嬰兒低。而且，母乳餵養4個月以上的孩子，得兒童期癌症的情況也相對較少。這是因爲母乳中有着豐富的增強免疫力的物質，僅在母乳餵養的頭4天裏，寶寶就能獲取40億個白血球，以幫助免疫系統工作。而且還能獲得T細胞和免疫球蛋白A，這些物質附着在喉嚨和腸道內，構築起抵禦細菌的屏障。

專家建議，嬰兒出生後的頭半年裏只餵母乳，之後在添加輔食的同時，繼續餵母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少，只要是母乳就好。

二、維生素和礦物質

寶寶的健康生長離不開維生素和礦物質，但除了維生素D和維生素K以外，我們的身體並不生成其他營養素，那麼其他的營養物質則必須從食物中攝取。

富含維生素A的飲食包括：紅薯、杏等；

富含維生素C的飲食包括：獼猴桃、哈密瓜等水果；

富含維生素E的飲食包括：菠菜等綠色蔬菜；

所有的穀物，如燕麥、大麥，都含有各種各樣的礦物質。