睡眠障礙的表現與危害，失眠的危害帶給不少人痛苦與絕望，經常失眠會出現疲勞、煩躁、情緒失調、注意力不集中和記憶力差等，以下是睡眠障礙的表現與危害，一起來看看詳細解讀！
睡眠障礙的表現
1、睡眠量不足的失眠﹐整夜睡眠時間少於5小時﹐表現爲入睡困難﹐淺睡﹐易醒或早醒等﹐失眠可由外界環境因素（室內光線過強﹑周圍過多嘈音﹑值夜班﹑坐車船﹑剛到陌生的地方）﹑軀體因素（疼痛﹑瘙癢﹑劇烈咳嗽﹑睡前飲濃茶或咖啡﹑夜尿頻繁或腹瀉等）或心理因素（焦慮﹑恐懼﹑過度思念或興奮）引起。一些疾病也常伴有失眠﹐如神經衰弱﹑焦慮﹑抑鬱症等。
2、睡眠量過度增多﹐如因各種腦病﹑內分泌障礙﹑代謝異常引起的嗜睡狀態或昏睡﹐以及因腦病變所引起的發作性睡病﹐這種睡病表現爲經常出現短時間（一般不到15分鐘）不可抗拒性的睡眠發作﹐往往伴有摔倒﹑睡眠癱瘓和入睡前幻覺等症狀。
睡眠障礙的危害
1、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
2、引起健忘：失眠引起的危害常見的可能就是健忘了，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的`注意力不能集中，更容易健忘。
3、引起肥胖：一般人以爲睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨牀資料表明，失眠引起的危害中最爲嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟並高血壓、老年癡呆、更年期綜合症以及抑鬱、焦慮障礙等。
上述就是幾種常見的睡眠障礙的危害了，希望大家能夠對失眠症狀引起重視，若長時間出現這種情況，要及時去醫院治療。
睡眠障礙的認識誤區
誤區一：睡眠越多越好
成人的睡眠時間一般爲6~9小時，過多的睡眠不僅不會增加精神和體力，反而會削弱精神和體力。人們在睡眠時，心跳及血液循環減慢，供給大腦的養料和氧大大減少。
如果睡眠時間過長，腦細胞得不到氧和養分的充分供應，活動能力就會減弱。另外，睡眠時間過多，會導致神經興奮性降低，加之肌肉、關節活動減少，從血液得到的氧氣和養分也少，肌肉會變得鬆弛無力，體力也會受到削弱，使人頭昏腦漲，疲乏無力。
誤區二：睡眠障礙不是病
在生活中有很多人一直忍受着睡眠的折磨，很多時候都不能好好的睡一個覺，但是很多人都認爲這是司空見慣的事，並未加以重視，有的實在太難受了就自行吃一些助眠的藥物。事實上，睡眠障礙的危害很大。
缺少睡眠可導致免疫功能低下、體重增加、胰島素抵抗和2型糖尿病的危險因素增加等。此外，長期失眠還易引起潰瘍並高血壓、冠心並糖尿並精神分裂等合併症。兒童青少年睡眠障礙會影響他們的生長髮育。研究表明，平日保持規律的睡眠（如6~8小時）可以保護機體，避免減壽。另外，難以入睡、睡眠不足、對睡眠情況不滿意等也常常是某些疾病的早期症狀。
誤區三：濫用藥物濫用補品
迄今爲止，尚未找到無毒副作用的外源性安眠藥。患者要在醫生的指導下服用安眠藥，因爲95%以上的安眠藥會縮短深睡眠，安眠藥所帶來的睡眠並不能代替真正的自然睡眠。另外，一些人濫用補品，也會導致睡眠障礙的發生，比如西洋參、人蔘等補品，需要在醫生的指導下根據體質類型服用。
睡眠障礙的危害是非常大的，會導致睡眠質量下降，讓患者的身體免疫力下降，抵抗疾病能力變差，患者的記憶力減退、頭痛、頭昏腦脹、造成注意力不集中，思維能力下降，患者的精神也會受到很大程度的影響。當出現睡眠障礙的時候，必須要重視，治療改善這一情況。
現在生活在都市中的年輕人需要面對買房、買車、養家餬口的壓力，壓得人喘不過氣來，有些人就會出現失眠症狀，長期失眠的話對身體的危害是相當大的，可能會出現睡眠障礙，睡眠障礙患者是需要及早的醫治，避免對身體造成更大的影響。那麼睡眠障礙的危害有什麼？
對於很多有睡眠障礙的患者來說，患病後，不會覺得這種疾病對身體有什麼危害。其實這種想法是錯誤的，專家告訴大家，如果患有睡眠障礙症不及時進行治療，會對自己的身體產生危害。
第一，睡眠障礙會導致睡眠質量下降，直接影響身體的健康生長髮育。
第二，睡眠障礙會使患者身體的免疫功能下降，對各種疾病的抵抗力減弱，其他疾病打擊的抵抗能力，容易引起其他疾病。
第三，睡眠障礙、飢餓導致記憶喪失、頭痛、頭暈、耳鳴、健忘、神經衰弱等。
第四，如果患者長期睡眠紊亂，就會引起高血壓、心臟病、高脂血症、老年癡呆等疾病。
第五，睡眠障礙的危害很大，會使機體抵抗力下降，降低身體素質，加速衰老，引起多種疾病，縮短人的壽命。
第六，此外，睡眠障礙還可引起注意力不集中、思維能力下降、失眠、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能障礙，引起神經系統紊亂，嚴重形式的精神疾病，神經症。
雖然在生活中，由睡眠障礙引起的失眠症狀很常見。但是，如果長期失眠，會對患者的心理健康產生很大的影響，如果嚴重，會影響日常生活。因此，希望大家注意睡眠障礙的危害，平時養成好的睡眠習慣，對身體健康也是很大的保障。
