【導讀】：阿膠是女性滋補的聖品，一般來是哦什麼時候都是可以吃的，那更年期的女性可以吃阿膠嗎？更年期的時候吃阿膠有用嗎？更年期吃阿膠有什麼好處？更年期吃阿膠好嗎？
更年期是女性衰老過程中最怕遇到的一個問題，那更年期可以吃阿膠嗎？更年期吃阿膠好嗎？更年期吃阿膠有什麼好處？更年期吃阿膠有用嗎？
首先可以很肯定告訴大家，更年期是可以吃阿膠的。
更年期是可以吃阿膠的,對女性來說,阿膠是非常合適的保養品,可以改善更年期綜合徵的一些病況,但是不要一味的大補,畢竟阿膠吃多了也會上火,可能會便祕。平時飲食要清淡,心情要保持暢快,會改善病情。
更年期吃阿膠有用的。阿膠補血滋陰,潤澡,止血。用於血虛菱黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺澡咳嗽;入肺、肝、腎經。功能:滋陰潤肺,補血止血,定痛安胎。爲治血虛的主藥。對吐血、便血、崩漏、陰虛咳嗽、虛煩不眠、陰虛發熱等都可用。現代實驗顯示,阿膠能顯着增強實驗動物的耐力,有顯着的抗疲勞作用。而2000多年來的事實也證明,堅持長期小劑量服用阿膠,能增強體質,提高機體的抗病能力。阿膠3000年來始終倍受人們青睞,皆因其功效廣泛,功能卓着,同時又藥食兩用,治病滋補皆宜。很多家庭會在早餐、晚餐時在湯粥里加入一些阿膠粉,來保家人健康,秋冬時節能起到很好的預防感冒的作用。
更年期吃阿膠是很好的,在更年期的時候很容易患有更年期綜合症,這個時期的女性就會出現情緒波動大,身體虛弱,出虛汗潮熱,以及絕經等現象,還會導致內分泌失調。這個時期吃點阿膠是可以幫助調節內分泌的,首先阿膠是具有補血益氣的作用的,更年期的時候絕經主要是血滯引起的,而且出虛汗也是體虛的表現,所以阿膠是可以幫助活血化瘀,並且有補血補氣的作用,可以很好的進行調理。
1、補血、養血、止血
女人貧血會引起體寒、怕冷、血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、婦女月經不調等。堅持服用阿膠膏以及其他的阿膠製品可以達到和血滋陰,除風潤燥,化痰清肺,利小便,調大腸的作用。長期服用阿膠膏,女性冬天手腳冰涼的狀況也將得到有效改善。
2、美容養顏
阿膠能明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量,通過補血而滋潤皮膚。長期服用可使臉色紅潤,肌膚細嫩,有光澤。是滋養皮膚,美容養顏之佳品。
3、可改善體內鈣平衡
堅持服用阿膠的女性,可增加人體內鈣的攝入,提高骨礦含量,促進骨骼生長強壯,並能促進鈣的吸收和儲存,同時還能使自己到了老年的時候,避免骨質疏鬆症。
4、增強體質
經常服用阿膠,可以增強心的功能。阿膠含有豐富的蛋白質,屬動物類膠元蛋白,與草木類藥物比對人體有親和力,益於吸收利用。《綱目拾遺》中曾提到阿膠可治內傷腰痛,強力伸筋,添精固腎。
5、調經安胎
阿膠可以用於因血虛、血瘀和血熱引起的月經不調;阿膠可補陰血,益衝任,故可養胎、安胎,調治妊娠病。對常見胎元不固,胎動不安,甚至流產有很好的治療作用。
6、緩延衰老
阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質以及多種微量元素,多種氨基酸等。這些都是人體營養重要物質,有明顯抗衰老、延年益壽的作用。
1、運動鍛鍊體質
長期不運動的人,容易提早衰老。保證每天或每星期進行運動鍛鍊,可以有效鍛鍊體質,提高人體內部機能運作協調性,保持良好精神狀態。利用運動延緩更年期,可以選擇散步、大太極拳、慢跑、騎自行車等方式,無需選擇劇烈運動,同樣能夠達到鍛鍊身體目的。
2、控制飲食
養生專家都特別注重飲食方面的養生法則。女性飲食當中,長年累月接觸高糖份、高脂肪、高鹽份食物的話,會導致更年期提早到來。所以,平時進食因遵循清淡原則,多補充碳水化合物、纖維素、蛋白質、維生素以及其它微量元素。有助調理身體,延緩更年期到來。
