【導讀】：很多MM發現腿型越來越難看，那是因爲生活習慣不當導致的，千萬別讓後天的壞習慣毀了美腿。趕緊來看看你屬於哪種問題腿型，找準方法養出纖細美腿吧。
原因一：蹺二郎腿
經常蹺二郎腿，腰椎承受的壓力不均勻，會造成腰肌勞損或椎間盤老化，引起腰痛;雙腿的長時間互相擠壓，影響下肢血液循環，容易出現靜脈曲張;會壓迫到神經，出現麻痹的症狀;長此以往，還會形成O形腿。
如何糾正：
儘量減少蹺二郎腿，經常保持雙腳平放地面的坐姿，以保持血流通暢，另外不要長時間保持同一個姿勢坐着，坐一段時間就要起來活動一下腰部和腿部，可避免久坐對身體造成的損害。
原因二：內八字
很多女生會時刻保持內八的姿勢，然而長期的內八會嚴重導致自己雙腿變成O型腿
如何糾正：
1：箭步蹲。直立，右腳在前，左腳在後。左腿膝蓋微微彎曲。然後做下蹲動作，注意下蹲時保持平衡。每側重複3組20次。
2：仰臥分腿。平躺在地板上，背部緊貼地板。雙腿併攏向上舉起，與上體成90度角。然後最大限度分開兩腿再合攏，重複此動作3組30次。
原因三：走路姿勢不正確
1、踮腳尖走：
踮着腳尖走的人，其實本意是爲了使步伐更美妙。由於過於在腳尖上使力。會使膝蓋因爲腳尖使力的關係而太用力於腿肚上，很容易長出蘿蔔腿。這就是爲什麼很多芭蕾舞者都是蘿蔔腿的原因
2：踢着走：
有些人似乎怕地上的髒水或髒東西型髒鞋或褲子、就養成了一種踢着走的習慣。踢着走的時候身體向前傾，走路時只有腳尖踢到地面，然後膝蓋就一彎，腳跟就往上提，所以，走路的時候腰部部很少用力。如果你有踢着走的習慣，那麼最好小心，以免使整條腿都變粗。
正確走路姿勢：
走路時的正確姿勢應該是，雙目平視前方，頭微昂，頸正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向後突，步行後蹬着力點側重在跖趾關節內側。
原因四：血液循環不好
長期的久坐或久站都會導致血液循環不好，造成嚴重的靜脈曲張，腿部血液循環不好時即便鍛鍊也會變成肌肉腿，造成腿部的線條變形。
如何糾正：泡澡按摩
久坐或久站之後對腿部加以按摩，既可以促進血液的循環，又可以糾正腿部線條。而泡澡一定是消除疲勞的最好方式，同時也是改變腿型的不二法門，每天堅持泡澡會促進全身的血液循環和新陳代謝能力，邊泡澡邊按摩可以達到最快的效果。
