男生最佳bmi計算公式。bmi是國際通用的衡量人體胖瘦程度的一個指數。BMI指數的參考標準只有身高體重，並沒有法精確地測量出身體的組成成分，下面來看男生最佳bmi計算公式。
男生最佳bmi計算公式1
BMI指數值（英語爲Body Mass Index，通稱BMI），是用休重Kg數除於個子米數的平方米算出的大數字，是國際性上常見的考量身體瘦胖水平及其是不是身心健康的一個標準。當我們需要較爲及剖析一個人的`休重針對不一樣高寬比的人所產生的身心健康影響時，BMI值是一個保持中立而靠譜的指標值。
實際的測算的方式是：
BMI=休重（kg）/個子(米)的平方米
比如：某MM的個子1.7米，休重爲65kg，BMI數值：65/(1.7*1.7)=22.5
全球標準：BMI在18.5-24.9時屬一切正常範疇，BMI超過25爲超載，MBI超過30爲肥胖症。
但它是別人西方人的標準，我們中國人屬亞洲地區種族，因此在體質指數的一切正常範疇比標準要低些。有權威專家建議，我們中國人體質指數的規定值應當是20-22，BMI超過22.6爲超載，BMI超過30爲肥胖症。
針對以南北方地區劃分的我們中國人的公式計算:
東北人理想體重（kg）=[個子（cm）-150]特異0.6 50；
北方人理想體重（kg）=[個子（cm）-150]特異0.6 48
男生最佳bmi計算公式2
bmi計算公式及標準
身體質量指數 (BMI) = 體重 (公斤) / 身高 (米)
男生標準體重計算公式：(身高 - 80)× 0.7 = 標準體重。
女性標準體重計算公式：(身高 - 70)× 0.6 = 標準體重。
國際WHO組織的標準體重範圍爲 BMI 介於 18.5 到 24.9 之間;
亞洲人士的標準體重範圍爲 BMI 介於 18.5 到 22.9 之間;
年輕者適用較低的 BMI 值，年長者則適用較高的 BMI 值;
而最健康的 BMI 值爲 21~22; 若身體質量指數超過 24.9 爲過重，超過 29 爲肥胖，若超過 40 則爲嚴重肥胖。
如何維持理想的BMI指數
要控制體重，就要養成健康的飲食習慣與恆常的運動習慣，兩者缺一不可。 健康飲食，減少熱量的吸收 留意及控制每日總脂肪、糖及鈉的攝取量，奉行「三高一低」的飲食塬則 減少進食加工食物，如午餐肉、火腿 減少進食煎炸、肥膩和高油的食物 減少進食高脂、高鹽、高糖及高膽固醇的食物 多進食水果和蔬菜，以及豆類、全穀類和堅果 恆常運動，增加熱量的消耗 運動可消耗體內多餘的脂肪，有助減低患病風險及死亡率。世界衞生組織建議，成年人每週應進行150分鐘或以上的中等強度帶氧體能活動，如慢跑、快步行、踏單車。 如何知道所做的運動屬於中等強度呢?我們可透過簡單的説話測試而得知。如果您在運動時還能和別人如常談話，表示您的運動強度是中等的。如果您在運動時喘氣、呼吸較急促，且無法和別人如常談話，則表示您所做的運動屬劇烈運動。 根據世界衞生組織的建議，每星期減1-2磅是較合理的 減肥 目標。如要減去1磅脂肪，要額外消耗3,500卡路里的熱量。另外值得留意的是，如果磅數下降得太快，就要找出塬因，瞭解是因爲水分減少還是脂肪減少。若減磅過度，可能會對心臟造成負荷。
