常穿高跟鞋的危害，在我們身邊，有很多女性朋友都很喜歡穿高跟鞋，高跟鞋可以凸顯一個人的氣質。也可以拉長身材的比例。但是高跟鞋穿多了有很多危害，下面小編就來分享一下常穿高跟鞋的危害。
常穿高跟鞋的危害1
1、腳趾
經常穿高跟鞋的女性由於腳趾被迫和鞋頭擠壓，腳趾的關節會彎曲變形。尤其是穿尖頭的高跟鞋，由於鞋頭過窄，很容易會造成大拇指外翻、刮傷，甚至發炎。
2、腳底
腳底經常與鞋底摩擦，會出現厚厚的硬皮。高跟鞋由於鞋底不平，腳掌會向前滑，擠在一個尖頭裏，進而形成新的壓力點，長此以往，腳底會長雞眼和厚繭。
3、腰部
經常穿高跟鞋的女性由於骨盆前傾，腰部後仰，很容易造成腰肌勞損。腰肌勞損患者患骨質增生的機率比較高，還會降低韌帶的彈性，進一步發展就會出現腰椎間盤突出。再有，穿着高跟鞋走路一不小心，身體失衡，就很可能發生腰部扭傷。
4、頸椎
高跟鞋會讓人的重心往前傾，勢必會造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，使頸椎受力過於集中，時間一長，就會損傷頸椎。
5、踝關節
很多女性平日裏經常穿高跟鞋，調整能力下降，踝關節由於長期固定，變得僵硬，有時一不小心踩錯腳，就會“崴腳”。
6、膝關節
由於女性的負重線改變，致使膝關節的軟骨受到更多的'磨損，從而加重了關節軟骨退變的症狀。膝蓋長時間受壓，也會引起關節炎。
常穿高跟鞋的危害2
傷害足部
穿高跟鞋時,腳趾會被迫和鞋前方相互擠壓,使腳趾頭處於不自然的形態,導致腳趾頭中間的關節因爲腳趾經常彎曲而變形。如果鞋頭太尖,擠壓着大拇指,就會造成拇指外翻。而外翻的拇指因爲一直被鞋子摩擦壓迫,發炎時會有尖刺般的壓痛感。
傷害踝關節和膝關節
當人在穿着高跟鞋走路的時候,膝關節和踝關節的受力會不均,從而很容易引起扭傷,尤其是在走下坡路的時候。而且,膝關節的壓力變大了,也會引起退行性骨關節骨病的發生。
傷害頸椎
高跟鞋使人的重心過度前移,會造成骨盆前傾,脊柱彎曲增大,使頸椎受力集中,容易造成損傷,這種損傷的積累最終將導致頸椎病的發生。
小腿痙攣
如果你也會時常小腿痙攣，出現忽然抽筋疼痛的問題，那麼也是因爲穿高跟鞋的時間太長造成的影響，長時間穿高跟鞋會讓你的腿部肌肉長時間都處在一個緊繃的狀態中，這樣就很容易出現小腿痙攣抽筋的情況了。
常穿高跟鞋的危害3
1，高跟鞋對腳部的傷害最直接，人走路腳底有三個點支撐體重，前腳掌兩個，腳後跟一個，隨着鞋跟的增高。着力點前移全身重量大部分集中到腳掌上，前腳掌受到的壓力過大產生疲勞，進而導致跖骨關節炎或者關節囊肥厚。
2，腳掌皮膚變厚甚至長雞眼，與鞋跟過高也有很大關係。尖頭高跟鞋還會導致拇外翻和拇囊炎，過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊萎縮，足弓的筋腱被拉扯，久而久之筋腱會變得鬆弛。足弓會失去支持而塌陷造成扁平足，穿着高跟鞋發生腳部扭傷骨折者也很多見。
3，常穿高跟鞋小腿肌肉會縮短肌腱會增厚，肌肉變形的原因就在於高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。長期穿高跟鞋會造成女性膝蓋骨及股骨壓力變大，增加關節面磨損，導致退行性膝關節炎提前到來。
4，長期穿高跟鞋會造成腰痛，穿上高跟鞋身體會微微前傾，爲保持平衡腰部會向後拗，使腰部肌肉，關節及骨骼受壓。時間長了會導致腰骨痛及腰肌勞損等，嚴重者還會出現脊椎移位，甚至坐骨神經痛等。
5，長期穿高跟鞋會造成頭痛，走路時地面對人體會產生反作用力，如果穿平跟鞋，這股力量能被腳底的三個支點分解掉。穿高跟鞋腳底支點只剩下兩個，鞋跟達到七八釐米時整個腳掌只有一個着力點，地面的反作用力完全直指腦部使大腦受損，這是有人長時間穿高跟鞋會頭痛的原因。
